kuchnia

[...] co prawda nie dołożyłem,za to przyłożyłem się do techniki,chociaż było ciężko. Pompa i pobudzenie super. Zrobiłem też serniczek twarogowy ,tym razem podpatrzyłem w dziale kuchnia, u użytkownika RedAlert i zrobiłem w mikrofali - kosa Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein Blend 2)Zupa pomidorowo-paprykowa z [...]

[...] treningiem , 5g po treningu Dzień 275. Wtorek 15.12 Dzień wolny, Dzisiaj bicepsy palą, dawno nie miałem takich zakwasów. Brak pomyslu na obiad, ale od czego jest dział kuchnia. Zauwazyłem przepis B-50 http://www.sfd.pl/kurczak_tikka_masala_lol-t558489.html - wyszło mega. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+ananas+masło [...]

Imie: Maciej Choroba: Za chudy na swoj wzrost Zalecone leczenie: Porzadny trening, Porządna dieta, Jeszcze porzadniejszy odpoczynek Wzrost: 182 cm Waga- 75 kg Staż- 2 lata z przerwami wakacyjnymi na zarobek Kark- 39 cm Ramie- 34,5 cm Przedramie 28,5 cm Nadgarstek- 17 cm Brzuch na wysokości pępka- 85,5 cm Udo- 58,5 cm Łydka- 36 cm Klata [...]

azzi, liczenie masz juz w głowie, sprawnie Ci pójdzie :) powodzenia w malowaniu ! oj moja kuchnia i sypialnia tez czekają na malowanie, ale jak mam zacząc ten bajzel to mi sie odechciewa, tym bardziej, ze jak zacznę malowac kuchnię, to chyba razem z meblami, bo mnie męczą już ciemne fronty Jagoda tez mam mirenę i taki sam okres, po kilku godzinach [...]

FORUM ARTYKUŁY SKLEP KUCHNIA KUP DIETĘ / TRENING ZALOGUJ/ZAŁÓŻ KONTO Czego szukasz? Szukaj INSPIRACJE - GALERIEATLAS ĆWICZEŃPRODUKTY SPOŻYWCZEKALKULATORYMOTYWATORY

w dziale kuchnia czy na yt masz kilkaset inspiracji na posiłek. ;)

Moglbys sypnac przepisem na te placki, nie uwzgledniajac w nich dzemu? i czemu same bialka? bo osttanio chcialem jakos polaczyc te placki ktore sa w dziale kuchnia sfd z jajek, platkow, miodu i cynamomu z twarogiem, ale za bardzo nie mialem pomyslu..

[...] Do pomocy kobieta 153cm, ja i lodówka 200cm wysokości na 70cm szerokości %-) k***a, godzina wnoszenia po 6 schodach zewnętrznych, następnie ciasny ganek, korytarz i kuchnia ufff.. Z Jumpera zciągnąłem sam bo nie było innej możliwości. Pomyślałem albo ja albo Ty szm*to tu nie chodziło o wagę jak o jej gabaryty %-) [...]

Kilka moich przepisów jest w dziale Kuchnia SFD. Rorek, nie jest to kura ale jak się uprzesz to możesz zrobić to też z piersi: Placek ryżowy po zbójnicku Gulasz Skład: -odtłuszczona szynka wieprzowa (może być wołowina): 500g -cebula: ok 200g (2 szt.) -pieczarki: ok 150g -czosnek: 5-6 ząbków -koncentrat pomidorowy: ok 20g (łyżka stołowa) [...]

Słuchaj to nie jest smacznie, jest tu poza "ladies w kuchni" dział KUCHNIA(na głównej) tam jest serio masa rożnych przepisów, przypraw też Ci nikt nie broni używać, to nie ma być kara ta dietai w ciągu dnia też możesz zmieniać, jak wyjdzie Ci inne mięsko niż w bilansie to np. zmień na nie a potem odejmij gdzieś trochę tłuszczu...da się [...]

[...] masz gotować tak, żebyś się nie mogła doczekać następnego posiłku, znajdź swoje smaki, to ma być twój sposób jedzenia na zawsze!!!! a nie dieta "do czasu aż..." kuchnia i ladies w kuchni obowiązkowo do przeczytania choć kilka przepisów na jutro, i poproszę napisać które ci się spodobały, z tego też zostaniesz odpytana z warzwami mam [...]

margot77 przestudiuje i ladies w kuchni i kuchnia sfd A co do tego, że ten styl ma zostać na zawsze - wiem! Dlatego teraz "biegnę" jak żółw. Zawsze miałam słomiany zapał na parę dni i wracałam na początek. Teraz chcę zaszaleć i zmienić wszystko na zawsze. Co do ćwiczeń - wiem, dlatego jak na początku pytałaś czemu lipa z obciążeniami [...]

Szybko się przyzwyczaisz :-)) Jajka, ciecierzyca, soczewica, mięso, ryby. Będzie git. Czytaj dzienniki dziewczyn, zajrzyj do działu kuchnia :-)

[...] placki/ gofry/pasztety ze zmiksowanych strączków. Ba, nawet i na słodko. W ferie możesz sobie poeksperymentować inspirując się przepisami dziewczyn: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html czy tych z działu „kuchnia” :-) Może natrafisz na jakieś swoje smaki i wejdzie do Ciebie na stałe. Powodzenia };-)

To fakt, nęci Banan swoją kuchnią :-))

[...] z przepisu Akopa na "makaron po chińsku z kurczakiem" . Ale troche go zmodyfkiowałem ,zrobiłem bardziej wersję włoską niż chińską . Na dniach dodam ten przepis do działu kuchnia ,a także tutaj . Dzisiaj zrobiłem trening brzucha i przedramion , ponieważ łydki po wczorajszym zaliczeniu z w-f ciągle są obolałe . Trening wyglądał tak : [...]

Wątróbki drobiowe, cebula, marchew, papryka, masło klarowane, pieczarki, wino wytrawne, przyprawy. Podsmaż wątróbki. Osobno zeszklij cebulę i podsmaż pieczarki (ja tak robię, bo nie umiem razem). Wrzuć do jednej patelni/rondla i uduś z resztą warzyw. Na samym końcu wlej pół szklanki wina i delikatnie przegotuj. Można wrzucić kilka pokrojonych [...]

[...] michy. Waga z rana 110. Mfp ściągnięty i ustawiony na 350g B 440g WW 40g T, w dnt możliwe ze troche ww utne jeszcze ale sie zobaczy ;) Narazie cel wrócić to trzymania michy, z wyjątkiem soboty, bo moja ma urodziny wiec wyjdziemy cos zjeść(chodzi za nami kuchnia żydowska) + jakieś ciacho Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-06-08 19:11:44

DZIEŃ 11 - CZWARTEK, 22 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 11 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~11:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:35 - pierś z kuraka + ogóry ~16:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~19:15 - [...]

No to po kolei: czuję dupę, ale tylko jak robię to ćwiczenie na 20 powtórzeń mniejszymi ciężarami, ale wtedy np. bolą mnie kolana @-) zakładałam gąbkę, ale w ostatniej serii ona mi się przesunęła trochę i właściwie jechałam z gołą sztangą, a to już meega bolało. do tego jeszcze mam problemy z rozpoczęciem ruchu.. no nic, tak czy siak- nie wracam [...]