Ja sie własnie zasatanawiam, jechac do Włoch i jeśc pizze??? No dobra to iby kraj pochodzenia, ale kuchnia Włoska ma tyle wspaniałych potraw ze tam mozna zyc n Paleo rozkoszujac sie smakami Ja tam ostatnio jadlam surowe ryby i krewetki , mniam...
Ja sie własnie zasatanawiam, jechac do Włoch i jeśc pizze??? No dobra to iby kraj pochodzenia, ale kuchnia Włoska ma tyle wspaniałych potraw ze tam mozna zyc n Paleo rozkoszujac sie smakami Ja tam ostatnio jadlam surowe ryby i krewetki , mniam... Iza masz 100% rację, zła jestem sama na siebie, mogę Ci tylko przyznać rację i w pokorze, skruszona [...]
Tak apropo to ile czasu mam robić 10 powtórzeń w 3 seriach...?czyli jak to ma wyglądać? w pon trening A 3x10, sr B 3x10, czw A 3x10, pon B 3x10 i w sr A już 3x8??? TAK w dziale kuchnia grrubas wstawiał kiedyś przepis na pasztet z ciecierzycy
rewelacja! uwielbiam jajecznicę wiec pewnie często zagości w moim dzienniczku :) a ten sernik wygląda bosko... nawet nie wiedziałam ,że takie cos jak kuchnia sfd istnieje! dzieki Oveja z tym ciastkiem mnie przekonałyście, poświece je ale w zamian skosztuje potraw z kuchni :)
[...] + orzechy + rodzynki = własne musli = Najlepsze. Posiłek 2 - kajzerki zamień na grahamki/coś razowego/pełnoziarnistego. Sos pomidorowy własnej roboty - najlepiej z działu kuchnia, jest mega konkretny, a w gotowych wiele E2xx, E1xx, E3xx. Ciasteczka out - po co? 1 raz w tygodniu Cheat Meal dla rozluźnienia i polepszenia metabolizmu. Posiłek 3 - [...]
co możesz pić wode niegazowaną, herbate zieloną czerowną ziołowe itp jaja jak chcesz byle nie na surowo piersi masz przepis w dziale kuchnia na wszytsko Jak widzisz to nie takie proste ale warto potem z tego skorzytsasz
[...] brokuły, fasolka szparagowa, kapusta itp.) Strączki - ciecierzyca, fasola, soczewica Owoce - sezonowe, czerwone itp. w ilościach rozsądnych; To tak w skrócie. Reszta w artykule. Jest też kuchnia sfd, gdzie znajdziesz proste przepisy na przesmaczne rzeczy. Zboża - chleb razowy żytni, na zakwasie, kasza gryczana, płatki owsiane, kasze inne itp.
[...] banan/jabłko, białko (niestety w pożywieniu nie jestem w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka, ponieważ nie lubię szamać tyle mięsa) - teraz dojrzałam w dziale kuchnia fajne muffinki z kurczakiem więc chyba zacznę je robić Obiad 14:00 ryż z kurczakiem + warzywa gotowane na parze Podwieczorek 17:00 tu mam zawsze problem co przekąsić, [...]
@ Paszkos - proponuję abyś wrzucił Twoją tortillę do działu kuchnia, z proporcjami na 1 porcję. Każdemu się przyda, a pełnoziarnistej nie znalazłem :) Twaróg z maślanką i bakaliami.
[...] w sumie 444 kal na 100g 86 g z mojej porcji obiadowej wyczerpuje ponad 50% mojego dziennego zapotrzebowania na węgle w ogóle to się nakręciłam teraz na ciasto fasolowe- dziś natchniona śniadaniem obmyśliłam inną wersje- biała drobna fasola, do tego banan, rodzynki i orzechy- może być pysznie niebawem przepis w wątku "kuchnia lejdis"
Cześć Dziewczyny, wysyłam żarełko z dzisiaj. Chyba jest lepiej, co? Opowiem trochę o tym, co tam wcinam, bo w sumie tego nie robię. Śniadanko podpatrzyłam w dziale Kuchnia. Trochę za dużo mleka dodałam i wyszło lekko rozwodnione, następnym razem mniej wezmę. Bardzo to dobre, tylko właśnie za rzadkie. Jeśli chodzi o obiad, to danego dnia zazwyczaj [...]
Mamy na forum dział kuchnia, ostatnio był fajny przepis: http://www.sfd.pl/%C5%81oso%C5%9B_na_salsie_z_cukini_by_Malinowa_-t799621.html oraz poszukaj innych http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html