kulturystyka

Spice ta Twoja wypowiedz byla dokladnie 666 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Nie ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

Zrobilem to juz dawno temu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Taka jak ja HHShshss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jaki o byl adres do banowania...ahaa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wczoraj sobie ogladalem Pumping Iron z napisami od Desire Brac koksy trzeba z glowa,a nie tak jak widze niektorych na mojej silce.. ****a palanty... Ups nie mialo byc tego Soul -> OK sory Nie bede juz ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie bedziesz mi mowil kto przesadza... Nie mam ****a czasu sie z takimi jak tym patyczkowac... napisz bez takich slow,a nie skasuje. Napisz jeszcze raz cos podobnie chamskiego,a Ci sprzedam BANE ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

MotyW hehe A co taki sie odrazu kulturalny zrobiles Rybka ma galara -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A swistak siedzi i zawija... Przyznaj sie boisz sie pana bana Kulturalny LoL A zreszta EOT -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wg mnie jest bdb, kulturystyka to dla wielu tylko dodatek a nie cel zycia. Wiec o wiele lepiej wygladac tak niz jak chudy szczur. Sog odemnie.

Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/ I popatrz jakie ćwiczenia mozesz robić w domu (Domator). A co do odżywiania to musisz poczytać posty podwieszone

[...] są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Tekst zaczerpnięty z http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 18 czwiczenie na kaptury

siemka .Daniel z tyj strony mom prawie 18 lot...w tym roku bydzie 18 .Jest zeh ze Świętochłowic...interesuja sie SW (MMA,K1,PRIDE,UFC),oczywiscie kulturystyka ,motoryzacja...aha no i laza na koksownik z "arriva" ...a fotka wkleja kiedys jakos fajno .Pozdro

rutututu sranie w banie mi tam podoba się taka kulturystyka jaka jest... A co do trendów to już nigdy się nie zmienią bo to jest niemożliwe spójrzcie na zawodników sprzed 50-ciu lat w tym sporcie panuje 1 trend od samego początku trend mówiący - im więcej mięśni tym lepiej. I tak będzie aż dojdą do momętu w którym kolejne zmiany będą niemożliwe [...]

Możesz zamienić na hantle: biceps - uginanie przedramion z hantlami triceps - wyciskanie francuskie za głowę oburącz lub jednorącz (luknij tu jeśli nie wiesz, jak to zrobić: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps)

no tak ,wszystko przez te sfd naczytaja sie ,naogladaja zdjec i sa zafascynowani kulturystykato sie nazywa manipulacja mysle ze rowniez nalezy zapalic znicz za najlepszego trenera w hisotrii polskiej pilki noznej ... Kazimież Górski ... niech spoczywa w pokoju ...

Tu masz wszystko : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zacznij od ACT lub lekkiego FBW. Powodzenia pozdrawiam.

Moim skromnym zdaniem masz za dużą przerwę pomiędzy końcem treningu a tym ryżem!! pozdrawiam P.S. Zresztą pisze o tym w artykule "posiłek potreningowy" umieszczonym na kulturystyka.pl szaba

Czesc slonko Widze,ze umiescilas mnie w podpiscie ciesze sie i lap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-