SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • Drążek 8-chwytowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2011-09-05 22:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapoznanie się

    Post
    Doping

    www.kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2008-09-18 09:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jesli chodzi o podchwyt to te cwiczenia ktore angazuja biceps, a nachwyt to te cwiczenia ktore angazuja najszersze grzbietu poszukaj w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2004-05-23 16:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejcie mi linka %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oj Seboow :] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ hehe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2004-02-09 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIERWSZY CYKL - DECA

    Post
    Doping

    martin tak tez powiedzialem mojemu znajomemu to popukal sie w czolo i powiedzial ze takie duze dawki to mnie dopiero pop....la a jest on w pewnym sensie autorytetem bo kulturystyka zajmuje sie 25 lat jest instruktorem i nie jedna kuracje przetestowal na sobie wiec co mam robic?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2004-07-03 20:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14

    Post
    Trening dla początkujących

    14 lat wiec na razie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2005-05-02 20:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14

    Post
    Trening dla początkujących

    mlody jestes zaczekaj jeszcz ez rok na cwiczenia silowe http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj to a na razie zajmij sie zwyklymi cwiczeniami ogolnorozwojowymi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2005-05-02 20:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć - francuz!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze złą technika ?? zmniejsz ciezar o jakies 2-5 kg. i sprobuj robic technicznie a tu masz opisane jak : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 _we need a new vehicle_

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2003-08-28 09:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z ćwiczeniami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hack maszyna i hack przysiady oznacza to samo. Mozna to zastąpić zwykłymi przysiadami skłony izolowane jak się domyślam chodzi o "dzień dobry" http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2005-06-26 21:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie na skosie ujemnym http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp poszukaj ktore wplywaja na dolna czesc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2009-07-06 17:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split czy fbw na mase ???

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak ułożysz plan to wstaw do sprawdzenia na forum, tyle..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 2012-05-15 22:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalecana ilosc powtorzen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2005-08-03 11:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mapety: z reguły przedramion trenują sie przy "każdym ćwiczeniu", ale jak chcesz to wrzuć na sam koniec 1-2 ćwiczonka... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2004-01-13 22:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiednia dieta, "szkockie bicze" po treningu, masaż, antykataboliki (BCAA, L-Glutamina), no i wytrenowanie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2003-11-01 23:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hack

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, tu masz opisane ćwiczenia na tej maszynie ( Atlas Cwiecze) . Jest wiele wariantów angażujących w różnym stopniu mięśnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#3

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2006-12-03 20:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2010-09-14 21:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To chyba dośc jasne, ze w trakcie przenoszenia ramiona sa ugięte POID STAŁYM KĄTEM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2003-10-04 22:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ćwiczyć żeby urósł biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2012-03-18 11:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a sprawdzałeś tu? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-05-20 13:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPECJALISCI !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2005-05-03 12:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)