kulturystyka

W sumie tak. Jak mowa o sinicach to mi sie przygotowanie do matury z bioli przypomina. Uczylem sie o nich...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje chlopaki Macie po sogu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki Jenna Vithal Srithal. Boks to mam na silce. Sam zreeszta wiesz, bo pare sztuczek CI pokazywalem Na te nizesze pietra tez przyjdzie czas. A co do koksowania... To... Hmmmm Tak koksuje jak ty jestes madry, czyli wcale -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

No widzisz Vithal co narobiles ? Teraz do mnie koxie pisza Hehe <rotfl> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Vithal ma w*** za takie bzdury co napisal A co do koxu to powiem w ten sposob -> Jeszcze nie czas. Mozliwe,ze ten czas nigdy nie nadejdzie,a mozliwe,ze nadejdzie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki Tiny Tylko ,ze jak cwicze na powtorzeniach 4-5 to masa stoi w miejscu Najlepiej reaguja miesnie na 8-10 powt. Tylko, ze wtedy o sile musze zapomniec -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki wszystkim za mile slowa Tolos spoX Taka pieramidke tez stosuje. W ogole od roku mam trening intuicyjny i nie mam rozpisanego planu. Teraz od wrzesnia chce zaczac stosowac ten plan w "Cwicz z nami cyklicznia by Michail" Co do rezstepu to mam takie malutkie na paszkach. ALe ich normalnie nie widac i raczej trudno je dostrzec. [...]

No to w moim wieku bedziesz robil wrazenie Oczywiscie jezeli bedziesz odpowiednio cwiczyl i jadl -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh nieee, o wielkosc nie chodzilo. Chodzilo poprostu o to, ze w lustrze widzialem jak pozuje i moglem mowic mu w ktorym momencie ma pstryknac. Wiele zdjec robilismy wczesniej. Gdy kumpel stal na przeciw mnie i robil foty, a sylwetka wychodzila duzo gorzej Poprostu nie w tym momencie mnie lapal, w ktorym chcial bym. To nie ta klasa i nie ta [...]

xpiotr dzieki Konus17 no bierz sie do roboty. Teraz zima idzie. Masa podskoczy Zmija. Skoro sie tak polecasz to poprosze o Twoje zdjecie Najlepiej w moim,czyli tym dziale -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No i wlasnie dla takich osobek jak ty napisalem specjalnego posta Oto link do niego -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 Jezeli nadal beda problemy to pytaj Kto pyta nie bladzi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nic nie szkodzi. Wyslij mi te zdjecie/a pod adres cichy-figa(małpa)sfd.pl Przerobie i odesle. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje To 1 fotka nie moja w tym poscie. Myslalem,ze zrobisz osobnego posta Zmijko ,ale nic nie szkodzi Oczywiscie pani DzDzia tez moze zamiescic swoje zdjecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ropson15 Dzieki. Wypowiedz naprawde ciekawa. Bardzo duzo prawdy w niej dostrzegam. Co do klatki tez racja. Kiedys gdy naprawde nie zla dawalem ekstremalne treningi. Ale byla to wina braku wiedzy i typowego podejscia laika. Co do nog to naprawde nie wiedzialem, ze tak odstaja od reszty. Staram sie dbac o proporcje jak potrafie. No i nog od 7 [...]

Hehe Dobrze piszesz. Zreszta to wszystko co napisales wiem sam z wlasnego doswiadczenia. Ten tekst o centymetrach podalem tak jako dodatek. W sumie nie potrzebnie, bo mogles tak to zrozumiec, ze patrze slepo w wymiary. Zawsze powtarzam moim kolega, ze centymetr to nie wszystko. Po pierwsze jakosc. Co do wygladu na rzezbie to tez racja. Na masie [...]

Dziekuje Pamietaj tylko, ze trening to tylko 1/3 sukcesu. Tak samo wazna jest dieta i regeneracja. Powodzenia i sadysfakcji z budowaniu wlasnej sylwetki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe Wlasnie widze. Gratuluje zakupu Ja tez kiedys musialem witaminki zamawiac Dziekuje za soga i odwdzieczam sie tym samym. Koledze SunRealowi tez daje. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O dziekuje Kruszek za wpis i obecnosc w moim poscie. Myslalem, ze juz sie nie pojawisz Pozdrawiam Ps. wpadnij jakos jak bedziesz na gg. Dawno nie rozmawialismy. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje rybciu :-* Wersje czarno-biala tez latwo zrobic, ale to nie miala byc galeria artystyczna, ale typowo kulturystyczna. Dlatego te kolorki Jak juz bede dobrze wygladac pomysle o takiej galeri -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

eHhh jestescie bezlitosne dziewczyny. Powodujecie, ze czerwienie sie przed komputerem Dziekuje pieknie za tak mile komplementy. A jezeli chodzi o moja aktualna forme to jeszcze jej daleko do tego co postanowilem osiagnac. Moze troche zle to oceniacie. Nie oznacza to tego, ze twierdze iz wygladam zle Albo iz mam niska samoocene Nic z tego. Moze [...]