kuchnia

Owsiane zalane wodą i do tego jajka %-) Jeśli szukasz przepisów to w dziale Kuchnia SFD znajdziesz wszystko

Spam w dziale kuchnia 200 postów o sterydach

zaleciało kuchnią chińską :-)) jak tego psa robisz?%-)

[...] foremki zeby upiec kurczaka czy jakies inne miesko No własnie mam płytę nastawną na propan butan dlatego nie zamierzam kupić całej kuchni. Chociaż jak widzę, że cała kuchnia czasem taniej wychodzi o chyba kupię kuchnię i zmienię dyszę. Tylko boję się, że to jakiś partacz zrobi i wybuchnę %-) No i ja też bez piekarnika żyć nie mogę, [...]

[...] ja bym bez piekarnika nie mogla zyc, i to na normalne foremki zeby upiec kurczaka czy jakies inne miesko No własnie mam płytę nastawną na propan butan dlatego nie zamierzam kupić całej kuchni. Chociaż jak widzę, że cała kuchnia czasem taniej wychodzi o chyba kupię kuchnię i zmienię dyszę. Tylko boję się, że to jakiś partacz zrobi i wybuchnę %-)

markoto, wrzuciłam przepis na ciasto do lejdisowego tematu i do działu kuchnia widziałam , dzięki :) nie omieszkam sprobowac :)

markoto, wrzuciłam przepis na ciasto do lejdisowego tematu i do działu kuchnia

[...] czy omleta. Pamietaj warzywa / owoce ! One dostarczaja witamin, które sa niezbedne naszemu organizmowi. Ja kiedyz takze zaczynałem ,takze jadłem jedno i to samo, zobaczysz na początek to wyglada trudne ale po pewnym czasie sam wszysko bedziesz wiedział, odwiedz dział kuchnia tam zobaczysz przpyszne przepisy. Pozdrawiam, popraw diete i wklej.

dział kuchnia sfd placek owsiany lub przepis na tosty jak masz maszynkędo zapiekania sandłiczy

To coś zjedz,smacznego :-D Jestem w pracy, wszystko zjadłam - nawet tabletki przeciwbólowe. Dodatkowo katuję się oglądając foty w dziale kuchnia SFD

[...] standardowo, ale nie było to żadne obżarstwo. Powiem szczerze, że mocno mnie to demotywuje, bo staram się pracować naprawdę mocno - nie oszczędzam się na treningach, a moja kuchnia też bardzo się zmieniła, ale być może zmiany nie są wystarczające?? Nie będę już przedłużał. Macie jakieś rady? Czy jest możliwe, że skład mojego ciała się zmienił, [...]

[...] wartości nie potrafisz zjeść to znaczy ze musisz sie stopniowo przymuszać. To nie działa tak ze dzis jesz 1600kcal a jutro od razu 3600. Jeśli chodzi o masowanie to kuchnia jest na poczatku tak ciezka jak treningi a zwlaszcza dla nas czyli tych ktorzy maja problem z nabraniem tej wagi. Na tym to polega, zeby przytyć, schudnąć [...]

W dziale kuchnia sfd masz przepisy na koktajle. Odnośnie odżywek poczytaj dział odżywki i suplementy. W kilku zdaniach nikt Ci nie opisze tego a jak poczytasz to nie zaszkodzi.

ale kto ci każe jeść sam ryż?? zapraszam do działu kuchnia sfd masz tam setki przepisów pasujacych do tego sportu.On wklepał swoją dietę jaka planuje i jest ona tragiczna.Jak ktoś zna sówj rozkład b/t/w/ i kcal i tego się pilnuje to mozna jeść kazdy posiłek inny co dzień,od ciast zmodyfikowanych pod ten sport przez lody na które masz przepisy w [...]

Kiedyś w dziale kuchnia widziałem i później sam sobie proporcję/dodatki kombinowałem. 250g jaj + 500g twarogu + 8 słodzików zmiksowane bardzo dokładnie w jednej misce, wyszło za gęste więc dolałem odrobinę wody żeby rozmiksować i nie było grudek, przełożyłem do naczynia żaroodpornego i posypałem wiórami (45g). Do rozgrzanego pieca na 45min w temp [...]

[...] urozmaicać ten posiłek i nie jeść ciągle tego samego. Dodam, że zależy mi na prostych i szybkich posilkach w przyrządzeniu ;) Powinieneś skorzystać z działu odżywianie lub kuchnia, tam jest nawet osobny temat co jeść w pracy lub szkole. Ale mogę ci polecić świetną rzecz - ciastka owsiane, kilka takich ciastek ma 1000kcal a na youtube jest [...]

Tak ja pisał Koniu, na początek zainteresuj się postami podwieszonymi w dziele odchudzanie i trening, możesz zajrzeć też do działu kuchnia. Tam masz wszelkie informacje które pozwolą Ci ułożyć dobra dietę i trening. Polecam też jakiś program na telefon (np. Fatsecret) które pomogą trzymać dietę. Co do wartości które przedstawiłem to odejmij około [...]

chociaż nie tzreba się objadać czekoladami ,w dziale kuchnia sfd mozna sobie np zrobić lody LC czy inne desery LC.

więcej warzyw w diecie, zerknij do działu kuchnia sfd, są przepisy na desery LC.

Cięzko mi cokolwiek doradzić, jeśłi chodzi o jedzenie w czasie zbierania truskawek, bo kompletnie nie znam realiów tej pracy. Spróbuj sobie może zrobić batony proteinowe, na które przepisy możesz znaleźć w dziale kuchnia sfd. Spróbuj może też suszonej wołowiny. A treningiem się nie prejmuj, zdarzają się gorsze dni.