książka

Cała akcja polega na mobilizowaniu naszych stawów, mięśni i ciała całościowo, aby mieć wysoką sprawność. Nie wszystko robi się z rollerem lub piłką - można na jakiś czas przetrwać bez jakiegoś sprzętu, ale też nie możemy się ograniczać do rozciągania. Książka dużo ułatwia przez to, że jest zorganizowana pod te programy, ale myślę, że spokojnie [...]

Wtorek schematyczny, plywanie rano, rower wieczorem. Zmeczony, kolacja, ksiazka, spac. Jutro dzien sie pewnie posypie, targi we Frankfurcie, ruszam wczesnie rano, pewnie wroce pozno :( /SFD/Images/2016/3/15/01732a5a2ca84bf1b45346094d8d0ba5.jpg /SFD/Images/2016/3/15/7771ca45ad0941e8933412e29721cc6a.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-15 [...]

[...] ale nie wiem czy mógłbym go łapać tak szeroko jak lubię, bo na tym 200 cm paski są równe 81 cm. Dostałem dzisiaj baty. Znowu wycieczka poza cienką czerwoną linię (fajna książka - na marginesie). Nie pamiętam co robiliśmy na początku, ale było na tyle zagmatwane, że kazało się wsłuchiwać w słowa trenera. Np. "Swing oburącz 5" "Swing oburącz [...]

Higienia snu przerobiona max jak się da.Wietrzenie sypialni przed snem, wygodne poslanie, ksiazka przed snem, na 2h przed snem 0 telewizji, laptopa i jakiegokolwiek innego wyświetlacza.Co do psychiatry, nie wiem czy czytales ale juz jestem na lekach nasennych i to na pelnej farmakologii.Spie dobrze w dni nietreningowe a po treningu juz nie moge

ja dla rozrywki lubię czytać sci-fi, czasem fantazy Ja raczej fantasy kryminaly dobre lubie kiedys namietnie czytalam horrory ogolnie lubie jak ksiazka jest rozrywka

Te lody lipa u mnie czarna z Mc 2x dobra książka i trochę słodyczy /SFD/Images/2016/3/17/f9f20d0d9b1745319517fc62f8c9cbee.jpg

[...] kadry narodowej kobiet oraz mężczyzn w podnoszeniu ciężarów/sprintu i masz zdobytych 6 złotych medali olimpijskich z 6 rożnymi podopiecznymi. Inaczej to będzie odbierane jako kolejna książka pana M. niestety żyjemy w tak okrutnym świecie który potrzebuje wzorca wzrokowego na początek - mile widziane znaczne osiągnięcia medyczno/ sportowe@@-)

Dziewczyny, dorzucam na jutrzejszą mobilizację do wglądu rozbijanie mięśni kulszowo-goleniowych - może ktoś będzie chciała się dobić :-D A dalej przykładowy program na wzorzec - przysiad. Mam nadzieję, że nie wbijam się przed szereg, bo mamy swój plan, ale fajnie widać, jakimi ćwiczeniami możemy zwiększyć mobilność do tego ćwiczenia. Książka jest [...]

[...] przyznać, że jaj i ryżu wcinam sporo. Cały czas chodzi mi po głowie jak bym zareagowała na odstawienie również tych produktów. Tylko co mi wtedy zostanie? {{:-( kolejna książka, której polecać nie muszę - "Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność" autorstwa Kelly Starrett, Glen Cordoza - ktoś już [...]

Asia gdzieś mi się na necie przewinęła książka o diecie bez mleka i glutenu, bardzo polecana była. I sensownie opisana, tak, że kaażdy prosty Kowalski jest w stanie pojąć zagadnienia :) Ja jestem za "kącikiem książkowym" ostatniio sama mam manie czytania, ale raczej e-booków :)

Historia wewnetrzna - Giulia Enders. Zarabista ksiazka o jeitach, zabawna, swietnie napisana I trafi do kazdego w salwach smiechu.

przyszła do mnie lamparcia książka - bardzo fajna, warta pieniędzy na nią wydanych

Night ja też się zbierałam z książką bo najtańsza nie jest i tak sobie myślę tyle za książkę... Ale jak ją zobaczyłam to od razu widać że warto :P

przyszła do mnie lamparcia książka - bardzo fajna, warta pieniędzy na nią wydanych Ano warto :-) zwykle to co "modne" jest słabe, ale w tym przypadku jest nieźle

Nom, dobry zakup. Jeden z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus. bardzo fajna jest tak wielka książka Owczarka będąca kompendium ćwiczeń korekcyjnych. Niestety ceny powalają. Za używki potrafią prosić po 250 zł.

Nom, dobry zakup. Jeden z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus. bardzo fajna jest tak wielka książka Owczarka będąca kompendium ćwiczeń korekcyjnych. Niestety ceny powalają. Za używki potrafią prosić po 250 zł. Skad tu sie uzywki pojawily? ;-)

[...] z lepszych ostatnio u mnie. Druga ksiazke Starretta, o bieganiu tez mam i po wstepnym przekartkowaniu i przeczytaniu poczatku jest na plus. bardzo fajna jest tak wielka książka Owczarka będąca kompendium ćwiczeń korekcyjnych. Niestety ceny powalają. Za używki potrafią prosić po 250 zł. Skad tu sie uzywki pojawily? ;-) ja jestem trunkowy - [...]

Carmen - pisałaś w dzienniku że byś dychę chętnie pobiegła - to zapraszam do mnie na zawody - fajny wieczorny bieg. Jak nie w tym roku to w przyszłym . Zachęcam No chwileczke prosze pana ale pisalam o przyszlym roku. U mnie trzeba sie miescic na dyche w 1,5 godziny, a jak sie nie zmieszcze i mi mete zamkna hehe trzeba najpierw porzadnie [...]

Carmen - pisałaś w dzienniku że byś dychę chętnie pobiegła - to zapraszam do mnie na zawody - fajny wieczorny bieg. Jak nie w tym roku to w przyszłym . Zachęcam No chwileczke prosze pana ale pisalam o przyszlym roku. U mnie trzeba sie miescic na dyche w 1,5 godziny, a jak sie nie zmieszcze i mi mete zamkna hehe trzeba najpierw porzadnie [...]

[...] Człowiek wracał, po drodze kupował kilka kg odżywki i pakował. Nie było p******enia takiego jak teraz, tylko robiło się robotę i rosło. Nawet nikomu nie przychodziło do głowy robić krok w bok bo była zj**ka od gościa i koniec tematu. Poza tym kopalnia wiedzy to wyciskacze oraz klasyk oczywiście książka Jacka Czecha. Mam ją do tej pory gdzieś.