rufio JEST wporzo!! konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
całkiem niegłupie... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
maska a co do ciebie to sie zastanawiam czy przypadkiem ta książka to nie twoja biografia bo a tego co piszesz to mi wyglądasz na pospolitego d****a :)))))))))) pozdro -----> Jeśli nie masz celu to nigdy go nie osiągniesz <-----
[...] że siedzi troche napaleńców... pokończyli zawodówki... g**** o wszystkim wiedzą i się mądrują, bo przeczytali pare artykułów w internecie... nie wiadomo kto je pisał i czy są prawdziwie napisane. Dlatego chyba będę musiał ojcu kupić książke z wszystkimi atestami jakiś instytucji zdrowotnych... książka dotyczy łaby supli, odżywek czy treningu.
ja mysle ze jak dasz rade z ksiazka telefoniczna to bedziesz mogl pracowac w skupie makulatury daj se siana z takimi pomyslami i zacznij normalnie cwiczyc
zeby dawac sogi trzeba miec wykupiony abonament, hehe ale mnie tam sogi nie obchodza, bardziej sie liczy jak ktos docenia czyjas pomoc, dzieki ;) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html przeczytaj artykul, ktory podalem, a nastepnie uloz sobie plan treningowy nie wszystki cwiczenia [...]
Jak już aerobowe i anaerobowe, czyli wysiłek w fazie tlenowej i beztlenowej. Nigdy o czymś takim nie słyszałem żeby trening na siłowni poprzedzać aerobami. Co to w ogóle za książka? Nie martw się nic, spokojnie zacznij ćwiczyć.
ja mam twiters a jest też twisters konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
tyle ze mi wszyscy nick'a myla i pisza twisters... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
Mam jeszcze jedno pytanie ,ale tylko dla obeznanych z książką: W książce pisze, że wszystkie (prawie) ćwiczenia mam wykonywać w tempie normalnym(opuszczanie się 1s i dźwiganie 1 sec.) Potrafię wykonywać np. ćwiczenie A1 w takim tempie ale tylko do 5 powtórzenie, potem zwalniam aż do 10-tego. Czy mam robić tylko 5 powtórzeń, czy robić 10 do [...]
janusz szymankiewicz to faktycznie znawca Baguazhang - a ta jego książka to wybitne źródło "wiedzy" w tym temacie. Bajur - typowy oszołom z wiedzą z internetu - koniec dla mnie tematu - nie ma to sensu.
Kurcze nie wiem jak sie to na rapida wkłada Moj adres to [email protected] sie zainteresowani książką. Jeśli nei będzie dało się jej wysłac to wtedy będe kombinował z rapidem.
Dobra. Już jest wszystko wporządku Książkę macie pod linkiem http://rapidshare.com/files/136494026/Ross_Enamait_Infinite_Intensity.rar.html Ogólnie uważam, że książka jest super i zawiera bardzo ciekawe podejście do sprawy. Powodzenia w korzystaniu z niej Aha i jeszcze jedno-książkę sam mam dzięki uprzejmości jednego z urzytkowników forum o [...]
Wiadroman-Te Amerykany się spóźniły o co najmniej 30lat.Nasz Polski lekarz Jan Kwaśniewski doszedł do takich wniosków jakieś 30 pare lat temu i opracował dietę optymalną.Potem byli Austriacy Wolfgang Lutz,ChristianB.Allan opracowująć dietę ubogą w węglowodany.No ale wiadomo Ameryka to imperium jak tam mówią to mówią reszta słuchai potakuje.Jak w [...]
Za***ista fota!! Takie dźwiganie ludzi pokazuje tzw "zywa i uzyteczna siłe" dużo bardziej niż ciężarów! Sog! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
To znaczy ja Ci powiem tak: Aby najlepiej poradzić przy zakupie książki to ją odradzić :) Nic Ci nie zastąpi treningu - najlepsza kaseta, najlepsza książka - nawet największego mistrza. A wiesz czemu? Bo nie widzi Twoich ćwiczeń nikt, kto by Cię mógł poprawić. I tutaj następuje tzw. "porażka". Ewnetualnie do rozciągania się możesz coś [...]