kulturysci

Weterani kulturyści (do 65 lat) - finał, Mistrzostwa Polski Weteranów - Wrocław 2015 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=2pEvz9D-ZpQ&feature=youtu.be

Juniorzy kulturyści do 75kg - finał, Mistrzostwa Polski Juniorów - Wrocław 2015 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=kaxzFPwvNGY&feature=youtu.be

Świetnie obsadzona kategoria - polecam obejrzeć! Juniorzy kulturyści powyżej 75kg - finał, Mistrzostwa Polski Juniorów - Wrocław 2015 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=MOuDqcSApHI&feature=youtu.be

Weterani kulturyści (40–49 lat) do 80 kg - finał, Mistrzostwa Polski Weteranów - Wrocław 2015 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=3xOhkD011C4&feature=youtu.be

Weterani kulturyści (40-49 lat) +80 kg - finał, Mistrzostwa Polski Weteranów - Wrocław 2015 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=dLs7RqjXbNc&feature=youtu.be

i to już podobno wszyscy kulturyści w Polsce stosują %-)

Koorwa ja serio zastanawiam się jak ci wszyscy ludzie zajmujący się pro tym sportem robią te formy, co rusz wpada jakiś dzban z dwutygodniowym kontem 5 postami na krzyż i próbuje nachalnie, siła wciskać kity ze znowu jest coś nie tak, zebrać te wasze bzdury z kilkunastu stron to wyjdzie że sama lipa lata na rynku i tylko wy macie dostęp do [...]

Adam , czemu tak wysoko dales tluszcze az 180g cos to pomaga? Zazwyczaj kulturysci nisko z tluszczem leca a ww wysoko którzy kulturyści?? bo znam zdecydowaną większość i obecnie to moda jest na tłuszczówki i chyba więcej osób leci na tłuszczach niz na b-ww. Druga sprawa, o ile w polsce spotkasz jeszcze ludzi na redu którzy mają na typowo b-ww, i [...]

A skąd ty możesz wiedzieć co on używał? To już jest jego sprawa o której garstka ludzi może tylko wiedzieć ;) To tak jak można domniemać co biorą kulturyści dopóki sami nie powiedzą prawdy. Raczej nie używał sterydów on od dzieciństwa taki już był więc nie miał problemów z masą.

[...] w treningach siłowych: Duże partie (klatka piersiowa, grzbiet, barki, uda) - 11-14 serii Małe partie (biceps, triceps, łydki, przedramiona) - 6-8 serii Zaawansowani kulturysci, tutaj nie trzeba pisac ile co i jak, ponewaz tak naprawde zalezy to także od kg ciężaru, a zawansowany kul;turysta potrawi sobie wyliczyć ile serii i pwtórzenp [...]

Juniorzy kulturyści do 75 kg - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/3be70b88a039e99d62d575dc3e74ab2c4bad591087068279c1a7642707a3fdc4.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/0cd3874ad41058c66df954e41b0ec2d868b31375a73ed5262ef9bb3580696224.JPG [...]

Juniorzy kulturyści +75 kg - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/24fa2d0385149c223816a6299b4f530cb170171c5a2e3ca7324ecef54f042b9e.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/ba1dbe8cadf0a7372bd35c7f35a1c90cc3047f94d33a564ca9ce0996f9a5f355.JPG [...]

Weterani kulturyści (45 – 49 lat) - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/ffd06dfdeee85f634fd7d201b79ae8e43757f99ef22e71bdaacc9c34251a0c5a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/9d9cf19e56e5af7110d30e138fe043fd9b4242c1a02030d20438b7aaeb2af167.JPG [...]

Weterani kulturyści (+65 lat) wszechwag runda 2 – pozy obowiązkowe, dogrywka i runda 3 – programy dowolne oraz dekoracja. ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) https://www.youtube.com/watch?v=XF8WA4X8sJk

HCG, srodek ktory przeciw dziala np. kurczeniu sie jader, uzywany jest do kazdego cyklu opartego na tesciu ( przynajmniej w usa ) HCG nie jest sterydem anabolicznym ale naturalnym hormonem proteinowym pojawiającym się u kobiet w czasie ciąży. HCG uzyskuje się z moczu kobiet w ciąży ponieważ przenika do moczu w niezmienionej formie. HCG może być [...]

Dla kulturystów według MKOL: Odpowiedni dowóz energii jest również istotny przy dążeniu do uzyskania równowagi białkowej lub zwiększenia współczynnika retencji białka. Niektórzy sportowcy podlegający treningowi oporowemu oraz kulturyści spożywają powyżej 2-3 g białka/kg BM jednak nie ma dowodów na to, aby spożycie powyżej ok. 1,7g/kg dziennie było [...]

Hmm - solidna dieta, aeroby, suple ? Nie da rady ? Żle jest słyszeć że będzie bardzo ciężko bo nasuwa się pytanie czy warto o to walczyć... Mam kumpla , który wszystko je co mu podleci pod nos a ma BF z obliczeń poniżej 8% chociaż dla mnie to on wygląda jakby tego tłuszczu nie miał wcale - do tego solidne umieśnienie- po prostu wygląda tak jak [...]

że co,że niby nie mam racji ? :) Racji nie masz - bo to by zakładało, że Twój gust jest jedynym obowiązującym, a tak nie jest. Na szczęście. To, że Tobie się nie podobają niektóre dziewczyny z sylwetkowego - ok, nie muszą. Nie jest to zapewne ich celem w życiu, żeby podobać się własnie Tobie. Ale nie znaczy, że są potworami - równie dobrze Ty [...]

sluchaj to nie magaia ,nie zrobisz super masy i potniesz brzuch jak kulturysci na zawodach,chodzi mi o to zebys sie pozniej nie rozczarowal i powiedzial ze ktos cie oszukuje ,poprostu mase mozesz zdobyc i mozesz lekko schudnac ale nie zrobisz ssuspppeeerrr masy i nie potiesz sie nie milosierni

Ellis zakłada, że Atkins i Kwaśniewski mylą się twierdząc, że spalanie tłuszczu jest wynikiem ketozy. Że błędem jest mysleć, że sam fakt ketozy gwarantuje redukcję tkanki tłuszczowej, niezależnie od przyjmowanej liczby kalorii. Eliss twierdzi, że jest dokłądnie na odwrót, że to właśnie okraniczenie kalorii powoduje rozkład tkanki tłuszczowej, co z [...]