kulturystyka

Kulturystyka nawet bez dopingu nie jest zdrowa, Jedni cpaja, inni pija, inni pala fajki, a jeszcze inni biora saa KAzdy ma prawo wyboru, jesli ktos wybral bycie czystym to jego sprawa, jesli ktos bierze to tez nikomu nic do tego.

[...] siłowni namowił go na sterydy miał 29włapie same kosci potem miał z 33 lub 34 jakos tak przestał brac spadło wszytko,dla mnie branie sterydow przez ludzi nie zajmujacym sie kulturystyka zawodowo to strata zdrowia, z czasem bez tego z dieta ,czasami jakas odrzywki ,lub suple kreta napewno by na tym lepiej wyszedł ,ale oczywiscie w granicach [...]

Co do limitów to źle mnie zrozumiałeś. Są limity których bez koksu się nie przekroczy i są limity których nawet sterydziaże nie przekroczą. Po prostu przy obecnie dostępnych środkach nie widziałem jeszcze kogoś w formie wyjściowej o wadze 200 kg póki co jest to nie osiągalne. Kovacs w formie ważył chyba coś koło 150. I nie sądzę aby był w stanie [...]

Ja mam zawsze problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości ww więc często jestem na low carbie. I naprawdę aby wyciągnąć full z treningu i medykamentów trzeba w siebie wpychać. Kulturystyka nie jest naturalna dla człowieka dlatego trzeba robić nie naturalne rzeczy. Ja mam takie zdanie. Uważam że ładną sylwetkę typu 40bic 100 klata można zdobyć bez [...]

Zieloony, poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas (trening domatora na dole, ale i tak przeczytaj całość) dawido381, zobacz to co wyżej. Jeśli chcesz nabrać masy to kluczem do sukcesu jest dobra dieta.

Dostałeś linki do POWAZNEGO treningu, jeśli Ci zalezy na efektach- trenuj z nami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie bqrdzo rozumiem ale chyab chodzi ci oto czy jedna partia na ttydzien wystarczy ? to pocztyaj tabele regeneracji : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

czy we 2 juz pisalismy, rob takie rozpietki i juz koniec tematu http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] a jakie dni i jakie te treningi piłkarskie, w jakich godzinach, jaka dieta? ponadto z gory uprzedzam ze kulturystyczny spali na panewce przy takim wysiłku poza siłownią, kulturystyka jest egoistycznym sportem i nie lubi konkurencji innych sportów, jak to Piotrek Głuchowski mówił w jednym z odcinków TV SFD proponowałbym trening siłowy, taki [...]

Wyliczenia, o których piszesz, to kulturystyka klasyczna. W męskiej sylwetce liczy się tylko wzrost.

[...] to i tak sporo.... I oczywiście na wszystko badania i książki }:-( Póki sam nie spróbuję to nie będę wiedział. Poz tym ja się aż tak bardzo tym nie spinam. To nie kulturystyka ekstremalna przecież tylko męska sylwetka. Bawię się tym, uczę, ciesze się samym procesem i chce przy okazji poznać reakcje organizmu na rożne nowe bodźce... A [...]

siemanko :) ja w sumie niewiele obejrzałem, tylko fragmenty. Bo byłem u dziewczyny a ona nie przepada za kulturystyką ekstremalną :D

Wiedz ze nie sprawdzam nawet ostatnio ograniczylem trenig na klatke za bardzo mnie to spinalo kulturystyka podworkowa to nie jedyny sport ktory lubiepozatym panie wodyn oswiece pana ze doping jest popularny w innych sportach kolarstwo ,sporty walki, itd nie zawsze jego celem jest zwiekszanie masy czy sily mam znajomych bokserow ktorym nie obce sa [...]

Widze ze dalej nie doszlo ze kulturystyka to inny sport od tego co robi grabeus pisalem ze jest to ze 20 chlopakow z waga 80 kg ktorzy wygladaja lepiej od niego a wyciskaja 3 razy mniej wiec zatryb to w koncu

A jakbym ćwiczył po 3-4 ćwiczenia na każdą partie mięśni dziennie oczywiście przyjmując dni pn-śr-pt to lepiej czy gorzej by było? Znalazłem taką stronę http://www.cwiczeniafitness.pl/c/36/silownia-domowa-kulturystyka.html i chciałbym wykorzystać coś z tych ćwiczeń co byś polecił? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2012-11-27 18:20:42

zawsze podawaj źródło tekstu, który kopiujesz http://www.fit.pl/kulturystyka/aktualnosci,47,1,1,2380,0,0,0,0.html a co do zakwasów najlepsza jest dobra rozgrzewka

Ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ O ACT - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Też wykonuje ACT, ale metodą obwodową. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-01-17 15:23:34

A oto moje, dwa ale zawsze cos "Kto pakuje ten na masie zyskuje" "Kulturystyka stworzy nowego byka"

podciąganie podchwytem jest zbędne... zrób tak: podciąganie nachwytem 3-4 serie Wioslowanie sztangą 3s tutaj dałbym coś na prostowniki, jak nie robisz MC to może 'dzień dobry' albo unoszenie tułowia z opadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 3 serie wiosło hantlą albo końcem sztangi 3 serie szrugsy 3 serie

Malinowa- bułka stąd http://kulturystyka.pl/bulka-jaglana-z-mikrofali-by-missinvincible/, troszkę zmodyfikowana :D