kulturystyka

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Kulturystyka juniorów: finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=IB_2W8EFG5I&feature=youtu.be

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Kulturystyka weteranów: finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=bPei-f4GoDc&feature=youtu.be

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Kulturystyka do 90 kg: finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=IoCF1JHpGWg&feature=youtu.be

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Kulturystyka do 100 kg: finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=Cc_06JMb4cc&feature=youtu.be

Nie przesadzajmy. Mozna kupic porecze przykrecane do sciany za 200zl. 200zl to jedno tankowanie przy dzisiajszych cenach. Po co sie bawic w krzesla? No chyba, ze miejsca w domu nie ma. Ale cos za cos. Kulturystyka to nie szachy albo bierki. Basen czy rower tez kosztuja. Jakies to dbanie o zdrowie drogie.

[...] argumentami oczywiscie). Ktoś w jednym z tematów nazwał nawet splitowców mięczakami. ;) Jakby ktoś nie pamiętał tych czasów to np. popularny "atlas ćwiczeń? (www.kulturystyka.pl/atlas) został stworzony jeszze za czasów epoki splita nie tak dawno i można łatwo z niego to wyczytać. ;) Na FBW nastała moda, głównie na Forum, bo na [...]

Powiem ci że bardziej interesuje mnie kulturystyka chociaż nie ukrywam że lubię sobie poszaleć z ciężarami przy ciągach czy przy siadach zobaczymy jak to wyjdzie czas pokaże jednak mam nadzieje że kiedyś coś osiągnę w BB.

kulturystyka to przede wszystkim dieta, systematyczne treningi a potem to już cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość w oczekiwaniu na wymarzone efekty :)

[...] dres i biegamy. Po 40 minutach (marszu+schodów) byłem mokrusieńki, ale waga wciąż była za wysoka. Ostatecznie na ważeniu 75,8kg i zostałem zmuszony do startu w kategorii kulturystyka klasyczna. Byłem najlżejszym zawodnikiem, więc musiałem się szybko naładować, poleciał kawałek mega słodkiego ciasta. I tutaj pojawił się kolejny problem, po [...]

ej, spoko, spoko, ale czy od tego lydki urosna, czy jak??? mr.twister@kulturystyka.pl twist again!

Obiecany sog wlecial Ci na konto -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] nie da się pogodzić efektywnego treningu dzielonego na kilka dni treningowych z efektywenym treningiem siatkówki. Poecam trening obwodowy 2-max 3x tyg. całe ciało. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] bokiem. Mówisz że unoszenie sztangielek w przód jest prostsze ? przecież to jest to samo tylko unosisz stangielke w bok zamiast przód Wybierz coś dla siebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp najlepsza strona jaka tylko może być, tutaj również znajdziesz "instrukcje" do martwego. Zmieniony przez - pempuszek w dniu [...]

Co do D3 to piszą coś innego http://kulturystyka.pl/witamina-d3-a-wyniki-sportowe/

[...] trzymajac go pod twarza 40kg to sadzilem i czulem ze wzmacniaja mi sie miesnie grzbietu a przy martwym nic nie ruszylo zeby zprecyzowac chodzi mi o to cwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 tylko ja wykonywalem je troszke inaczej ja lezalem na prostej lawce a kumpel siadal mi na nogi od pasa w gore wystawalem poza lawke i nie [...]

a jak uważacie czy martwy ciąg jest lepszym ćwiczeniem na rozwinięcie mieśni czy przyciąganie drażka wyciągu górnego ???

kojot nie sluchaj tych palantow co bzdury piszą ja bym na Twoim miejscu zajął sie kulturystyką a nie skupiał sie na trójboju sog

na poczatek sproboj tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 jo pije od paru dni ciagle kubusia i postaram sie wytrwac z tym do wakacji bede brazowy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-08 11:14:00

co do rzeźby - brak zarzutów!!! masa - brak jej wogóle!!! poprostu wolę mięśnie prze duże "M" ale w tym wieku to rewelacja, brawo!!! teraz żałuję, że ja zacząłem moją przygodę z kulturystyką prawie od brania saa, bo widzę po Tobie, że w młodym wieku z dobrym planem treningowym i suplementacją można dużo zdziałać :// a się rozkleiłem nad [...]

Co do przysiadów to rób tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image026.gif