kubek

[...] niby nic, szybko poszło (w porównaniu do Treningu dla Zielonych), zastanawiałam się, czy poćwiczone, czy nie poćwiczone, ale wątpliwości porzuciłam jak przyszło mi podnieść kubek z herbatą. Jak ogarnę technikę i obciążenia to będzie myślę solidnie. Miska Poza miską: brokuły, cebula, pomidory Napoje: czarna kawa, czarna herbata, woda, pokrzywa, [...]

[...] Woda nie służy do picia! do picia są ice-tea, cola, sprajty itd. Na wodę da się namówić tylko smakową. Domowa "lemoniada" przejdzie, ale musi być przecież słodka :-( kubek kawy czy herbaty, to 2 łyżeczki cukru, bez tego nie wypije. No i niestety jak dotąd nie udało mi się mu wytłumaczyć, że kiedy myśli, że schudnie jedząc o 22-23 jogurt [...]

[...] sobie też małego rarytasa, czyli porcję najtańszego chyba sushi w mieście Foto niestety b.słabej jakości, ale jest Bardzo smakowało Duże kawałki ryby i małe ryżu, do tego kubek zielonej herbaty. Ryż taki jak lubię, mięciutki i delikatnie doprawiony. Mniam! Polecam wszystkim na masach i ładowaniach, ew. jako idealny cheat meal TRENING Niestety [...]

[...] nie wstanę ;-D. Ale przyjdzie i czas na to. Miska na jutro: wszystkie mrożonki jakie znalazłam w lodówce: mieszanka wiosenna, brokuły, włoszczyzna paski. Picie: woda 3l, 1 kubek kawy, 3 kubki pokrzywy (i jestem po niej nieźle po-krzywiona na gębie bo już mi bokiem wychodzi) Tran, magnez, rutyna. Posiłek nr 2 na pół oczywiście. [...]

[...] błędów. Proszę o wyrozumiałość. Miska na jutro: Warzywa: fasolka, brokuły, mieszanka wiosenna, pomidory, cebula. Do picia: woda 3l, pokrzywa i mniszek - ile wejdzie, kawa 1 kubek Tran, magnez, rutyna. Czuję się straszliwie opuchnięta, lewa noga wciąż drętwa i zimniejsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7009991560342f8827bca536dc26f78.png Zmieniony [...]

[...] |-). Miska na jutro: Warzywa: kapucha kiszona ile wlezie (mam na nią straszny zaciąg, lepsze to niż zaciąg na słodkie), ogórki świeże, pomidory. Do picia: woda 2l, kawa 1 kubek, pokrzywa i lubczyk po 2 kubki. Apteka tradycyjna: tran, magnez i rutyna. Dziś nie zjadłam kolacji ze względu na jutrzejsze prześwietlenie kręgosłupa i miednicy. Idę na [...]

[...] są - witaminowe :'-( . Dupsko mam już obolałe po trzech kłuciach a tu jeszcze dwa przede mną.... Miska na jutro: Warzywa: ogórki, pomidory, szczypior, cebula, czosnek (na kolację hardcorowy twarożek ). Do picia: woda 2l, kawa 1 kubek, pokrzywa 2 kubki. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a528e646fb14bbeb98dcb7146d5ebeb.png

Ja dziś do domu szłam 30 min właśnie wróciłam taki spacer na czczo super robi tylko wypiłam kubek zielonej herbaty z rana i 3 gumy miętowe wyrzułam :]]

Dzień 1 Tydzień 5 - (dzień 29) 1. Dieta 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak [...]

Dzień 3 Tydzień 5 - (dzień 31) 1. Dieta 07:30 - serek wiejski, jabłko,kromka chleba razowego z goudą, pomidor, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 13:00 - ryż biały z warzywami 16:30 - actimel do picia, banan 18:00 - mały gołąbek 2 x mały ziemniak 21:30 - odżywka białkowa, twaróg chudy 1a. [...]

[...] parę stowek za kilo ☺ja osobiście używam ksylitol ma węgle ale jest zdrowy ☺ Dokladnie, wiekszosc tych tanich tabletek ma 3-5% stevii a reszta to jakis nosnik typu maltodekstryna, dekstroza albo inne dziadostwo = cukier! Polecam ekstrakt w proszku, ilosc odpowiadajaca jednej tabletce pospolitego slodzika solidnie poslodzi kubek herbaty czy kawy.

Kubek mega :) Chlebek masz na zakwasie ?

Dzień 2 Tydzień 5 - (dzień 30) 1. Dieta 07:30 - jajecznica z 3 jajek, chleb razowy, 1/2 banana, kubek multiwitamina 11:00 - odżywka białkowa, chleb razowy z serem żółtym, polędwica sopocka 14:00 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, papryka, brokuły 16:30 - jabłko, garść borówek, papryka,pomidor, garść pestek słonecznika 18:00 - odżywka białkowa, udo z [...]

[...] dziś nawet nie wyszłam na chwilę z domu, samo chodzenie po schodach w domu sprawiało problem Dziś doszłam do wniosku, że na razie nie dam rady zrezygnować ze słodzenia kawy inki…………jestem na etapie jedna łyżeczka na kubek, dwa takie kubki na dzień. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-05-10 22:14:38

Znowu piję za mało wody..............o odbija się na złym samopoczuciu! Kurka muszę wbic sobie do głowy, żeby sięgać mimo ciagłej pracy po wodę!!! Jak zapominam, to przerzucam się na mój litrowy kubek. Jest wielki i czerwony, więc stoi jak wyrzut sumienia na biurku i nie ma opcji żeby go nie zauważyć ;-)

[...] owszem, ale nie przeczytałam całości, jeszcze mi się nie udało ;-) Jeśli chodzi o mleko, to właściwie tak na codzień używam go tylko do kawy (2 lub 3%), wolę wypić kubek kefiru niż mleka ;-) za to w kwestii serów żółtych targają mną wątpliwości, bo ciągle gdzieś słyszę, że to czysty morderczy cholesterol... nawet niedawno miałam [...]

Nooo... przeczytałam po zjedzeniu, a zjadłam mały kubek (ze 150g może) serka ze szczypiorkiem. Rybę oddałam małżowi, serek jakoś dałam radę, ale nadal czuję się objedzona, chociaż powoli mi przechodzi w porównaniu do tego, co czułam po 18 :-)) I muszę małża pochwalić, po ostatnich dyskusjach powoli chyba zmienia tok myślenia, nie sięgnął po [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif 22.11.2011r. Niby poszedłem spać koło 23, a o 6 i tak nie mogłem wstać. Skończyło się tak, że wstałem o 6:35, a miałem na 7 %-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Rano szybko zjadłem to co miałem gotowe, a do szkoły serek z [...]

[...] schizy aaa zapomniałam...wczoraj i dzisiaj miałam okazję skosztować nowości Activlab czyli zupek wczoraj wleciała Vita pomidorowa- smak przypomina tradycyjny "gorący kubek" aczkolwiek nie taka słona Dzisiaj jadłam Fit kapuścianą i chyba bardziej mi spakowała od wczorajszej taka kwaskowa, chociaż przez zapchany nos za wiele nie [...]

[...] co zawsze. ;-) Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki. Napoje 1x mniszek lekarski, 1x pokrzywa, 1x skrzyp, 2x kawa, 5x kubek wody Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk). TRENING Dobrze dziś było. Poprawiłam technikę na suwnicy i od razu trudniej było. ;-) No i oczywiście [...]