kulturysci

Hej, W listopadowym KiF-ie jest artykuł o treningu na seperację, wspomina tam autor o diecie, którą stosuje "nowa szkoła" - ze zmienną liczbą Kcal rosnącej,ale w sumie malejącej co 2 (czy 4) tygodnie o 500kcal. Piszę z pamięci, jutro mogę dokładnie zacytować - jednak może okaże się zbędne, bo ktoś wie o co chodzi i nakieruje mnie na jakieś [...]

[...] ktos ma takie aspiracje to bardzo szybko konczy z przetrenowaniem albo z jakims powaznymi urazami. Mozliwe ze jest jakis minimalny procent osob trenujacych zawodowo na najwyzszym poziomie ale jestem przekonany ze jest on naprawde minimalny. Ja tez wiezylem w 1 klasie ogolniaka ze kulturysci cwicza na sucho:) ps troche zboczyl temat ale ok :):)

no czekamy na odp pumy :D ale zauważ ze kulturysci przed zawodami schodza z ciezaru i skupiaja sie na technice spinaniu miesni i wiekszej liczbie powtorzen niz w okresie przedstartowym. sam jestem ciekaw jak to ma wygladac bo moim celem nie jest budowanie masy a potem jej zbijanie tylko bycie caly czas w dobrej formie i jej polepszaniu

Ps zawsze mnie ciekawi jak się czują kulturyści w samych majtkach przed publicznością jak dla mnie to conajmniej trochę uwłaczające ale taki sport

Ja nie bardzo rozumie co ma wielkość łapy do rzekomo posiadanej sily....? Idąc waszym tokiem myslenia kulturysci powinni miec gigantyczna sile a trojboisci to cieniasy.... Tak...?

nic dodac, nic ując, to jest mój idol, tak wyglądac... w wieku 70 lat, nawet niewyłysiał i nieosiwiał nazbyt w dodatku zobaczcie jak wyglądają współcześni kulturyści, w wieku 25 lat wyglądają na 40 (już pomijając kwestie odwodnienia) a nubret na ile wyglądał w pumping iron na 25-30? max. a miał 40lat jakoś w każdym bądź razie w filmie podają tyle. [...]

lepiej zadac pytanie czy wszyscy kulturysci pokroju Rona biorą tyle

no pewnei ze przecietni kulturysci nie maja sily lape 50cm zrobili machajac kurvva hantalami 2kg nie ktorzy czasem powinni sie zastanowic co pisza bo ich wiedza nie ktorych tutaj roz.pi.erda.la

pawulon93 bbo ci kulturysci co sa w gazetach maja robione zdjecia w szczycie formy pozawodach itd a te 9 miechow to sa zamknieci w piwnicy i robia mase dlatego nie ma ich fotek na massie proste

[...] jakimi ciezarami operujesz, sila jest na pewno, ale nie przeklada sie to na wyglad miesnia. Technika raczej musi szwankowac bo robisz cwiczenia wiekszymi ciezarami niz wielu kulturysci, taka mnie refleksja natknela ... Jestem po prostu ciekaw czy nie korci cie byc do***anym s****ysynem, bo na takich ciezarach mozna sie ostro porobic ... Zmieniony [...]

Przecietni kulturysci tzn?

przecietni kulturysci nie maja zbyt wiele siły ale ronnie ma i to wiecej niz niejeden bdb 3boista

[...] i tawow - rzeczywiscie nie pamietam badan naten temat, ale kojarze jakies powierzchowne wyjasnienia "o smarowidle" fakt faktem ze zjawisko to obserwuja siłacze i kulturysci od wielu lat, ja tez obserwuje... bardziej po znajomych niz po sobie ale jednak sadze ze klopoty jakie miales ze stawami najprawdopodobniej wiazaly sie z jakas [...]

Ale macie problemy. Jak Obliques napisała. Są różne diety, rózne organizmy. Kiedys kulturysci przygotowywali formę nie jedząc prktycznie tłuszczy , natomiast dziś to się zmieniło. Są rózne organizmy każdy jest inny.

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki", pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. Pierwsze pytanie, jaki masz stosunek w swoich posiłkach kwasów omega 3 do omega 6? I czy słyszałeś, jakie konsekwencje dla zdrowia ma skrajnie niewłaściwa proporcja, np wtedy gdy z tłuszczy [...]

Trening na mase i rzeźbę różnią się nieco ćwiczeniami, i tak na rzeźbę wykonuje się np. na barki sporo ruchów na wyciągach itd. Kiedyś w celu poprawienia rzeźby kulturyści stosowali znacznie większą liczbę powtórzeń z mniejszym ciężarem, ale tracili przy tym na masie, kiedy poznano trening cardio wprowadzono go w okresie redukcji, dzięki czemy nie [...]

Patologia to nie jest, ale kulturyści też mają takie szersze przerwy między piersiowymi. Zabudować tego nie idzie, przynajmniej ja się nie spotkałem z takim przypadkiem. Kurs spoko, teoria zaliczona na 5 (a jak by inaczej ), jeszcze praktyka w styczniu. W sumi nic nowego, ale trochę ciekawostek sprzedali.

Ach, ja przytoczylam tylko ekstremalne podejscie, ale sa zwolennicy jedzenia jedynie wegli z warzyw, i nie praktykujacy skoku insulinowego po treningu... sa rowniez tacy co jedza , de facto, tylko raz dziennie bo stosuja diete zwana IF (intermediate fasting) i tez sa zadowoleni. Oczywiscie nie sa to zawodowi kulturysci, ale mase miesniowa maja

12 tyś.kalori ciekawe kto wymeśla takie bzdety. 6-8 tyś zjadają najwięksi kulturyści i rżrą na siłę,oby sie nie porzygać.