kulturystyka

Nasza nie nasza... czyjaś musi. Teraz jest wszystko w wersji damskiej, piłka nożna, boks, zapasy, kulturystyka, nawet motoryzacja i technika. Ja wiem, że mamy równouprawnienie, ale kobiety do niektórych rzeczy poprostu się nie nadją.

[...] wiekszość raczej ostrożnie podchodzi do updaku. Ja też się do tego skłaniałem - a teraz mnie utwierdziliście :) Mam jeszcze pytanie - takie bardziej z ciekawości, aczkolwiek nurtujące gorzej niż hemoroidy... Co na temat upadku mówi tak zwana "klasyczna kulturystyka" (teoria Weidera itp.)? Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi.

nice, very nice, i to ja nazywam kulturystyką sylwetka przyjemna dla oka, a brzuch aż miło patrzeć

Dodam jeszcze jedną wskazówkę. Niedawno ukazał się krótki filmik w kilku serwisach kulturystycznych. Porady Marcina Jabłońskiego dla początkujących: http://kulturystyka.bajo.pl/news,13388,porady,marcina,jablonskiego,dla,poczatkujacych.html Zobacz film od początku do końca.

Ronnie

Frank

[...] cos by to zmienilo??? W treningu kulturystycznym nie sztuka jest ilosc dzwiganych kilogramow, ale jakosc wykonywanych cwiczen. Zdecydujcie sie: albo 3boj/Strongman, albo kulturystyka? Z autopsji wiem, ze wszystkie trzy mozecie sobie jeszcze na dlugi czas odpuscic. I najistotniejsza rzecz? Pieprzyc cudze gadanie. Walcze z samym soba, ze swoimi [...]

Co do mr.sfd to nie myslałem o tym ogólnie robie to dla siebie nie na pokaz a lekkoatletyka to moja pasja nawet jesli ją rzucę to będe się interesował na bieżąco. A zawodowo nie zajmowałbym sie kulturystyką ponieważ do tego potrzeba wielu wyzeczen więcej niż obecnie i musiałbym popracowac jeszcze nad sobą. I ogólnie moim zdaniem duza masa [...]

[...] Do diety ćwiczenia ćwiczenia aerobowe lub HIIT dla osoby z odpowiednim doświadczeniem treningowym.Dla poprawy wyglądu nóg możesz wpleść w plan ćwiczeń,o ile taki posiadasz,priorytet na nogi.Ćwiczenia na tę partię mięśniową znajdziesz w atlasie ćwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

[...] w opadzie siedzac 3x 12-10-8 - unoszenia hantli bokiem 3x 12-10-8 3. Kaptury: - szrugsy 3x 12-10-8 Plan ze strony http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=962 / Myśle, że jest w sam raz :)

O Dural widzę że koledzy powsiadali na ciebie i cisą, ja trzymam z tąbą boś z mojego miasta a i sog dla ciebie za fotki i dla SpaceLady :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Wypad z takimi fotami ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Jescze jedna taka fotka i ban... To wszystko ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Jest jak jest, raz lepiej raz gorzej Gdzie Dural obraza tam tez kasuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

mbj-brian dobrze mowi... Wstaw sobie SPICe te Jest lepsze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

700 Wypowiedz w tym poscie...NoNo.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Po co te zdjecia tu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Niech skroca ten kod do kasowania wyp. bo mnie wqrwia..> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

leoncio : dobrze,ze jestes . Dlugo Cie nie widzialem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-