kuchni

[...] to, co eksponujesz! Bardzo często, nawet jak nie jesteśmy głodni, mamy ochotę na coś, co akurat znajduje się w zasięgu wzroku. Jeżeli w widocznym i łatwo dostępnym miejscu w kuchni umieścimy ciasteczka i cukierki („w razie gdyby jakiś znajomy nas odwiedził”) to nietrudno się domyślić, co się z owymi łakociami stanie, gdy kilkakrotnie obok nich [...]

[...] znajomymi i co ważne, można ją zamówić nawet w środku nocy. Jak dużo kalorii ma pizza i co w sobie kryje? Czy pizza może stanowić pełnowartościowy posiłek? Pizza to potrawa kuchni włoskiej, rozpowszechniona na całym świecie. Początkowo pizzę przygotowywano na spodzie z ciasta makaronowego. Dopiero znacznie później do przygotowania spodu pizzy [...]

[...] szlismy w wysokie wegle. Juz sie zdazylam przyzwyczaic do wysokich wegli i niskich tluszczy, wiec 70g to dla mnie juz calkiem pokazna sumka (jeszcze wieksze pole do popisu w kuchni daje ;-)) Moim zdaniem będzie lepiej. Od jakiego czasu trzymałaś tłuszcze na tych 60g lub mniej?? 2 121,6 kcal B: 131,1 g W:235,4 g T: 72,8 g 1. jaja, siemie [...]

[...] szlismy w wysokie wegle. Juz sie zdazylam przyzwyczaic do wysokich wegli i niskich tluszczy, wiec 70g to dla mnie juz calkiem pokazna sumka (jeszcze wieksze pole do popisu w kuchni daje ;-)) 2 121,6 kcal B: 131,1 g W:235,4 g T: 72,8 g 1. jaja, siemie lniane, nektarynka, orzechy nerkowca 2. udka kurczaka, kasza jaglana, cukinia 3. stek z [...]

Dzięki dziewczyny ..największy problem dla mnie to to wyliczanie wszystkiego...a może kwestia wprawy bo teraz nie umiem sie zorganizować wydaje mi sie że ciagle siedzę w kuchni .... No i ostatnio chodzę nerwowa i...od razu mnie żoładek boli i chyba bym musiała to sprawdzić co sie dzieje ale obstawiam ze to na tle nerwowym bo najcześciej po dużym [...]

[...] mam wyjazdy po 3-4dni poza domem i miskę trzymam normalnie a Ty w takim trybie masz z tym problem ? Najprościej jakiś ryz/makaron+ mieso przygotuj sobie nawet na 1 dzien w przód a kwestia zrobienia tego to 15min, jak chcesz 2x zjeść to po prostu odpowiednio więcej tego wrzucasz%-) imo najwygodniejsza opcja jak Ci się w kuchni nie chce stac

[...] nie wliczam warzyw/sosów. Dzisiaj może jeszcze tego tak nie odczułem, ale pewnie jutro gdy tych węgli jest tylko 50 g znacznie odczuję tą różnicę Ogólnie poszalałem trochę w kuchni, zrobiłem kurczaka w sosie słodko-pikantnym i makaronem Chow Mein, wyszedł zayebisty, a i snickers white też zacny %-) Co do treningu to poczułem dziwny ból w klatce, [...]

Zapisuj sobie w kalendarzu w kuchni jak masz. Co, jak, kiedy i jakie dawki bierzesz, ja tak robię i jest ok. Nie ma żadnych rozkmin.

[...] odechciewa jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i nikomu nie pokazywała. Ja zmniejszam kCal jak mam dni nie treningowe. Dzisiaj mam duzo roboty w kuchni i w domu, bo jutro urodzinki, ale bede biegac wieczorkiem o ile mój IBS pozwoli :) Booooże, a jeszze 3 lata temu nie mialam zadnych objawow, moglam jesc , cwiczyc i [...]

Twaróg to bardzo popularne źródło białka, które w powszechnej opinii jest bardzo lubiane przez osoby aktywne. Wzięło się to zapewne z tego, że twaróg uchodzi za źródło dość taniego, pełnowartościowego białka o niskiej zawartości tłuszczu a co za tym idzie niskiej kaloryczności. Na temat twarogu krąży wiele mitów. Twaróg zawiera wiele wartości [...]

ważysz mało, jesteś młody, zapewne brak masy mięśniowej, widać również brak cierpliwości. Brzuch robi się w kuchni dietą, a nie brzuszkami czy innymi wynalazkami. Powinieneś trenować kompleksowo całe ciało, a nie tylko brzuch. Jeśli jednak zależy ci aż tak to na pewno nie rób a6w bo sobie kregosłup powoli rozwalasz. Na dolne partie mięśni brzucha [...]

[...] układu krążenia Zawiera unikalne połączenie kwasów tłuszczowych Doskonałe źródło energii dla naszego organizmu Pomaga zredukować zbędne kilogramy Doskonały do zastosowania w kuchni Stabilizuje poziom cukru we krwi i insuliny ALLNUTRITION Coconut Oil to wysokiej jakości nierafinowany olej kokosowy. Olej kokosowy nierafinowany extra virgin wyróżnia [...]

Na wszelki wypadek popytaj o dokładny skład Przezorny zawsze ubezpieczony. Czym zastępować chleb? Po portu nie jeść kanapek. :) Chleb można zrobić tez. W kuchni jest też ciekawy przepis na coś ala bułkę jaglana z mikrofali. Ja na codzień po prostu jem potrawy do których chleb nie jest potrzebny :)

Zestaw na redukcje, w kuchni mam jeszcze ISO z SFD (orzech z czymś) i bcaa allnutrition (dla mnie dużo gorsze niż sfd bcca plus) /SFD/2016/8/29/ac1cf372d4c7481e9a8716f46a5c7143.jpg

[...] cieście ze szpinakiem i kurczakiem :-) /SFD/Images/2016/8/29/a68195b419694148a93784f2967a1190.jpg Oraz dzisiejsze śniadnanie - w sumie żaden to cheat :-) /SFD/Images/2016/8/29/82e3498acf2f440e84a597c5b21c1bc6.jpg Włanoręcznie robione ciastka i ciasta przez szefa kuchni w moim hotelu /SFD/Images/2016/8/29/b9a3ad476b8d424b8d66300fc49a4b1a.jpg

[...] cieście ze szpinakiem i kurczakiem :-) /SFD/Images/2016/8/29/0ba8172017f34c8db0c2ebbed0623892.jpg Oraz dzisiejsze śniadnanie - w sumie żaden to cheat :-) /SFD/Images/2016/8/29/00387aef30a8452baf31b69f9beebf75.jpg Włanoręcznie robione ciastka i ciasta przez szefa kuchni w moim hotelu /SFD/Images/2016/8/29/9d1c4f3109cf46c6a8d7f8301cf12783.jpg

[...] rypnęłam sie z dietą i zjadłam 3 ciastka owsiane...kalorii bardzo mało jak na dzienny bilans bo miałam awarie i pracownika do remontu od 10 do 17 w tym czasie dostęp do kuchni mi sie zablokował...więc mama przyjechała na kawę ...z ciastkami i wtedy ...wiem poległam :/ Dziś atrakcji nie mniej bo wbity kleszcz w nogę...niby zareagowałam [...]

Nie masz kuchni?

[...] dużo jadła". powiem szczerze, że głupio mi się wtedy zrobiło, wstyd jakby. zresztą teraz też nie jest mi różowo. obiady w robocie to chyba zacznę przy kompie jadać a nie w kuchni, bo już mi się słabo robi od komentarzy o spuście do jedzenia i oblookiwania zawartości a raczej ilości talerza. bo laski jedzą na obiad roszponkę ze szczypiorkiem [...]

Poczytaj trochę bo rzeźbę czy redukcje robi sie w kuchni, tak samo masę. Plan na redukcji i masie moze być taki sam. To bilans kaloryczny decyduje w która stronę pójdzie twoja sylwetka. Brakuje Ci ćwiczeń wielostawowych