kucharz

Co do maksów to bardzo dawno nie sprawdzałem. Wiem że jak robiłem MC to serie robiłem po ok. 80-100kg po 8powt. Wyciskanie na ławce prostej ostatnio robiłem 70kg w serii po 6 albo 8 powtórzeń. Przysiad tak samo jak Martwy ciąg dawno nie robiłem ale jak siadałem to w serii po 6-8 powtórzeń było 100 albo 120kg. ;-) Aktualnie nie robię ani normalnego [...]

Marcin już po weryfikacjach : Wzrost: 177,2cm Waga: 83,1kg Zmieścił sie w limitach wagowo wzrostowych w kulturystyce klasycznej do 180 cm. /SFD/Images/2015/10/30/f76ee54be9ad48a2a6fb0fa77e6725f8.jpg Start klasyków jest dopiero w niedzielę,teraz wszystko w specjalnej diecie przed zawodami. Kucharz z teamu jest już w gotowości :) [...]

[...] na wstępie dziękuję za odpowiedzi :) Co do treningu na moje możliwości raczej lekki nie jest, podnoszę ciężary dość bliskie maksymalnych. Dietę staram się urozmaicać choć kucharz ze mnie żaden :) zamieniam ryż z ziemniakami, pierś z kurczaka z wątrobą wieprzową. Jem dużo owoców, czasami wpadnie jakiś budyń lub kisiel, wszystko puli kcal. Myślę [...]

Raz w zyciu jadłem kebaba z turcji robił mi go znajomy kucharz w berlinie kosztował okolo 10 euro i powiem wam ze to jest kebab . a te w polsce to padaka ze zdechłych i skosowanych owiec

Zależy, co kucharz gotuje... Może być ciężko. Do diety są potrzebne produkty jak ryż, płatki owsiane, makarony durum, kurczaki, ryby, twarogi, orzechy, oliwa z oliwek, owoce i warzywa. Poczytaj trochę o diecie, i sam zdecyduj, czy to ma sens, nie wiemy co jesz na co dzień.

Ja bym proponowała z żona pogadać - jeśli to żona w domu gotuje. Jak kucharz rozumie czego NIE ma być w domu - to szybciej pójdzie. A jak cała rodzina będzie na kluchach bowszyscy szczupli i lubią - a Ty się będziesz przyglądał i wysuwał kuraka to szybko się redukcja skonczy.... W zamian za dłuższe planki może coś dietetycznego i smacznego [...]

[...] redukcja i roztrenowanie, a wyszło prawie 2 miesiące roztrenowania a redukcję będę robił we wrześniu %-) Ja bym proponowała z żona pogadać - jeśli to żona w domu gotuje. Jak kucharz rozumie czego NIE ma być w domu - to szybciej pójdzie. A jak cała rodzina będzie na kluchach bowszyscy szczupli i lubią - a Ty się będziesz przyglądał i wysuwał [...]

Nie ma Opcji... żeby mama gotowała ciężko pracuje nie będę mieszał w to mamusie jak by mama miała jeszcze gotować za mnie to by w ogóle nie miała czasu... ;) Ja Lubie gotować smażyć wiec dla mnie to nie ma problemu z zawodu Kucharz jestem więc dla mnie to pikuś:-D Zmieniony przez - Jakub Wietecki w dniu 2015-05-26 13:24:16

Nie ma Opcji... żeby mama gotowała ciężko pracuje nie będę mieszał w to mamusie jak by mama miała jeszcze gotować za mnie to by w ogóle nie miała czasu... ;) Ja Lubie gotować smażyć wiec dla mnie to nie ma problemu z zawodu Kucharz jestem więc dla mnie to pikuś:-D Zmieniony przez - Jakub Wietecki w dniu 2015-05-26 13:24:16 Jakub - tego się nie [...]

[...] 53cm Łydka lewa: 30cm Pępek : 84cm Talia: 72cm Obwód pod Piersiami: 78 cm Obwód piersi: 85cm Biceps Napięty : 32cm Cos o mnie...? Pracuje po 12 godzin pracy stojacej jako kucharz + studiuje zaocznie ostatni rok ratownictwa medycznego\ Uwielbiam Sport w różnych postaciach, pasjonuje sie Snowboardem wyczynowym. Lubie czasem pojsc na piwo ze [...]

[...] nietreningowy : 12.01.15 Nisko wegle, wyzej tluszcze :) ok 600gram miesa!}:-( BTW: 150/110/50 Dzisiaj wolne, spie i robie projekty na uczelnie :) Nowa praca od czwartku jako kucharz :D Duzo doczynienia z wołowiną bedzie <3%-) Pikuś dziekuje za wczorajsza rozmowe};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/deedbe1f96194cf696905045101e6634.png Zmieniony [...]

Dziękuje za powiedzieć,chodzi mi oto że w sumie znam angielski bo poslugiwalemm się nim pracując jako kucharz w luxemburgu i w Niemczech przez dwa lata ale to było dość dawno,dlatego szukam narzazie pracy typu zmywak na kuchni by przypomnieć sobie język podszkolić go i poszukać czegoś lepszego,a wiadomo że będąc na miejscu jest szybciej doszkolić [...]

[...] zamarynowałem w sosie sojowym, odrobince cukru trzcinowego i łyżeczce rumu. Wyszło nieźle, ale chyba wolę mięso na ostro. Heh, bardzo dziękuję za miłe słowa. Nie jestem ani kucharzem ani fotografem. (Hmm, w zasadzie to pracowałem 3 lata jako kucharz i skończyłem szkołę fotograficzną &#8211; ale obecnie obie te [...]

bo to sie smaży na małym ogniu a nie pewnie dałes full gaz kucharz z Ciebie nie bedzie

Dobry kucharz powodzenia pozdrawiam

[...] Okno 13-21 Micha utrzymana, dziś ogólnie cały dzień na nogach więc myślę, że kcal odpowiednie. Mało warzyw było ale do jajek i szynki dodam szpinaku cebuli i pomidora http://i61.tinypic.com/2ltt6kw.png http://i61.tinypic.com/tapojt.jpg z jajecznicą wleci jak złoto, w smaku też dobra, kucharz się ze mnie robi ;p http://i59.tinypic.com/9qi3r8.jpg

[...] wszyscy maja szerokie biodra ale takie zbite, podczas gdy barnett to typowa galareta :-D Ale tak czy siak radzi sobie śiwetnie i lubie typa :) Ale mógłby kurde fat zrzucic :-D wiadomo na mr olimpia nikt nie jedzie, ale zeby wyglądać jak sportowiec przynjamniej a nie kucharz z kebabowni :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-26 19:46:22

[...] znajdowali, jednemu matka się w wilkołaka zamieniła, po drodze do szpitala zbierał liście i do matki"patrz 50zł lecą z drzew itd" , jakieś komety im z lamp leciały, jakiś kucharz grał na skrzypcach całą noc... i wiele innych było ale nie pamiętam już dokładnie. :)) "zesrał się" niby banalne, ale mnie rozj**ało, jeszcze w tej scence [...]

To czemu do kuchni nie wpadasz skoro jestes kucharz ?:-> pracował... może podłogi mył? ;-) mylem gary przez 2 tygodnie pozniej jednak zdecydowal ze mam sie karty nauczyc i bede gotowal podstawy ;)

rynek rynek lowca hmmm.. loll :) pozdro suszi. fotki wypas jak zwykle :DDD sseezzaarr z konta giesela :DD wlasnie jestem u niego na kolacyjce :DD mozecie zazdroscic chlopaki :DD kucharz z niego wypasny :DD)) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-02 21:20:07