kulki

Robię podobnie najczęściej. 4 kulki jedna na za 24 h, a 2 kolejne na za 48. Chociaż wczoraj ukręciłem 6 kulek wieczorem bez TK. Dziś 2, jutro 2 i kolejne 2 będą na niedzielę ;-)

[...] Zapiekanka ziemniaczana z przepisu T. Strzelczyka /SFD/2021/3/23/ab3f89cb610540b2af2c15d32ea29455.jpg /SFD/2021/3/23/00535e6e76f54dc8bbe7185b4bbe7c74.jpg /SFD/2021/3/23/00ecc4aeac5245a88e49a07a876fa40c.jpg Ostatnie kulki ;-) /SFD/2021/3/23/5328ddf0cdb5448ab81135d66296234c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-23 20:56:39

[...] Lazania LF /SFD/2021/11/26/f63676af9b674819b6e8530b89afb1c4.jpg "Ptasie mleczko" + kawa /SFD/2021/11/26/a87fd23d028541e6a5e08f1e071cb00f.jpg Od bloku przez kulki do pizzy %-) /SFD/2021/11/26/5c642dea341b449ba3aced158b217fb9.jpg /SFD/2021/11/26/a5bb12d7b6234468b13dad4ad66f7246.jpg [...]

My będziemy naszemu Florkowi niedługo obcinać kulki :-( Biedny pies. Ale wczoraj spotkał Lunę, swoją miłość, która na domiar wszystkiego miała cieczkę i nie dało się go opanować, dopiero po godzinie spuściłam go ze smyczy daleko w parku jak już się trochę uspokoił

Ocho bardzo miła niespodzianka, dobrze, że teraz wrzuciłeś info niech żałują Ci co polecieli w kulki :-)

a takie batoniki orzechowe, to by mi się przydały na wypady w góry zrobić, zawinąć w sreberko i zjeść w razie potrzeby to sie fajnie skleja w takie kulki na cieplo .. a potem ...swistak siedzi i zawija je w te sreberko

[...] wyrazne zwiekszenie wytrzymalosci i szybkosci. Waga od poczatku spadla o 3.2 kg <yes> Reszty narazie nie mierze. Daje foto obiadu, 100g kaszy jeczmiennej, warzywa i kulki miesne wg przepisu z najnowszego SDW - PYCHA :D King-Odin: jak narazie jestem bardzo zadowolony, jednak szerzej sie wypowiem gdy zjem do konca te wszystkie cudeńka [...]

napisz przepis na te kulki miesne

Witam! Ja także uparłem się na kulki, klasyczna siłownia mnie nie pociąga. Od kilku lat trenuję rekreacyjnie judo 2-3 x tyg. Od niedawna pomiędzy treningami na macie staram sie wplatać KB poprzedzone bieganiem lub skakanką. Posiadam 2x17,5 i 2x32kg. Tymi większymi robię tylko MC i czasem swing. Przydałoby mi sie coś pośredniego - 24kg najlepiej, [...]

WłAŚNIE ŻADNE "SRACZKI" NIE MIAŁEM :-/ tYLKO ŻE PRZEZ 3 DNI ZJADŁEM 2 KROMKI CHLEBA I WYPILEM Z 3 SZKLANKI WODY ( TE CO Z LEKARSTWAMI ) I 2 RAZY KULKI NA MLEKU. oCZYWIŚCIE BYŁY TO DNI BEZ DIETY... I CHYBA WGL TE DNI WOLNE OD TRENINGU ( BĘDZIE TO JAKIEŚ 2 TYGODNIE ) ZROBIE SOBIE BEZ DIETY, UZBIERAM TROCHE KASY I PÓŻNIEJ ZA TA KASE KUPIE [...]

[...] to zalozenie raczej nieaktaalne Ale z kilo pewnie wejdzie do konca teraz plegary wiec miejsca sporo + za kilka dni kolejne dodanie kcal - bedzie z tysiak nad kreska A ze w kulki lece - nie pracuje wiec wszystko skupia sie na 1. A w zwiazku z tym ze poyebie sie raczej z dlugoscia FAZ - wiec i offik raczej odpanie/skroci sie. Chcialem zrobic to [...]

Mam to samo. Z resztą wyglądam na niejadka. Problem mam ogromny. Aktualnie bez problemu wchodzi mi tylko mielone z szynki utopione w sosie. Będę próbował Twoje kulki mocy zrobić ale też właśnie muszą być zalane w sosie bo na sucho nie ogarniam. Takie zycie ektomorfika, chudzielca :-( Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-11-14 10:15:06

[...] potem w piekarniku wystarczy 20 min i gotowe wszystko Doris ja gotuję ryż, mieszam z mięsem mielonym (jakie tam chcesz, pierś, wołowina, indyk).. przyprawiam do smaku, lepię kulki, układam w naczyniu żaroodpornym i zalewam dokładnie sosem pomidorowym, żeby mięso nie wyschło. Co do ilości mięsa i ryżu, to już od założeń Twojej diety zależy.. [...]

[...] krótki trening zwisów w domu, po 3 serie każdego ćwiczenia: - nunczako ręce proste 3x6 - nunczako ręce ugięte 3x4 - lina + drążek 3x - wznosy kolan w zwisie na "ufo" 3x8 - kulki 3x4 https://youtube.com/shorts/7oXb2zMkyGI?feature=share Oczywiście wcześniej rozgrzewka, a w przerwach równowaga i zabawy na piłce ;-) o ile łapanie dwoma rękami [...]

[...] Reszta ćwiczeń ok, w OHP nawet drobny z skok z 15 na 17.5. DIETA _______________ Śniadanie: jajecznica na oleju kokosowym z gotowanym ryżem, suszony pomidor w oleju, kulki mozarelli, sałata Po treningu: ryż, warzywa i kurczak plus Tortex Obiad: makaron, podsmażone mielone wołowe z cebulą, marchew z groszkiem na gęsto, ser żółty Kolacja: [...]

[...] DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 117%B / 91%T / 84%W/ 97% kcal nadprogramowo: czekolada do picia na gorąco (200 ml), 3 kulki sorbentu owocowego /imieniny przyjaciółki/ (dopiero jak wypiłam tę przepyszną czekoladę dowiedziałam się, że jest robiona na mleku zagęszczonym 3,2%-to dopiero BOMBA [...]

wszedzie sa metale ... np kaczki i gesi jedza srut (kulki olowiu z broni srutowej) ps charon czekam na Ciebie w temacie "wszystko o jajkach" plizzzz

Co do tej "kulki" - to element kręgosłupa. Często czarni kulturyści taką mają.

[...] Dieta bez zmian, ale coś tam pichce :D Dzisiejsze śniadanko Ryżowe ciasteczka /SFD/Images/2016/3/6/9a839c7f50294739b2a13c56fe9b08d4.jpg Kokosowe kulki mocy /SFD/Images/2016/3/6/be6eb5266a8b4d7599d61275cb8c1b07.jpg Ciasto kawowe /SFD/Images/2016/3/6/d85cd93d0b1644a19b0dd6e4c483fc0e.jpg Wieża smaku [...]

Na strychu lepiej Dobra, jem kulki