kulki

Byłbym zapomniał, do Krakena zostało 20kg. Na lewą Bulldog wchodzi prawie jak w masło w BP. Na dniach coś popróbuję zwiększyć wagę, bo mogę do 46 z odważnikami na kostki. Ciekawe też jestem jak mi 46 wyjdzie na tę stronę. Prawa bez zmian: 24kg ze sporadycznymi "wpadkami" kulki 32-kilowej.

A jak tam kulki u Ciebie? Machasz trochę, bo ostatnio nic nie widać w dzienniku, albo przegapiłem. Tylko schody, schody, schody, jak listonosz ;-D

[...] przez 7 dni + trochę ucinam cardio). Cieszę się, nie ukrywam, zwłaszcza, że np dzisiaj miałam ochotę na haageny. Są obłędne, ja kupiłam pralines&cream, zjadłam dwie małe kulki a zaspokoiłam swoje kubki smakowe w 100%. Polecam, naprawdę świetne lody, szkoda, że takie drogie. Ale jak są promocje to warto przyinwestować te 13 złotych, warto. :-) [...]

Chciałabym zaznaczyć, że na zdjęciach i w opisach posiłków nie daje info o np dodatkowych łyżkach oliwy, oleju kokosowego czy rzepakowego, przez co można odnieść złudne wrażenie, że tego tłuszczu jest mało. :-) Ale spokojnie, 145g tłuszczy trzymam, nic póki co w makrosach nie zmieniam, bo waga leci jak szalona. Podejrzewam, że w nadchodzącym [...]

[...] powiem jakiej) posunę się do stwierdzenia, że wzrost nie jest najważniejszym czynnikiem w życiu. Ja za to często słyszę stwierdzenia typu "gruby" itd. choć typowej kulki nie przypominam :D Pomimo to nie wolno mieć kompleksów, ja się jakoś trzymam z tym jaki jestem Każdy ma jakiś problem, jedni wzrost, inni wagę, jeszcze inni że nie [...]

[...] alergenów chyba - POLEGAŁO TO NA TRZYMANIU PRZEZ JAKIEŚ 5 MINUT METALOWYCH KULEK I BYŁ PRZY TYM TAKI DŹWIĘK JAK Z JAKIEŚ GRY, JAKBY SIĘ ŻYCIA ŁADOWAŁY, TAKI NIBY IMPULS. Te kulki bodajże miedziane były podłączone do tego urządzenia. Jak wyszedłem z tego, to śmiałem się sam z siebie, a czemu? }:-( Bo to było najgorzej wydane 270 zł w życiu [...]

Masło jest o tyle fajne do pizzy (tzn. do posmarowania gotowej kulki ciasta z wierzchu przed uformowaniem placka) , że ciasto podczas wyrastania nie wysycha tak, jak przy użyciu oleju - wypraktykowane...

[...] crea 5g, uns wit 2x, beta al 4g, msm 4g, omega 3 2x wit c 2g Dieta: Posiłki z tych dwóch dni głównie cukinie i bakłażan nadziewany mięsem wołowym i pieczarkami.., kulki wieprzowe w sosiku pom. z chilli, bazylią i oregano... /SFD/Images/2016/5/24/e75e8a8355364e13a29da42a637e6a17.jpg [...]

no to jest przyklad jak skakanka potrafi transformacje zrobic ;-D po co sztangi diety KULKI wystarczy skakanka !

Oszczędzam rękę jak mogę, jedynie podciąganie i sporadycznie wybaczy. Priorytet mam taki jak mam, więc robię to co ma mnie do celu przybliżyć. Na kulki będzie jeszcze czas. Teraz egzamin potem drugi na przełomie stycznia i lutego, te same sprawności. Także bieganie nie zniknie, może nawet rower zacznie się regularnie pojawiać i basen.

[...] z indyka/udka z kurczaka, zależy jakie mam akurat mięso, jest to zazwyczaj pierś, bo chuda, a ja wolę kalorie na węgle zostawić. Wkładam do tego 2-3 listki laurowe, 3 kulki ziela angielskiego, zalewam zimną wodą i przez godzinę takie coś się gotuje (w międzyczasie zbieram szumowiny). Po godzinie doprawiam - sól, pieprz, mieszanka ziół do [...]

[...] NICZEGO BY WE MNIE NIE ZMIENIŁ...tylko obawiam się że za rok czy dwa moge zacząć tyć...nie mogę ćwiczyć bo mam kontuzję kolana w szkole w-f odpada poza szkołą nie będe miała napewno czasu na jakieś ćwiczenia a pozatym nie chcę leżec w szpitalu na różnych zabiegach na kolano a chyba najczęściej z niższych dziewcząt robią się takie tłuste kulki...

a co ty orzegow nic nie piszesz ....kulki ci ukradli czy jak czekam i czekam a tu nic Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-26 16:42:25

Lekko idą kulki :-) Siła! Różnie z tym wyciskaniem.. Pewnie są różne wersje (w zależności od celów!) ;-) Mike Mahler zaleca pionowo w górę i do tego dynamicznie! Tak samo zaleca wiosłować!! wyciskanie odważników bardziej męczy niż sztangi i dzisiaj czuję że barki są zmęczone Odkąd wyciskam kettle, to nie potrafię wycisnąć sztangielki. W kettlach [...]

[...] wypoczynek i przyjemny trening w jednym.Ja w tym roku jadę w Bieszczady z rodziną w planach najpiękniejsze miejsca Halicz,Tarnica i inne ciekawe miejsca. @Ten_nowy -A jednak kulki ciągną Pewnie że ciągną. Moim zdaniem najprostszy sposób by zachować jak najdłużej siłę,sprawność,gibkość i praktyczną wytrzymałość jak najdłużej a przy okazji zachować [...]

@Ten_nowy -A jednak kulki ciągną Dodam że jak masz czas to skorzystaj u siebie na wyspach z kursu czy intro ze Strong First bo tych szczegółów jest bardzo wiele a są one bardzo ważne. Czas, brak czasu. Teraz myślę zapisać małego na box tajski. Jak się mu spodoba to bedzie chodził, jak nie to nie będzie. Ze strong First najbliżej ludzie są jakieś [...]

Ok, wiem, ze przepisów na kulki mocy jest milion, albo więcej... ale dziś robiłam swoją wersję i wyszły pyyyszne :-) /SFD/2018/3/20/7287f3987c7f4e9fbcc03cf6aa53db3a.jpg /SFD/2018/3/20/bbc8f3fcbe4f4105a633e5f234601b27.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-20 11:59:25

"... 4,5 zl brutto/godz" Zeby nie bylo - przerobilem w PL 5 lat w ochronie, na same kulki na trening strzelania wydalem ladnych pare tysiecy zl. Zawod dla fascynatow.

[...] stek w sosie wlasnym - OGI100 http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA_W_5_MIN-t466028.html WOŁOWINA – w 5 minut – B-50 http://www.sfd.pl/meetballs_KULKI_MOCY-t460918.html WOŁOWINA – kulki pieczone - B-50 http://www.sfd.pl/Zapiekanka_z_wo%C5%82em%2C_jajem%2C_serem__LOW_CARB-t614378.html WOŁOWINA – zapiekanka - volvo93 [...]

Po takich seriach przysiadów, nic dziwnego, że kulki Cię słuchają... Wracając do podrzutów, skoro wchodzą ze sztangą, to z kettlami kwestia wprawy;-)