[...] dwie strzykawki krwi odessane z kolana, zalecenia podobnie jak wcześniej, leżeć, nie obciążać kończyny, okłady z lodu, voltaren. Po dwóch tygodniach poszedłem na kontrolę, doktor obejrzał kolano i powiedział, że wszystko wygląda w porządku, rehabilitacji nie zlecił z takich samych powodów jak wcześniej, zalecił jazdę na rowerze, wzmocnienie [...]
[...] lubią znęcać się nad mniejszymi i słabszymi w celu poprawy swojej pozycji społecznej, wyżycia się lub sadystycznej przyjemności. Są to tak zwani klasowi siłacze. Każdy, kto kiedykolwiek padł ofiarą ich wyczynów i dostał w nos, nosi w sobie teraz pragnienie zemsty - konkretnie: marzy, by stać się duży i napakowany, wyobraża sobie jak tłucze [...]
[...] : Warrior Labz TITAN Warrior Labz Super PCT Test trwał będzie +/- 30 dni co oczywiście nie oznacza zakończenia bloga po wszystkim. Nie będę rozpisywał się za bardzo o sobie kto mnie zna bądź kojarzy z forum to miło :) Inni zaś jeśli będą chcieli będą mieli okazję mnie poznać : > Ofc wszystkie porady uwagi itp itd mile widziane. Wszystko biorę [...]
[...] 2 miesiacach) b) dorobic sie miesni jak pan ze zdjecia ( jest to pierwsze lepsze zdjecie z neta - sluzy on TYLKO JAKO PRZYKLAD! ) Prosba moja wyglada tak, czy wlasnie dalby ktos rade napisac mi trening - co i jak mam cwiczyc by uzyskac satysfakcjonujace mnie wyniki. Wiem, ze nie bedzie to trawalo tygodnia, dwa, ale mysle, ze do efektow mozemy [...]
[...] zielona herbata, melisa(może mi pomoże spac) BCAA mega caps OLIMP 300kaps Horse Power, Knockout OLIMP, Createston(polowa opakowania zostało mi) Trec CM3(180 kaps) planuje to zapodac w późniejszym okresie Clenbuterol i Tussipect(narazie tego nie mam zamiaru brac) Dobra a teraz poproszę kogos kto mi pomoże zrobic cos żeby leciało lepiej w dół
Kto z was mial jakis kontakt z tym "sytylem walk"? Moi koledzy w 6 osob robia indywidualne treningi, uczy jakis koles, nie wiem czy to boxer czy kto ale bardziej bym go okreslil jako bandyte. Troche sie boje tam isc ale koledzy mnie namawiaja ze to skuteczny sposob na obrone i zebym z nimi poszedl. Bylem zobaczyc jak to wyglada, troche sie [...]
[...] specialistycznej wagi a ta w moim domu pokazuje w zaleznosci od nastroju :D ). Przygode z silownia zaczolem juz jakis czas temu, jednak nie jestem do konca zadowolony z efektow, cwiczylem sporadycznie, omijajac niekotre partie. Moim priorytetem jest zbudowanie do wakacji zdrowej sylwetki, nie chce byc jakis wielki, poprostu chce zeby miesni [...]
[...] Ale walka z Gołotą..." - mówi ‘Przeglądowi Sportowemu’ Przemysław Saleta. boxingnews.pl Dla mnie pomysł idiotyczny i parodia... Saleta mówi ,że Gołota się wycofał... A kto zna tą sprawę z 2005 roku to wie ,że wówczas Andrzej podczas sparingu rozerwał sobie bodajże łuk brwiowy i nie był w stanie przygotować się do tej walki. Ja też żałuje [...]
[...] zapaśniczego w Żarach datuje się na rok 1973 rok, kiedy to Franciszek Dendewicz skierowany i dofinansowany przez Powiatowy Komitet Kultury Fizycznej ukończył kurs instruktorski w Kostrzynie i podjął się prowadzenia grupy zapaśników przy Szkole Podstawowej nr 4. Dwa lata później zatrudniono instruktora zapasów z byłego ZSRR Anatolija [...]
[...] wtedy to wygląda tak: Wykroki Przysiady Żuraw Wspięcia. albo Przysiad Wykroki coś na dwugłowe coś na łydki Sprawa powtórzeń i serii jest sprawą indywidualną! Mam nadzieję, że ktoś, kto to przeczytał, będzie znał to ćwiczenie na wylot. Jeżeli nie, zapytaj w tym temacie, ja na 100% odpowiem. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 18:37:11
No właśnie kto z was stosuje GHB ? np jako zamiennik alko na imprezy ? z tego co wiem podwyższa też hormon wzrostu ale nie o to chodzi.. jak wiemy koksy też czasem lubią poimprezować wyskoczyć na balety od czasu do czasu i tu pojawia się problem zwłaszcza jak jest się na cyklu.. wiadomo alko dla kulturystów nie idzie w parze, spadki, odwadnianie [...]
[...] formy Zblokowane dwa zdjęcia w jedno a) sylwetki z przodu w ustawieniu zawodników męskiej sylwetki -może być od pasa w górę,można w bermudach,spodniach lub slipach-jak kto woli i co ma do pokazania :) b) dowolna poza,w krótej uczestnik uważa ,że wygląda najkorzystniej-cała sylwetka. Ale uwaga-to zdjęcie także ma pokazać naszą talię,krate. [...]
[...] dla wszystkich ludzi trenujących czy wspierających sporty walki w Polsce. Dzięki takim akcjom pokazujemy, że jesteśmy ludźmi, którzy zawsze są gotowi nieść pomoc innym. Ktoś kto trenuje sporty walki w mojej szkole czy mi podobnej nigdy nie użyje swej wiedzy i doświadczenia jako agresor czy bandyta, wręcz przeciwnie zawsze udzieli pomocy [...]
[...] m.in. dla nabrania większej motywacji, moze nie do samego treningu ale do diety :) no i mam nadzieje ze osiagne wymarzony efekt :) czyli spalenie zbednego fata!!! a później kto wie... może masa itd! nie wiem czemu ale gdzies mi wcieło te tabelki do wypełniania wzrostu itd... no ale moze jakos sobie z tym poradze :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 [...]
[...] bo tylko tu da się złapać fałd, niegdzie indziej, na zew. cz. klaty czy bicepsach nie). A jednocześnie zapobiec utracie (lub do maximum zminimalizować utrate mięśni). Może ktoś stwierdzić, że przesadzam, bo nie jest tego dużo, jednak ja aż takich wielkich aspiracji, masowych nie mam. To do rzeczy, najpierw cele i czy realnie to sobie zakładam, [...]
[...] kg w kilka tygodni, a nastepnie odzyskaniu ich z "bonusem". Planuje kolejny cykl treningowy z uzyciem jakis suplementow, ale nie potrafie sie zdecydowac i chcialbym aby ktos kto ma wieksze doswiadczenie mi pomogl. W mojej szafce znajduja sie teraz: - scorch (zaczalem uzywac od kilku dni) - resztki myofusion gaspari n. (stosuje raz dziennie) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niedowagą. Mam około 194 cm wzrostu i 68-70 kg wagi, więc nie trzeba być bystrym, żeby po tych danych wywnioskować że jestem chudy jak... nieważne. Moja babcia mawiała "jak kto je, tak wygląda", ale chyba w moim przypadku to się nie sprawdza, bo wbrew pozorom nie jem mało. Do pracy zabieram zawsze 8 skibek chleba, jakiś owoc lub warzywo i [...]
[...] wystartowac w przyszlorocznych debiutach)i dlatego sklonilem sie po poradzie wlasciciela mojej silowni aby tutaj napisac swoja diete i suplementacje azeby ktos kto sie zna mogl skorygowac jakies bledy i mi doradzic co nie tak,bo niestety u mnie niema takiej osoby na silowni a jesli juz sporo inwestuje w treningi,diete i [...]
Siema, moze ktos mnie jeszcze pamieta - prowadzilem tu 2 dzienniki Przypomne pewne wymiary, wyniki itp. wiek: 23 lata waga: ~75kg wzrost: ~173cm klatka na luzie: 103cm lapa: ~36cm przedlapa: ~30cm pas: ~81cm biodra: 97cm udo: 61cm (mierzone tuz przy dupie) maxy z zawodów: 255 - 180 - 277,5 a bez sprzetu zdarzylo mi sie zrobic tyle: 200 - 150 - [...]
[...] tego bloga po to, żeby lepiej śledzić przebieg tej redukcji, walczyć z chwilami słabości i po prostu mieć kopa do działania :-PP Liczę na waszą wyrozumiałość i wsparcie. Jak ktoś będzie miał jakieś swoje przemyślenia, stwierdzenia, wnioski na temat tego co się u mnie dzieje, piszcie śmiało i z chęcią będę to analizował i dyskutował :-)) Tak więc [...]