kubek

a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki

Uważam podobnie,jak Kubek, zarówno zapasy,jak i judo uzupełnią się bardzo dobrze z bjj. Wolisz walczyć w gi czy bez? Chcesz startować w zawodach?

ile sera jesc?? caly kubek ziarnisty jest dobry polecam a ja bym ta rybe wedzona wyzucil syff lepiej swieze ryby i nie wedzone

[...] pod to co gotuje mama) godz 17.00 cos pomiedzy poslikiem przed treningowym, co tu moze byc?? godz 18.00 woreczek ryzu, gotowana piers iddyka, dosc sproy kawalek, marchew duszona. 19.00 --> 4kaps krety, trening godz 21.00 woreczek ryzu, kubek maslanki, kawalek piersi, albo rybki godz 22.30 i nie wim co dac na kolacje, przed snem.

zacznij miec diete normalna tak przykładowo i tanio i smacznie to 2serki homogenizowane z biedronki:D 2zł i kubek płatków owsianych z cukrem mieszasz i masz tanio i smacznie:d

[...] ze dieta powinna byc przestrzegana w najmiej 90% -wtedey daje efekty-poszukaj sobie 2) ja osobiscie często na "oko" daje te przykładowo 200ml mleka-dlamnie to zwykly kubek i tyle tak samo z innym rzeczami, ale czasami faktycznie wyliczam-wrzucam na wage jak mam spore wątpliwości Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-20 17:38:45

[...] oraz okolo 350 gram bialka. Najwazniejsze abyś jadł czesto ale nie do syta. To przyśpiesyz Twój metabolizm. Ja Ci proponuje (to moja prywatna sugestia ) do każdego posiłku kubek czerwonej herbaty pure eth (jakos tak to sie zwie hehe). Według mnie to naprawde działa na przyśpieszenie materii a co za tym na spalanie tłuszczyku. No nic napisz czy [...]

[...] do pracy, w ubraniu jak u sylwusi musiało być przynajmniej 50% różowego, telefon różowy, tapeta na pulpicie różowa, jak piła cherbate to telefonu nie mogła odebrać bo kubek trzymała obydwoma rękoma, robiła jak ślimak, taka zmanierowana flegmatyczka, trzymasli ją chyba tylko dlatego że 40to letni kierownik biura rozwodnik gapił jej się w [...]

Witam Znowu sorki, że pod swoim postem, ale potrzebuję porady. Wyliczyłem takie parametry: BMI - 27,47 NADWAGI BMR - 1886,98 WHR - 0,97 - otyłość typu gruszka KALKU. TKANKI TŁUSZCZ. - 22,48 % KALKU. SPALANIA - JAZDA ROWEREM PONAD 20, a robię 30-35km. czas 120 min - 1762,20 kcal czas 150 min - 2202,35 kcal Moje wymiary: wiek 45 wzrost - 180 masa - [...]

[...] FITNESS te zytnie z rodzynkami i mleko,1,5%mieszkam w Niemczech a tu nie ma mniej procentowego,to i tak rozcienczam pol na pol z woda,potem 2 jablka,o 18:oo zupa goracy kubek .Mam pytanie jeszcze o makaron,czy troszke troszke mozna?????????????? (no dobra ile? ewentualnie)nawet ten zytni.I jeszcze cos,staram sie to coprawda jakos [...]

To inaczej jak jest tak jak piszesz to doplinuj diet przez resztę dnia bez zbędnych supli a do Gainer dołuź coś kalorycznego np mały kubek śmietany. Bo od 14 na samym Gainer ze to na moje wejdziesz kataklizm i nie będzie energii na treningu.

Robię tak jak Falcone. Na koniec mieszam powoli dużą łyżką "wychwytując" pozostałe grudki i rozgniatając je łychą o kubek. Po 10 min. mam gotowy napój prawie bez glutków. BOOGIE WOOGIE

Do herbaty sypie 4 łyżeczki, tyle że to kubek 300ml około, a pije herbatę tylko z rana

[...] tzn ze nie jem lodow, slodyczy, tlustych rzeczy, fast-foofdow itp generalnie mam problem jak bym nawet chciala zrobic porzadna diete bo o 6 rano wychodze z domu, a wracam przewaznie o 19 na sniadanie duzy kubek mleka/kakao w szkole kanapki lub bulka z poledwica z indyka/ser zolty jakis owoc przewaznie jablko wracam wieczorem, to zazwyczaj jajka

[...] pewnie jakiś barwnik spożywczy lub coś w tym stylu. Albo jesteś przewrażliwiony Albo naoglądałeś się za dużo doktora house'a (był odcinek kiedy główny bohater powiedział że kubek jest pomalowany farbą i przez to jego właściciel choruje, to była pewnie farba z ołowiem) Albo przysyła Cię konkurencja żeby narobić zamieszania, takie praktyki nie są [...]

[...] dobre sniadanko polecam platki owsiane...nastepny trening wieczorkiem..przed tym zrob sobie kakao na mleku do tego ze 2 lyzki mleka odchudzinego w proszku i masz napoj - kubek 300ml ..bedziesz mial sile...robisz seryjkami tyle ile mozesz tak na luza i z lekkim wyslilkiem np 30... robisz przypuscmy 3 seryjki rece szerzej pozniej 3 seryjki [...]

łap soga za kubek P.S ide coś zjeść

Ja mam to samo :)na dodatek dochodzi mi to tego czubek nosa,zimą prawie zawsze zimny ,w pracy trzymam co róz ciepły kubek ,przy ćwiczeniach również się nie pocę ,latem trochę - ale to akurat z gorąca.Jestem zmarzluchem największym ze wszystkich jakich znam.Mam niskie cisnienie,skacze mi jak się zdenerwuję ,na chwile robi mi się ciepło,a potem [...]

kawa rozpuszczalna, cynamon, odrobina kakao, odrobina imbiru, zalewasz wodą i pijesz, mała filiżanka a nie półlitrowy kubek.

[...] ugotowane(kalafior, brokul, marchewka, brukselka itp.), Czasem omlet na białkach 4 posilek: Czasem kanapka taka jak rano, czasem sałatka jarzynowa z jogurtem naturalnym, +kubek mleka(teraz z niego zrezygnowalem lecz tak jak wyzej, wczesniej praktycznie codziennie pilem)+jabłko Kolacja: Czasem kanapka, czasem tunczyk, czasem serek wiejski [...]