SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kuchnia sfd

  • sniadanie.... Pomocy ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    też nie lubie płatków owsianych, ale jkakoś daje rade. kombinuj na rózne sposoby, wejdz do działu kuchnia SFD, masz tam mase przepisów, np plaski owsiane albo gofry (polecam). Ja osobiscie miele codziennie owsiane na mąke, dodaje kakao, mleko i mieszam w szejkerze, Wchodzi dobrze, napewno lepiej niż w zwyklej formie zdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2010-02-08 15:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurczak, czerwone mięso itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile masz lat? nie widziałeś nigdy co mama robi z mięsem? masz dział kuchnia sfd, ta masz setki przepisów na dania bez syfu. pzdr/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2010-12-11 16:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i widzisz,od razy inna rozmowa. Wystarcza dobre checi i czas na przygotowanie odpowiedniego posiłku się znajdzie. Poczytaj w dziale kuchnia sfd. tam znajdziesz kilka ciekawych przepisów do wyboru:)...a co do dobrego białka to moze być jeszcze np.Matrix,Prolongatum... Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-26 20:43:42

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2008-12-26 20:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schabowy? czy moj sposob jest zdrowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wychodzę z założenia, że jak ktoś jest na masie i już nie może patrzeć na kurczaka pod żadną postacią to można w drodze wyjątku zrobić sobie cziken nagetsy (był przepis w dziale Kuchnia SFD). Dajesz wtedy grubo zmieloną bułkę lub zmielone płatki w ostatecznosci panierkę ze sklepu (najsmaczniejsza opcja). Kiedyś obliczałem, że do spanierowania 200g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 2010-07-19 09:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałabym przytyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jak: Serek wiejski + dodatki: płatki kukurydziane (tutaj jest mąka kukurydziana, niekoniecznie możesz to jeść), różne otręby, płatki owsiane, niektóre owoce (spróbuj serka wiejskiego z pokrojoną rzodkiewką :) Czy twaróg w wielu formach. Przejrzyj działy Odżywianie, odchudzanie, kuchnia SFD - może podpatrzysz trochę innych, ciekawych pomysłów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-08-23 17:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gnijace resztki jedzenia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli chodzi o przepisy to zajrzyj do działu kuchnia SFD

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2019-05-17 21:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierś z kurczaka ktoś coś?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, tam masz mnóstwo przepisów na kurczaka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2018-04-07 12:37:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pierś z kurczaka ktoś coś?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dział kuchnia sfd, wiem że jest gdzieś temat, ktoś zebrał wszytskie przepisy z drobiu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2018-04-07 12:39:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przykładowe posiłki 500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dziale kuchnia sfd znajdziesz mnóstwo przepisów, kaloryczność, to wyłącznie kwestia dopasowania proporcji składników, nie konkretnego przepisu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2018-10-04 12:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej napisałam zbilansowany posiłek porcja BIAŁKA, WĘGLI i TŁUSZCZY. Wejdz w dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów. Ten banan i odżywka to tak licho...chyba, że po godzinie zjesz normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2017-03-17 15:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białkowe lody na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do przepisów to nie robiłem, więc nic konkretnego nie polecę, ale możesz poszukać w dziale 'Kuchnia SFD'. Co do kazeiny to możesz ją spożywać właściwie tak często jak często pozwalają na to braki w diecie lub poprostu mozesz od czasu do czasu zastapic porcje bialka z posilku na wlasnie tego typu lody ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2016-07-05 20:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na przyrost masy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cały dział kuchnia SFD zamiast tuńczyka może być po prostu : inna ryba, inne kawałek mięsa + kasza ważne by było świeże Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-11 19:30:09

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2014-11-11 19:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstępstwa od diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak lubisz placki to rób je sobie sam i w sposób ktory umozliwia ich włączenie do diety, np. twarogowe, owsiane, z whey'a, z owocami, etc.. Rozne "desery" tez mozna zrobic w formie fit. przepisy są w dziale kuchnia sfd, jak rowniez mozesz sam cos pokombinować

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-12 05:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na zmniejszenie apetytu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To sprawa psychiki bardziej, jak nie mozesz się oprzeć słodkością to jakieś desery LC na bazie słodzików, zerknij do działu kuchnia sfd.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2015-06-05 10:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena rozłożenia makro na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proch ma być dodatkiem do diety, a nie jej bazą, u Ciebie przewaga proszku, tutaj chodzi o to, że to nie magiczny specyfik, posiłki można zrobić wieczorem na rano, ludzie tak żyją i mają jeszcze dom do ogarnięcia, rodzinę i pracę, a w weekendy szkołę. W KUCHNIA SFD masz sporo przepisów, jak masz piekarnik, patelnie i garnek zrobisz wszystko, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2018-03-03 10:58:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja, lista produktów do każdego posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam po prostu duuuuuuuuużop gotować, dział kuchnia SFD

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2016-01-11 17:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placuszki owsiane z twarogiem w tosterze.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zapyatj w pojedynczych pytaniach działu kuchnia sfd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2015-01-11 11:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmniejsz białko do 2 g na kg masy ciała tłuszcze też do 1,5 posiłków milion opcji... dział Kuchnia SFD albo http://potreningu.pl/kitchen więcej warzyw Olej słonecznikowy wywal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2014-10-05 20:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 62kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbilansowanym posiłkiem, który zawiera porcję białka, wegli i tłuszczy, nie masz pomysłu na posiłek, to zapraszam do działu KUCHNIA SFD.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2017-05-19 18:04:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Twaróg na Śniadanie 4x

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Preparaty witaminowe nie zastąpia nigdy owoców/warzyw, więc chcąc racjonalnie się odżywiać, ich obecność w diecie jest wymogiem. Skoro twaróg nie wchodzi Ci inaczej, jak z dżemem, może warto rozważyć inny sposób komponowania posiłków? Poza w/w, jesli nie masz dostatecznych mozliwosci finansowych, tym bardziej powinieneś skupic sie na jakości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2012-12-26 11:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)