kuchni

Jak nie mialem laweczki to probowalem na podlodze, jedmak pozniej przez jakis rok robilem.na zwyklej pufie i bylo ok. Jak nie bylo sprzetu to na klatke wybieralem z: pompki na podporkach, dipsy na blacie od kuchni lub krzeslach, rozpietki lub wycisksnie hantelek na pufie

Dzisiejszy trening to najpierw 7x filmik https://youtu.be/vPDeCp_iCcg a potem sprawdzenie skuteczności treningu :-) https://youtu.be/iNmF4F0efXA Idę robić masę w kuchni i odpocząć przed następną sesją treningową 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-03-25 08:21:03

[...] na Twoje pytanie: "Czym mogłabym zastąpić chleb do jajecznicy na śniadanie (oprócz wafli)?" Przetestuj na początek produkty które możesz spożywać, a następne kombinuj w kuchni. Odezwij się za 2-3 tygodnie, stosując dietę eliminacyjną i daj znać co zauważyłaś, to będziemy kombinować co możesz jeść zamiast chleba do jajecznicy. Wypróbuj także [...]

Hej:-). Jak ja Cie rozumiem:-). Jestem po zaburzeniach odzywiania i siedzenie w domu baaaardzo mi utrudnia utrzymanie normalnosci. Pomoglo mi przyklejenie wszedzie, gdzie moge notatki, co moge zrobic zamiast buszowania po kuchni. No i nie ukrywam, ze wychodze na rolki i spacery, ale unikam przy tym ludzi.

na początku było powiedziane, że managerem kuchni jestem ja, no ale w związku z aktualnymi wydarzeniami została P.O. Karmione jest bardzo dobrze, jedynie co bym wprowadził zmiany pt. mniej soli i więcej mięsa :-D pewnie zjada Twoją porcję białka %-) całe szczęście jest WPC :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-03-25 14:34:56

No ja się swojego pokoju nie dorobiłam, więc ćwiczę trochę w pokoju młodego, czasem w salonie, w kuchni i teraz będę jeszcze w przedpokoju.. ale nie narzekam ;-)

kwarantanna służy w kuchni :-P

A inni sąsiedzi nie mają tych sąsiadów dosyć? Ja raz w akademiku zwyzywałem studenciaków z piętra to potem ze spuszczonymi głowami chodzili jak ich mijałem na kuchni, w sumie samo zastraszenie działa na tych bardziej miękkich, wkvrwili mnie, bo budzę się w nocy, a ci se wódkę chleją pod moim pokojem na korytarzu i drą ryja. Był od tamtej pory [...]

A inni sąsiedzi nie mają tych sąsiadów dosyć? Ja raz w akademiku zwyzywałem studenciaków z piętra to potem ze spuszczonymi głowami chodzili jak ich mijałem na kuchni, w sumie samo zastraszenie działa na tych bardziej miękkich, wkvrwili mnie, bo budzę się w nocy, a ci se wódkę chleją pod moim pokojem na korytarzu i drą ryja. Był od tamtej pory [...]

Carbo czy izotonik niekoniecznie będą lepszą opcją niż monsterek - dalej będą to głównie same węglowodany. Jak chcesz mieć pełnowartościowy płynny posiłek, to zrób Shake na bazie owoców i odżywki białkowej, ewentualnie z dodatkiem masła orzechowego, czy płatków. Przepisy na szejki znajdziesz w Kuchni sfd. Natomiast jak lubisz napić się Monstera, [...]

[...] ze zmianą baterii etc. To nic nie dało, wiec Gremlin odrzucony w kąt i miała być chociaż góra, ale jak TRX wyjęłam to usłyszałam HUK. As wywalił kolanem szybę w szafce w kuchni i była akcja sprzątanie i próby wyjmowania szafki z zawiasów, które się nie powiodły. Więc wszystko okleiłam taśmą i zamierzam pomyśleć co z tym zrobić "jutro". Juz [...]

to może w kuchni ma za ciepło hmmm :-)

to może w kuchni ma za ciepło hmmm :-) Możliwe :-D

Ja już dwie gofrownice zniszczyłam swoimi niskotłuszczowymi wypiekami %-) słabe jednostki trzeba eliminować, byłyby twarde to by przetrwały, a tak widocznie nie były godne Twojej kuchni :-)

[...] obecnie mi dużo wygodniej sypnąć jedną miarkę zamiast bawić się w kilka puszek monopreparatów, juz wystarczy że prozdrowotnych to mam całą torbę od laptopa + pill boxa i w kuchni kilka puszek %-) Daj Kuba znac jak ten z ihs to moze sobie tez zamowie Dzisiaj kusi spróbować, ale jak coś będę robił to tylko cardio + trochę mobility, więc to chyba [...]

Tak, ze Szczecina. Oficer a 6h tylko śpi :)? A koksem to narazie naprawde się wstrzymaj, zrób badania hormonalne i ogólne krwi jak spłyniesz. Poszukaj, może na kuchni ma jakieś inne źródło węgli nawet egzotyczne, nie wiem jakiś amarantus czy coś... Bo bez tego nawet na kosie nie będzie postępu a trwałego już na pewno.

[...] Technika 5x5 siad Popmpeczki skalowane na kolanach (bo jestem babą ;-) ) i na stołku (bo jestem z IT i mnie bolą nadgarstki :-D ). Siady na delikatnym podwyższeniu (próg w kuchni). Zegarek się ładował, więc nie mam pomiarów. Mniej więcej połowa rundy wypadała na 12-13 siadzie. Blizna mnie swędzi i ciągnie, więc siady wymagają ode mnie więcej [...]

[...] w szpitalu wojewódzkim w Tychach, syn przyjaciela jest ratownikiem medycznym, kilku przyjaciół jest strażakami i policjantami, dlatego znam całą sytuację jakby trochę od kuchni. Mimo tego że jestem optymistą to to co się dzieje nie napawa optymizmem {{:-(. Niby czuję się bezpiecznie na moim wiejskim zadupiu ale… … ale trzeba żyć i cieszyć [...]

[...] obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne odjać tam przykładowo 300kcal.Pózniej ustalic posiłki o danych godzinach i o danym bilansie kalorycznym.I pamietaj rzezbe robisz w kuchni (czyli dzieki diecie).Co do treningów też dobrze trzymaj diete staraj sie cwiczyć jak do tych czas a bedzie dobrze.Pozdrawiam Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu [...]

[...] średniej Bellatora, zaczęli od wspólnych treningów nago w garażu swojego domu. Najwyraźniej spodobało im się obcowanie w stroju Adama i Ewy i postanowili zrobić sesje w kuchni, na tarasie, w ogrodzie i salonie. Wszystkie te zdjęcia można zobaczyć na oficjalnym profilu Paige VanZant na Instagramie. Ciekawe, kto pstrykał te fotki? %-) [...]