kubek

A widze ktos z KKS Kubek byles kiedys na Concordii albo jak my bylismy u was?

ovopol - jedyna opdzywka, ktorej mimo modlow i obietnic poprawy nie wypilem do konca(kubek)

Dzień 13 (16 luty 2014) Zaczne od tego, że wczorajszy posiłek nr 5 został zastąpiony kilkoma browarami :-{ No i niestety tak się zaczęło, oprócz tego wpadł mały kubek (gyros, surówka, frytki) bo po robocie mieliśmy małą impreze.. Poszedłem spać przed 5, no i dzisiaj nie miałem chęci i siły na nic. Wstałem po 12, zjadłem double burgera, popiłem [...]

to pozostaje ci tylko wziac odmierzyc ten kubek, wsypac do woreczka i isc ladnie do sklepu, poprosic pania i sobie zwazyc.

Oł, kitttie, jak te dziey muszą pracować przy WL o kablach już powszechną opinię znasz %-) A za kubek z kastetem dałabym się pociąć :-D zayebisty Szkoda, że taka mała pojemność. Ja płyny piję w wiadrach 700ml %-)

Oczka, kable, łapki, kubek wsio fajno wygląda :-) Chciałabym, takich łapek kiedyś się dorobić@-)

Kubek ma 600 - ja się nie rozdrabniam. Tatuaż: H.R.Giger - odbicie lustrzane - na każdym cycu baba z biomechanicznymi mackami ;-) I wypraszam sobie chudzielca - masę robię %-)

Ja dostałem to samo co taniocha, tylko że kubek miał zbite ucho

[...] 12:40 sałatka z piersi kurczaka (120g) kapusty pekińskiej (70g) oliwek (10g) ogórkow kiszonych (70g) kalafiora (100g) 16:10 marchweka z groszkiem + jajko (w sumie cały kubek taki na kawe) 18:40 serek waniliowy homo 140g 22:00 tuczyk 120g od 20 do 21 miałam areobik (step) najadlam sie jak swinka w sensie ze nie chodzilam glodna ani nic a po [...]

[...] i wedlina (szynka badz poledwica ewentualnie ser zolty) ) + 1 banan lub jablko Obiad 14/15:00 1 Schabowy,ziemniaki, kukurydza + zielona herbata Podwieczorek 17:00 1 kubek kakao 2-3 kromki chleba z maslem i miodem ewentualnei z twarogiem i szczypiorkiem /zoltym serem Kolacja 19:00 1 miska platek na mleku + zielona herbata + jablko [...]

[...] treningu: Poprawa siły w trzech bojach oraz na dalszym planie masa. Możliwy start w jakichś zawodach w przyszłości. Staż na forum: 5 lat Staż na siłowni: 3 lata Dieta 8.00- kubek płatków owsianych z mlekiem + banan albo rodzynki/jajecznica z 4 jajek z dodatkiem kiełbasy albo szynki + chleb + pomidor albo ogórek do tego jeszcze łyżka oleju [...]

[...] lnianym i jabłko. Na drugie śniadanie na uczelni jem kanapkę z jakąś chudą wędliną i pomidorem. Na obiad pierś z kurczaka z ryżem i gotowanymi warzywami. Podwieczorek - piję kubek kakao albo jem garstkę migdałów lub pestek dyni lub jakiś owoc (często kaki, granat lub jablko). Na kolację najczęściej jem biały ser z otrębami i kiełkami. Tak [...]

[...] 2. makrela, dwie kromki chleba orkiszowego na zakwasie 3. tuńczyk wsw, cukinia, łyżeczka pesto, łyżeczka jogurtu nat 4. śliwki suszone, łosoś, cukinia, barszcz czerwony (kubek do popicia) I to by było chyba na tyle. Zaraz idę spać bo padam na ryj Nijak nie jestem w stanie zjeść tych 5 posiłków dziennie, czy zatem mogę zostać przy 4?? [...]

[...] na łapach powyłaziły aż miło ( wzrost ciśnienia ) mija prawei 40 minuta po treningu , a ja dalej sie poce trochu , a i ciepło mi całkiem całkiem. wracając kupiłem sobie kubek malin ( duzo witamin i antyoksydantów ) oraz kilo truskawek ide wziąść długą relaksującą kąpiel bo plecy ( dół ) kolano i łydki odczuwają ciężar treningów i brak [...]

Znów dzień w którym muszę jechać z powrotem do pracy. Na Dodatek wybuch wulkanu może wszystko przedłużyć a szkoda bo czuje ,że idzie mi coraz lepiej. Garść Konkretów: Pobudka 09:45 Śniadanie 10:00 - Jajecznica z wkrojonym pomidorem - Gotowana pierś z Kurczaka - Jabłko - Zielona herbata Posiłek 13:00 - kilka plasterków polędwicy z indyka - Kubek [...]

[...] tylko tych kcal brakuje. Zmierzam juz do ogarniecia sie za kilka dni powinnam juz sie pozbierac do kupy. suplementacja: spirulina,karoten, wyciag z arniki Na pobubke kubek bialej mocnej herbatki a reszta dnia to woda i żurawinowa herbatka Znowu wczoraj brak ćwiczen jak ja tego nie lubie. Czy ta piłka bedzie dobra? [...]

[...] na przerwę przed wykładem (chyba, że zdecydujemy się wariant ze stylowym spóźnieniem na zajęcia), pierwszy wykład (shaker kładziemy w miejscu normalnie zajmowanym przez kubek ze Starbucksa), przerwę po wykładzie i następny wykład. Kiedy pytałem go czemu tego po prostu nie wypije od razu po treningu i nie zje czegoś normalnego, to usłyszałem, [...]

[...] 24,4 131 mg 43.7 g kakao 16% proszek 18,2 138 mg 21.7 g sezamki 10,2 51 mg 26.4 g zupa Knorr gorący kubek 20,4 18,5 g ŚLEDZ MARYNOWANY 21,2 18 12.6 m

e tam piwko nie jesty wydajne lepiej kupic TWIST COLE musujące 12% za 5.60zl +kubek 10gr wypic gdzies w krzakach take dwa i mozna isc sie bawic seiro mowie

ja mieszam te wszystkie ziola razem i biore lyzke na szklanke/kubek wody 3 razy dziennie, ale mozna tez oczywiscie zrobic tak jak piszesz. Tez uwazam ze powinnas choc na jakis czas odstawic nabial zupelnie i zobaczyc czy przypadkiem nie sprzyjal on wlasnie zatrzymywaniu sie wody. Poczatki sa ciezkie, przynajmniej dla mnie byly, ale sie da. No i [...]