kuchni

Nie mogę w kuchni znaleść nić szybkiego na śniadanie , żeby dodać do diety , co polecacie ?

[...] ze masakra tylko tak sobie mysle ze gosc ulozyl ja pewnie zeby sie pochwalic i gora dwa dni na niej wytrzymuje bo nie starcza mu czasu na zakupy na codzienne siedzenie w kuchni i srodków. Nie jestem zawodowcem mam tez mase innych rzeczy ktorymi sie zajmuje nie mam czasu by posiwcac poł dnia na siedzenie w kuchni. Dlatego prostota jest w mojej [...]

kazdy ma, miesnie brzucha chodzac tez go cwiczymy ja od dwoch lat nie wykonałam ani jednego brzuszka a mam krate Jak to sie mowie brzych robimy w kuchni nie na treningu Uwazaj fakt ze beirzesz tabsy nie oznacza ze twoj organizm nei rezygnuje z pracy, tabsy przykrywaja problem to nie prawdziwy cykl, problem nadal ciebie dotyczy. a ty nie chcesz [...]

[...] postów żebym mogła Ci wysłać maila, więc przepraszam, ale zaśmiecę Twój wątek tutaj :) Otóż zrobiłam "Twoje" ciasto fasolowe, ale po wyjęciu z piekarnika mi opadło - wiesz co może być przyczyną? (nie jestem dobra w kuchni, a w pieczeniu to już noga totalna, więc nie znam się na tym...) Z góry dzięki za sugestie. PS: Gratuluję spadków :)

[...] dowiedziałam się z tego forum. Sport lubiłam od zawsze we wszelkich formach, ale ostatnie kilka lat jakoś nie należały do szczególnie ruchliwych (pokonywanie odległości z kuchni do pokoju, lub z domu na uczelnie, jakieś 100m wiem.. i wstyd mi za siebie ) Od jakiegoś czasu się to zmieniło... od kiedy stwierdziłam że czas wziąść się za siebie i [...]

Obliczenie zapotrzebowania mam za sobą około 3000 kcal. Najtrudniejsze jest tylko dobranie posiłków bo niestety nie za bardzo znam się na kuchni i do tej pory jadałem raczej tradycyjne polskie dania.

[...] w sosie pomidorowym puszka -2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem -masło około 10g Posiłek II 14:00 Banan - wiem, że trochę słabo ale miałam utrudniony dostęp do kuchni Posiłek III 17:00 -ryż gotowany na mleku -polewa malinowa Posiłek IV przedtreningowy 19:00 -kasza manna ( 5 łyżeczek przed ugotowaniem) -mleko 3,2% 200 ml -białko [...]

[...] ciąg dalszy mam nadzieję, że podołam, tak jak udało mi się to podczas konkursu robić, dzisiejszy trening już zrobiony zazdroszczę toskańskich zakupów oj, z chęcią zrobiłabym duże zapasy tych udźców wisiałyby w centralnym miejscu w kuchni Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-06 07:54:51 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-06 08:08:15

[...] tygodni nim potem jakas zmiana , ale co bedzie to zobaczymy. Narazie ciskam mniej niz dam rade tak jak kazali :) Diete ukladalem na forum ale wiadomo ze kazdy dzien jest inny dzis np na 2 sniadanie jadlem omlet z 3 bialek 1 jajka 100g owsianych i własna czekolada z kuchni sfd :D Najbardziej chcialbym zmienic bicek bo wedlug mnie znacznie odstaje.

[...] tylka na plazy, spanie do poludnia, spacery brzegiem morza o zachodzie slonca z brzydalem... czego mi nie bylo trzeba to sporej ilosci kolorowych drinkow i hiszpanskiej kuchni ale tragedii nie bylo... z wiesci dobrych - opalilam sie, naladowalam baterie a po powrocdie okazalo sie ze juz otworzyli nowa silke - dzis ide sprawdzic podobno [...]

[...] 4 burpee ojjaa...wiem, że mój dziennik jest nudny i prosty ale nie mam siły na nic więcej ================================================= zrobiłam placek z ciecierzycy z kuchni sfd, troche zmodyfikowany, bo z tuna. szybki i smaczny melisa sie skonczyla i nie moge nigdzie dostacw jednym sklepie znalazlam, ale czekaja na dostawe bo wykupiłam [...]

Jeśli lubisz mięso, to pokuś się o przygotowanie sobie suszonych kawałkow. Fajna sprawa, takie skoncentrowane białko w małym kawałku, które na dodatek łatwo jest wszędzie zabrać Obliques wrzucała przepis do naszej działowej kuchni.

[...] w dwóch kategoriach wagowych Arturo Gatti został zamordowany. Policja wcześniej podejrzewała, samobójstwo pięściarza. Gatti został znaleziony martwy 11 lipca 2009 roku w kuchni swojego domu przez żonę, która została natychmiast aresztowana jako główna podejrzana w sprawie tajemniczej śmierci pięściarza. Policja niedługo potem zwolniła jednak [...]

[...] tłuszczu mi wyszło, ale to przez łososia, jakiś taki duży był. No ale tego... To nic Pozostał mi dzisiaj jeszcze ten serek do zjedzenia i chyba jakiś kalafior błąkał się po kuchni.. Zobaczę. Martucca postaram się tu wpisywać dni, kiedy mam te swoje zwykłe bóle głowy. Zobaczymy, co się takiego dzieje w tych dniach. Kto wie, może uda się pozbyć i [...]

Jaki smak Triumpha? Kolacyjnie jak zwykle bez wymysłów, po prostu co pod ręką, na stojaka ( tak najlepiej smakuje ) w kuchni. Dzisiaj puszka tuńczyka w sosie własnym + 2x pomidory + trochę korzenia pietruszki ( polecam! smakuje jak kostka rosołowa ) + 1/2x papryki czerwonej + trochę musztardy i ketchupu + seler naciowy + fura oliwek + [...]

Właśnie byłam w kuchni i wrzuciłam słodzik do kosza, żeby tylko mnie nie kusiło. Oj, głupia ja!

[...] godzinę- za długo, wystarczy 40 min). Wyszło bardzo dobre, dla mnie pycha jako kanapka( z łososiem wędzonym i sałatą- poezja!) Zrobiłam też coś z wątróbki indyczej wg kuchni żydowskiej- podsmażoną wątróbkę miksuje się z podsmażoną cebulką i jajkami na twardo, dodałam przyprawy i zieloną pietruchę: działa, jako pasta,albo takie kulki [...]

keczup musztarda ile wlezie majonez już mniej, był przepis w Kuchni na kulturystyczny majonez

wyluzuje w trumnie. pisze tylko zeby facet pisal jak facet. a nie jak niemowlak co pierwszy raz wpuscili go do kuchni - kawa = bieg

10 września - dzień 11 MISKA -> Warzywa : brokuły, 3 papryki, sałata, kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor -> Napoje : ponad 2l wody, 2 x melisa, 1 x dziurawiec, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin) -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valused, Aqua Femin, L-Karnityna TRENING -> 65 minut trening aerobowy / [...]