kuchni

[...] snem pomijajac oczywiscie carbo, natomiast po treningu cardio biore porcje whey c-6 a 30 min pozniej normalny posilek. pozniej postaram sie wrzucic fotki supli "od kuchni" Aktualne wymiary: wzrost 182cm waga 87kg biceps 42cm pas 86cm klatka 112cm łydka 39cm celem okresu masowania bedzie zbudowac 95kg masy w miare dobrej zobaczymy [...]

o to do mnie link Słuchaj jak coś to nie kupuj tej : http://www.trecteam.pl/index.php/2011/08/30/pam-nowe-zabawki-do-kuchni-olej-w-spray-u/ byłem nimi podkręcony używałem na zmianę gdy nagle każdy w około 1/3 zużycia stracił gaz i przestał psikać. To samo usłyszałem od swoich klientów, za co mi głupio i przykro. Nie rozumiem jak taka firma moze [...]

Spróbowałem i kilka rad dla mniej kumatych w kuchni jak ja - czekać aż płatki całkiem zmiękną najlepiej - dobrze wymieszać składniki proporcjonalnie - uważać na przypalenie Niby to wszystko oczywiste a mi nie wyszło jak na obrazku w każdym razie dobre bylo jak na moje wykonanie Zmieniony przez - Magillo w dniu 2011-10-08 18:17:53

[...] na 1800 kalorii to za ch*** nie przytyjesz ;) Musisz podbić diete o dodatkowe 1000 kalorii. Na śniadanie daj jakieś źródło węgli, w szkole możesz te bułki przegryźć jakimiś orzechami, przed i po treningu lepszej jakości białko. Wtedy powinno być już ok, dokładniej oszacować sie nie da bo nie wiadomo w jakim stopniu mamuśka w kuchni zaszaleje

Zaciekawiła mnie praca w kuchni z zastosowaniem ciasta tortilli.Bardzo prosze o podanie mi adresu, gdzie moge zakupić ciasto tortilla? Chciałabym popracować na tym cieście Dziękuję i pozdrawiam.Helena Dobber

[...] tam z sauny, basenów i masaży. Mieliśmy pokój z widokiem na morze a w bufecie serwowali również dietetyczne jedzenie solę z grilla i ryż basmatti. W niedzielę rano pani na kuchni zrobiła mi jajecznicę z 20 białek więc nie miałem stresu że będą jakieś odstępstwa od diety. Po śniadaniu zrobiłęm zaplanowany trening cardio i resztę dnia [...]

[...] 5 h w jedną stronę w nocy, a o 2 rano na Mazurach otwarte są tam tylko stacje benzynowe i nie miałam co wybrać :( , a po otrzymanej wiadomości nie byłam w nastroju lecieć do kuchni i smażyć kurczaka na drogę). Druga rzecz to mąka żytnia pełnoziarnista do wątróbki - można ją robić bez czy tu mąka się "nie liczy"? Rybę jem bez panierki. [...]

Michał, powiedz jakich argumentów użyłeś aby Pani z kuchni zrobiła Ci taką jajecznice? :D:D pozdrawiam :)

[...] http://www.sfd.pl/Przybli%C5%BCone_zapotrzebowanie_kaloryczne-t127850.html kazdy jest inny wiec musisz probowac jak oddzialywuja diety na ciebie i co jest najlepsze dla Ciebie, tyle. mozesz udzyc dziennika sfd co ci ulatwi ukladanie. i dzialu kuchni sfd zeby urozmaicac posilki. mysle ze dobrze napisalem.

Ilu szowinistycznych mężczyzn potrzeba w kuchni by zmienic przepaloną zarówkę???? zadnego niech suvka zmywa gary po ciemku :D

[...] powoduje cale zlo na tym swiecie i podal za przyklad Indie. Ze niby tam taka bieda i powinno sie zrobic wszystko, zeby oni sie nie rozmnazali. Oczywiscie, powiedzial mi to w kuchni, w cztery oczy i po cichutku, zeby ktos przypadkiem nie slyszal, ze on jedna reka daje £1,5 na charity, a druga wciskalby chetnie guziki atomowe. Tylko, ze to [...]

Zajrzyj do dziennika bulinki_86. Ona też walczy ze słodkim smakiem, zobacz jak świetnie sobie radzi Wszystko da się zrobić, w Kuchni i naszym lejdisowym wątku z przepisami jest pełno sposobów na oszukanie kubków smakowych zdrowymi słodkościami Od ciast prze lody, po chałwę Pozdrawiam i trzymam kciuki

[...] obiadu, trzy takie same pieczywo, warzywa i na kolacje zamiast jajka to wiejski. Ale kcal idą do przodu (chyba). Kurde, muszę kupić blender, taki mały, bo mam ino robota w kuchnii, a naszedł mnie pomysł na jogurt kawowy. 0.5l naturalnego + trochę twarogu chudego + 2 łyżeczki rozpuszczalnej + 1 łyżeczka kakao naturalnego. Myślicie, że wyjdzie? [...]

http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html warto poczytać. Dziewczyny wyprawiają w kuchni cuda!

[...] To się nazywa "greasing the groove" czyli "smarowanie gwintów" i jest to odmiana treningu "wysokiej częstotliwości"- HFT (high frequency training). Z innych zawodników TS stosujących HFT- Malanichev (siady 4-5razy w tyg) czy Judd Biasotto (ustawił ławkę w kuchni i za każdym razem,gdy do niej wchodził robił seryjkę).

Słuchaj to nie jest smacznie, jest tu poza "ladies w kuchni" dział KUCHNIA(na głównej) tam jest serio masa rożnych przepisów, przypraw też Ci nikt nie broni używać, to nie ma być kara ta dietai w ciągu dnia też możesz zmieniać, jak wyjdzie Ci inne mięsko niż w bilansie to np. zmień na nie a potem odejmij gdzieś trochę tłuszczu...da się [...]

ja diety jako takiej nie mam ale staram sie jeść dużo białka i węglowodanów , nie robię tak ze chodzę do kuchni i notuje sobie co jem i ile to ma białka czy węglowodanów, staram sie jeść dużo mało cukru

"Słuchaj to nie jest smacznie, jest tu poza "ladies w kuchni" dział KUCHNIA(na głównej) tam jest serio masa rożnych przepisów, przypraw też Ci nikt nie broni używać, to nie ma być kara ta dietai w ciągu dnia też możesz zmieniać, jak wyjdzie Ci inne mięsko niż w bilansie to np. zmień na nie a potem odejmij gdzieś trochę tłuszczu...da [...]

[...] masz gotować tak, żebyś się nie mogła doczekać następnego posiłku, znajdź swoje smaki, to ma być twój sposób jedzenia na zawsze!!!! a nie dieta "do czasu aż..." kuchnia i ladies w kuchni obowiązkowo do przeczytania choć kilka przepisów na jutro, i poproszę napisać które ci się spodobały, z tego też zostaniesz odpytana z warzwami mam [...]

margot77 przestudiuje i ladies w kuchni i kuchnia sfd A co do tego, że ten styl ma zostać na zawsze - wiem! Dlatego teraz "biegnę" jak żółw. Zawsze miałam słomiany zapał na parę dni i wracałam na początek. Teraz chcę zaszaleć i zmienić wszystko na zawsze. Co do ćwiczeń - wiem, dlatego jak na początku pytałaś czemu lipa z obciążeniami [...]