kubuś

Hmmm... Co do masy to chciałbym;) Jeśli radzicie mi odstawić coca cole to ok;) A co zamiast niej ? Jakiś soczek, np. Kubuś? ;D A co z resztą diety? Co zmienić?

"zapotrzebowanie: 1714 kcal ale trzeba dozucic cos by tej masy przybywalo wiec dodaje 500 niesmiertelnych i w zaokragleniu wychodzi 2500 kcal (tak do rownego rachunku:))" - Twoje dzienne wynosi około 2400-2500kcal, do tego dopiero dodajesz dodatkowe kcal, jeśli chcesz nabrać masę - 1714+500=2214kcal, hmmm ... nie wiem jakim cudem [...]

Kubuś Nie jest to zalezne ode mnie. Mozliwe, ze pojawia sie jeszcze dzisiaj. Zalezy mi na jak najlepszych warunkach dlatego wstrzymuje sie jeszcze z ogloszeniem wynikow. Czekajcie cierpliwie.

Prosze o wyrozumialosc. Pierwszy raz w zyciu rozpisywalem diete:P do zliczania kalorii posluzyl mi dziennik darkthorna (tam zawsze chodzi o 100gramow czy przy np. owocach nalezy liczyc sztuki? ). I ŚNIADANIE: mleko 1.5% 300g. platki kukurydziane 100g. 17g Bialka, 7g Tluszczu, 99g Weglowodanow, 510 Kalorii II ŚNIADANIE: 100g kabanosow mandarynki [...]

[...] od tego ile mam lekcji: najczęściej 2 razowe kanapki z jakimś twarogiem, serkiem lub masłem orzechowym albo kiełbasą, jogurt bakoma 7 zbóż, często też banan, czasem jeszcze kubuś Obiad: tutaj już bardzo różnie: jakieś zupy lub jak są ziemniaki to ja jem takie 3 duże, no i do tego to co mama zrobi, czyli surówka, czasem jakieś mięcho lub jaja. [...]

Kubus a mozesz jasniej....? Czy to juz szczyt Twojej inteligencji...? Pozdrawiam

strugu,wylałes kubeł zimnej wody na niektóre łby,gadanie,mój system(sw)jest lepszy od twojego;przypomina mi kłótnie w piaskownicy małych dzieci,najwazniejsze jest ile wkładasz wysiłku,potu i uporu w dążeniu do celu.I jeszcze jedno,nie zapominac po co to powstało(nieważne Kups,Drewniak,Ueshiba,Funakoshi,Bryl czy Kubuś Puchatek,każdy ma inne [...]

Kubuś spoko wystarczy że ja pracowałam całą majówkę ;) a no i dziękujemy :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-05-04 13:25:17

Zarathos (czyli K.) nie wiem jakie mozesz oceniac wartosc zajec? (Pisze to w kontekscie Vale Tudo w Kielcach). Nie byles na nich okolo pol roku! W tym czasie Andrzej (drugi trener Vale Tudo Kielce) przygotowywal Cie m.in. do zawodow bokserskich. Znamy sie okolo dwa lata. Nie miales zaciecia do walki w klinczu i parterze. Twoja wola. Ale warto [...]

Kubuś dobrze napisałeśpozdrawiam!

"Do tego dochodzi fakt że kluby w Kielcach szybko upadają" - napisales Krzysiek. Upadaja, bo nie sa dotowane, a to biedne miasto i ze skladek, ktore wnosza chetni do treningu ciezko mowic o rozwoju. Zatem, predzej czy pozniej trenerzy maja dosyc na wpol charytatywnej pracy. "Brak jest klubów o specjalizacji MT" - napisales. [...]

PO ZMIANACH poniedzialek,sroda,piatek (dni treningowe szkolne) 1posilek (7:00) - platki na mleku - chleba razowy posmarowany twarogiem 2posilek (10:00-11:00 w szkole) - jablko - chleb razowy + szynka z piersi indyka - soczek kubus 3posilek (14:00-15:00) - piers z kurczaka - warzywa zalane obficie oliwa z oliwek - ziemniaczki 4posilek [...]

A to mój wabi się Kubuś :D i ma 2 lata :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ce59e78aa8f4299aa670d9dbaf880f8.JPG

Bardzo ambitny Kubus

wchodzi kubus puchatek do spozywczego i mowi "poprosze 5 kg gwodzi". "Przykro nam , nie sprzedajemy dlugopisow".

[...] mozesz ja zjeśc z mieskiem jakims, jesli mama gotuje zupe na kurczaku, moze sobie go zjeśc do niej; zmieniaki z maslanką?? ... raz na miesiąc!! w międzyczasie jakiś kubuś 300ml albo coś innego lub samemu zrobiony soczek - nie lepiej jakąs sałątke na szybko: tunczyk i do tego warzywa z ryzem/kaszą i oliwa? Jak juz Cie tak korci, by go [...]

KOBIETKA PIKNA!!! KUBUŚ NIE PISZ NIC WIĘCEJ BO SIĘ POSIKAM ZE ŚMIECHU...

kubus obronca hehehe badz jak amstaff!

ale w omie jest Caprinicum to kubus mozesz sie dorzucac kazamowi na splate uriela

Zaległa wypiska (środa) - dzień nietreningowy Dieta Śniadanie - owsianka 80g płatków owisanych 15g żurawiny suszonej (bez dodatku cukru) 15g jagód goji 200g banana 45g odżywki 10g budyniu 200g nektarynki 100g jogurtu greckiego 120g Musu Kubuś 5g żelków Obiad - krem z buraków i marchwii z jogurtem greckim + udka z kaszą i warzywami 100g [...]