kulturysci

A nie pomyślałeś inaczej, że żeby dobrze biegać sprinty trza być potężnie zbudowanym? Mądrze prowadzona siłownia nie spowalnia. Knife pisał o tym w jednym ze swych artykułów. No i są przykłady - kulturyści biegający setkę w 11 sekund z kawałkiem. Albo na przykład pan Jan Łuka. 63 lata, kulturysta, rekord na 60m - 7.0s

...No i są przykłady - kulturyści biegający setkę w 11 sekund z kawałkiem...Proszę o przykłady... @@-) lub sprecyzowanie pojęcia z kawałkiem.

Chicialem sie spytac jedna rzecz (z gory mowie ze nie inetreuje sie tym sportem Ile lat zyja tacy kulturysci, czy docieraja do wieku starosci? Chodzi mi takich kulturystow naprawde przerzajaco wygladajacych

Wszystko wszystkim ale chłoptasie którzy udają DANE WHITE w naszym kraju KALECZĄ piękny i bardzo wymagający sport , już pisałem gdzieś jak by sie czuli kulturyści jak by wpadł na zawody irokez na wycince to jest to samo . Chcę zainteresowania jest wielu dziadków( w przenośni) na emeryturze ( prawdziwych sportowców którzy w tym kraju nie mają [...]

maja mase jak poczatkujacy kulturysci =HAHAHAHAHHAHAHAHAHA

hehe niestety stareotyp panuje.. ze kulturysci to pustaki ;) a tu wrecz przeciwnie.. sa to zazwyczaj madrzy ludzie.. a szczegolnie zdyscyplinowani.. fakt fatem niektorzy wpadaja w samouwielbienie itp. akle jest ich raczej namiastka :) a swoja droga fajowa fota ;) ax

Każdy układa trening pod siebie. I jest on najlepszy. Na forum jest opinia że jest tylko jeden skuteczny plan. 2 ćw podtstawowe +1 izolowane. Potem ludzie ćwiczą tak 3 lata i jedyne do czego doszli to 40 w bicu i 115 w klatce. Jeszcze narzekania na genetykę się pojawiają. Potem sięgają po koks. Zrobią 10kg a potem żeby coś poszło to walą dawki [...]

_Knife_ nie zgadzam się z tym, że koleś mający naturalną masę ciała powiedzmy 100 kg będzie silniejszy od kogoś kto zbudował na siłowni 20 kg. Przecież ktoś kto ćwiczy na siłowni będzie o wiele silniejszy! U mnie na siłce niektórzy są lżejsi niż ja o 10-20 kg, a są o wiele silniejsi. I kulturyści mają o wiele mniej tłuszczu. Facet mający 180 [...]

Podobnych tematów było masa,ale dawno na tak niskim poziomie nie było.. Nic to nie wnosi,tylko dowartościowują się psełdo kulturyści z forum po 34cm w bicepsie co myślą że wiedzą wszystko o siłowni i jak ćwiczą pół roku to są fajni Żaden Moderator,ani inny użytkownik ze znawców się chyba nie wypowiedział bo i nie ma w czym.. Kolejny spam post [...]

25 kg przytyłeś nie jedząc więcej niż wcześniej, masa wzięła się z powietrza na to by wychodziło nawiązując do Twojej wypowiedzi że kulturyści nie muszą jeść

wiesz. Prawde powiedziawszy to jest tak: idac w strone LC musisz zwiekszyc bialko tak najczesciej robia kulturysci jedzac lekko powyzej 3g bialka na kilo masy ciala, IMO nie jest to bezpieczne i nie widze powodu by przeciętny człowiek ryzykował. Ale twoja wola, do czegos trzeba sie dostosowac koleżanka 180cm wzrostu jadla w czasie redukcji 200g [...]

Przy okazji, zależy mi głównie na wyrzeźbionym brzuchu i klatce piersiowej, no ręka ewentualnie trochę może urosnąć. Ale zdecydowanie podoba mi się wakacyjna/plażowa zadbana sylwetka aniżeli miałbym śnić o byciu wielkim jak kulturyści.

Patryk 15 ... klasycznie nie można, niektórzy kulturyści tak ćwiczą bo uważaja ze to powoduje lepsze ukrwienie ... choć z Twoim stazem nie wskazane jest takie połączenie ...

Dieta to nie ma być "jedzenie na siłę" tak jak zarzekają się niektórzy kulturyści (na siłowni często widzę jak jedzą kurczak, ryż + surowa papryka). Sylwetkę buduję się w dużej mierze w kuchni. Jeżeli ktoś je mdło i byle jak to długo psychicznie nie pociągnie i sięgnie po przetworzone gotowe jedzenie. Warto zerknąć do działu Kuchnia na tym forum. [...]

No fakt, frutariana ciezko by bylo znalezc Ale z jednej strony zawodowi kulturysci licza tylko zwierzece a z drugiej dosyc niedawno Tyka poruszyl temat pakowania w wiezieniu, gdzie ogolnie podaz bialka jest bardzo ograniczona.

Ciekawostka odnośnie białka roślinnego (pewnie większość wie) - jak w jednym posiłku połączymy strączkowe ze zbożami (np.fasola+ryż) to mamy pełny aminogram + zwiększenie przyswajalności białek o ok. 40%, tzn. ryż (60%) + fasola (65%) = zjedzone razem 85%. A vege-kulturystyka to nic specjalnie trudnego (jajka, serwatka), są vegan-kulturyści, [...]

Taaak. Aż boje się rezultatów. Miłosz będzie taki wielki, że wystartuje w Mr Olimpia... Kulturyści są tacy wielcy tylko dzieki białku zwierzęcemu, a nie dzięki "mocniejszym odżywkom"...

kulturyści są do tego silni... machniesz łapą przez mordę jednemu z gówniarzy i wystarczy :D No ale tak jak pisałem i kult potwierdził , aspekt psychologiczny w postaci typowo kulturystycznej postury wystarczy xd Jak chcesz być bezpieczny to wyrób sobie jakimś cudem pozwolenie na broń a te całe sztuki walki odchodzą do lamusa ;p

[...] sa zawody róznej rangi i federacji-a czasto jest ich kilka w tym samym dniu. Próbuje przekonac do startu teraz w Sapri a pozniej jest jeszcze wiele super imprez.Zagraniczni kulturysci startuja kilkanascie razy czesciej niz nasza czołowka-jest to korzystne dla formy,dla popularnosci,sponsorów,widzów i organizatorów oraz łowców talentów i nowych [...]

Test w dawce 100mg/tydz będzie działał ale nie będą to efekty oszałamiające. Testosteron lub inny silny androgen powinien być podstawą każdego cyklu, w którym występują w większych dawkach środki wytrącające progesteron (deca, tren). Co do PCT to wysoki poziom estrogenu i progesteronu utrudnia przywrócenie równowagi hormonalnej. Wydaje mi sie że [...]