książka

Ciekawa książka, też spróbuję ją upolować :-) A od siebie polecam: "Hell Week" David Reid :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-02-05 13:48:09

[...] Po bieganiu, około 1h po, strasznie spadła mi energia, musiałem zrobić drzemkę, a teraz czuje, że noc będzie długa, bo jestem jak nowo narodzony Relaksik po bieganiu, książka, mecz USA-Rosja i oglądanie złotego panczenisty:-) Powie mi ktoś czy nasze społeczeństwo zmierza do zagłady? Idioci wymyślili sobie wyzwanie piwne (picie jednego piwa [...]

[...] 25m kraulem), w sumie 1050m Ogólnie to jak na koniec tygodnia to jestem mało zmęczony, jutro jeszcze długie wybieganie w tlenie i będzie pięknie:-) W weekend trochę nauki muszę nadrobić, będzie pod tym względem bardziej intensywny niż reszta tygodnia, ale rozwój fizyczny to nie wszystko:-)) A dziś 2 koźlaki i książka, nic innego nie potrzeba/-)

[...] o powstaniu warszawskim. W gimnazjum trochę (kilka zdań) pojawia się w temacie przy okazji Kamieni na szaniec, a potem nic! Kiedyś byli "Kolumbowie rocznik 20." (świetna książka) i gdzieniegdzie, w gimnazjach, jeszcze się robi "Pamiętnik z powstania warszawskiego" Białoszewskiego. Obie pozycje były obecne na listach lektur niemal przez całą [...]

[...] tchem. Jakbyś chciał błysnąć przed komisją, to sięgnij po "My z Marymontu". Założę się, że nie znają, bo to literatura młodzieżowa, a poważni filologowie nie zajmują się książkami dla dzieci :-) No i góra 3 - 4 teksy powinieneś mieć. Motyw powstań to odpowiedź na pytania: - w jakim celu pisarze odwołują się do powstań? - w jaki sposób je [...]

[...] tych fotek zmontowana jeszcze została szuflada na dodatkowe, wysuwane łóżko :-) P.S. dzięki za link, chętnie się zapoznam z tym tematem. Gdzieś w necie pojawiła się też książka o ketozie, cenowo przystępna tylko nie wiem jak informacje w środku, czy to warte zakupu wogóle. /SFD/Images/2016/5/30/d380b7824fa741a5ab2e2509c7ceda33.jpg [...]

P.S. dzięki za link, chętnie się zapoznam z tym tematem. Gdzieś w necie pojawiła się też książka o ketozie, cenowo przystępna tylko nie wiem jak informacje w środku, czy to warte zakupu wogóle. jak czytać to sprawdzone pozycje ;-), jak nie masz problemu po angielsku to ja polecam od autora: Lyle McDonalds The Ketogenic Diet - podstawa, tam masz [...]

Umiar przede wszystkim, ale pieczywa u mnie nie znajdziesz na talerzu. W zasadzie to ostatnio jadam sporo tłuszczy, skromnie białko i bardzo małe ilości węgli, głównie warzywa jakieś. Jakoś dobrze mi z tym i nie mam uczucia ciężkości a syty jestem cały czas. Kawa z masłem już ponad 50g wchodzi (dzisiaj np poszło już 60g o godzinie 4:00). Książka [...]

to ja trenowalem gdzie indziej i na poczatku zeczywiscie byl box dodatkowo i to z naprawde dobrym trenerem ale z czasem zostaly juz tylko zapowiedzi ze box znowu bedzie i ze kogos od parteru zprowadzi i jeszcze to bedzie dodatkowo raz wiecej w tyg itd mianowicie: jak zaczynalem tam trenowac zeczywiscie trener mial zajafke na wytrenowanie nas ale [...]

Nie jestem matka karmiącą, dziecko dostaje butelkę. Ile ma być tych warzyw i mięsa tzn. ile dekagramów, jakie mają to być warzywa czy może być marchew i jakie mięso kurczak czy bardziej tłuste. BIALKA TYLE ABY WYSZL OKOLO 1,5-2 G NA KG CIALA WARZYWA JESLI BEDA TO NISKOWEGLOWODANOWE (NISKOWW) TO DO BEZ OGARNICZEN, TAK TYLKO ABY DZIENNIE ZMIESCIC [...]

krzysiu ibisz i jego chora głowa on chyba nie wie ze cala Polska sie z niego smieje. GALA: Twoja książka zaczyna się nietypowo – od opisu pękających w kroku spodni. KRZYSZTOF IBISZ: Zastanawiałem się, czy to nie jest ryzykowne zaczynać od tego książkę, ale uznałem, że to śmieszne. Bo one nie trzasnęły dlatego, że byłem za gruby, tylko [...]

Dobrze zrozumiałeś: wszyscy w jednym worze. A sama książka już podobno jest napisana, zostały tylko zdjęcia do wstawienia. Podobno bo nie słyszałem tego z pierwszej ręki.

JackPotter W jednym z tematów jest o wydaniu Zawodowca. Wejdź tam i zamów sobie u dostawcy. Koszt to niecałe 40 zł z kosztami wysyłki. A książka fajna...

mam oczywiście , fajnie że żyjesz i masz sie powoli dobrze nie długo nastepny staz hehehe..... . Ksiązka bardzo ładnie wydana , niezłe zdjecia a co do terści to kazdy po przeczytaniu sam osadzi ogólnie ok.

Rozumiem, że książka Arka Kupsa wywarła na tobie duże wrażenie, bardzo mnie to cieszy na mnie też, ale do rzeczy: Nigdy nie mówiłem ze byłem lub jestem żołnierzem z 56 nie wiem skąd te podejrzenia, c56 zacząłem ćwiczyć, w 94 / ale to nie jest takie ważne /, w Spale byłem, co najmniej 7 razy to tak jak policzyłem tylko te certyfikaty, które mam. [...]

no cos tam swirowaly :P ale na miejsce na pudle trzeba sobie zasluzyc ale zwerfykuje to czas 40 iles dni tam zostalo :P hehe ciekawe jak ja bede wygladal bo tez tak zamiezam leciec z redukcja :P a pozniej obftia massa z glowa :P hehe poki co dzis dostalem ten spalacz jutro cardio same leci wiec zobacze jak to kopie :-% heheh pewnie mnie poryje ale [...]

W troche innej kolejnosci, ale tekst jest bardzo podobny (skrocony) do tego co TY wklejasz. Ksiazka "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) jest genialna. Przeczytalem dwa razy i szkoda, ze nie ma tlumaczenia na polski...

[...] ekspandera, wyciskanie na parki, łuk, wyciskanie na boki z pleców etc. Proponuje poszperać na http://www.sandowplus.co.uk/ tam na pewno coś znajdziesz. Jest też fajna książka Fatmana http://www.scribd.com/doc/17713382/Fatmans-Guide-to-Cable-Training-2 znajdziesz tam kilka starych jak i nowych treningów z kablami. Zmieniony przez - Freed85 [...]

Lafay to autor metody "PROTEO SYSTEM". Była to pierwsza przetłumaczona na język polski książka o treningu z masą ciała. Nie licząc książek dotyczących sztuk walki, gdzie też przewijały się różne ćwiczenia/programy treningowe. :-)

jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]