SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

które białko

  • Czy 15latek może brać Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może nie mam pojęcia jak wielu z was ale nie mów mi że nie wiem po co sie stosuje białko, wiem że osoby które (daje przyklad) w swojej diecie chcą spożyć 300-400g białka nie dadzą rady zjeść tyle by to uzupełnic i dlatego wspomagają się białkiem w proszku.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 2014-09-20 23:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spacer 2x dziennie a spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Chcesz spalać tłuszcz to musisz zacząć trenować i dbać o odżywianie .Po pierwsze, zadbaj o wysoki stosunek treningu siłowego do cardio, sesje cardio powinny być krótkie i intensywne. Po drugie zastosuj deficyt kaloryczny (około 15%) i upewnij się, że Twoja dieta jest bogata w pełnowartościowe białko. To takie podstawy które należy wdrożyć .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2020-03-26 19:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty jakiej firmy są w miare dobre ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wymieniłem tylko odżywki które ostatnio brałem i sie sprawdziły (ew. białko było łatwo rozpuszczalne lub smaczne-> prostar!) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2004-01-19 15:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byc "ruchomy" to nie jest takie istotne mi mama tez zmienia posiłki ale zawsze są wysokobiałkowe wiec nie ma problemu wazna jest systematycznosc posiłków i inne na które masz wpływ, sniadanie, 2sniadanie w szkole, posilek potreningowy kolacja i białko przed snem :) nie jedz zadnych zywnosci przetworzonych, fastfoodów, bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2005-01-06 14:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, pomużcie mi teraz, za pomoc bede bardzo wdzieczny i sypne soga. Podaje trening i diete i prosze o informacje co do odżywek, które bede brał od tej niedzieli. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu (klatka, plecy, biceps, triceps, przedramie, barki, nogi). Dodatkowo chce ćwiczyć brzcuch, bo z brzucha chce sobie tłuszczyku zrzucić (wiem, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5359 Data: 2006-03-29 21:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy tak jak pojedyncze formy krety + stacki? Czy masz tez na mysli bialko, witaminy, omege3 i probiotyki ktore obecnie zazywam (Swanson ProLacto Acidophilus)? Dziekuje za odpowiedz lapcie sogacze.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2013-01-05 13:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak się wspomóc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w ja robie 1,5kg/miesiac czystej masy. uwazam ze to dobry wynik. nie spodziewaj sie jakis mega przyrostow. dieta to podstawa, musisz ja dopracowac bo od niej zalezy praktycznie wszystko. jesli chodzi o odzywki to WPC Łowickie z glutaminą to dobre białko, które dodatkowo przyspiesza regeneracje. BCAA przy masie nie jest potrzebne.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2013-12-17 23:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie krwi po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podbijam temat. Spis wyników, które można otrzymać: ALT- ocena stanu wątroby morfologia z rozmazem Fibrynogen TSH Albumina Białko całkowite Glukoza Kreatynina Lipidogram Potas Sód CRP Jak się uda to również otrzymacie zdjęcie swoich erytrocytów z mikroskopu optycznego i Sił atomowych AFM. Dowiecie się także czy wasze erytrocyty zachowują się jak u [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2013-06-30 17:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trec perfect they protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to pieprzone bialko ktore kupilem po okazyjnej cenie xD

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2008-08-02 14:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy idzie to w dobrą stronę. Raz na miesiąc zdjęcia sylwetki wykonuj byś mógł później porównać. Polecałbym ci też jadania 4 posiłków dziennie, wtedy byś miał ilości jedzenia które byś był w stanie na raz zjeść. Ja mam 4 posiłki dziennie, śniadanie później drugi posiłek wykonuje trening później posiłek i posiłek. + nie zapominaj o najważniejszym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2018-05-13 20:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przereklamowany produkt no ale cenowa zapewne Cię zachęcił nie oczekuj cudów głownym bodźcem do ruszenia tłuszczyku jest Dieta. Polecam Dyma Burn X na spalenie tłuszczyku . Przy redukcji pamiętaj o diecie bogatej w bialeczko abys czasem nie spalił i mięsnie ,które tak ciężko budowales.. Poczekamy co inni maja na ten temat do powiedzenia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2006-06-12 19:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywiane . PRAWIDŁOWA DIETA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (orzechy włoskie, migdaly, jaja, tłuste ryby, olej rzepakowy, oliwa z oliwek). Rozkład składników następujących to ok 1g tłuszczy na kg masy, 5g węglowodanów na kg masy i ok 2,5 białka. nie zaniedbuj spożywania tłuszczy, które mają ponad 2 razy więcej kalorii niż białko czy węglowodany. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-29 19:52:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2013-05-29 19:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzeciorzedowa struktura bialka ma znaczenie tylko przy funkcjonowaniu tego bialka w organizmie zywym. Denaturacja nie zmienia sekwencji aminokwasowej, a i tak kazde bialko najpierw jest rozbijane w przewodzie pokarmowym na pojedyncze aminokwasy, ktore sa wchlaniane. Oczywiscie jesli by jesc same aminokwasy w czystej postaci, to organizm nie musi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2001-08-17 19:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estrogen poniżej normy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powinny znajdować się w widełkach referencyjnych, co gwarantuje zdrowie fizyczne, a także psychiczne. samego testu poziomu estrogenów warto również oznaczyć białko SHGB, które wykazuje działanie wiążące testosteron, jak i estradiol. Globulina wiążąca hormon steroidowy powyżej normy, będzie wykazywać tendencję do podwyższenia ilości krążącego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2019-11-02 15:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estrogen poniżej normy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powinny znajdować się w widełkach referencyjnych, co gwarantuje zdrowie fizyczne, a także psychiczne. samego testu poziomu estrogenów warto również oznaczyć białko SHGB, które wykazuje działanie wiążące testosteron, jak i estradiol. Globulina wiążąca hormon steroidowy powyżej normy, będzie wykazywać tendencję do podwyższenia ilości krążącego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2019-11-04 09:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estrogen poniżej normy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powinny znajdować się w widełkach referencyjnych, co gwarantuje zdrowie fizyczne, a także psychiczne. samego testu poziomu estrogenów warto również oznaczyć białko SHGB, które wykazuje działanie wiążące testosteron, jak i estradiol. Globulina wiążąca hormon steroidowy powyżej normy, będzie wykazywać tendencję do podwyższenia ilości krążącego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2019-11-04 10:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-pand + BIOGENIX Ultra Whey 3500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak teraz pytanie jakie bialko i ile tego ma byc? biorac pod uwage ze dzis zakupilem 2 male puchy CP, ktore maja starczyc mi na 50 dni, cykl dosc dlugi i martwie sie ze nie starczy mi sianka aby przez te 50 dni dostarczas organizmowi białka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2006-07-28 17:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór diety i rozkład suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do diety, jestem za zbilansowana. trening: 1-- klatka plecy barki-dwie duze partie na jednym treningu+barki ktore pracuja sporo przy klacie to nie jest dobry pomysl 2-- nogi-ok 3-- biceps triceps-ok 4-- wolny 5-- od nowa imo rozdzielilbym trening nr jeden na dwa, klata+barki przod i srodek, plecy+tyl barkow+kaptury o dorzucil ze dwa treningi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-04-24 18:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • geiner czy bulk???

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie bialko polecacie? bo widze ze jest do wyboru do koloru tylko ktore by bylo najlepsze...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2007-08-22 09:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktoś ma zdanie na temat BioPlex

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tym że jem Białko?? I co na to moge poradzić? Jeśli chodzi o to że podczas obozu chce utrzymać moją diete to faktycznie troche żal mi zaraz przed wakacjami łamać zasady które tak ciężko wprowadzałem w życie, czyli będe brał tylko jedną saszetke BioPlexa puszka tużczyka płatki a reszta to wyjdzie w praniu. A co sądzicie O Batonikach z OLIMPU?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2005-06-01 20:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)