książka

Jak mówiłem ja nigdy nie zaczynam się bić, jestem bardziej mądry z moich kolegów. Mam teraz kolejne pytanie : czy do Muay Thai przez pierwszy rok się (prawie) tylko rozciąga ? Bo już mam wybrane dwie SW na które możliwie pójde - Muay Thai lub Boks PS. Dzisiaj znowu mnie zaczepiał... gość (ten sam co walił mnie książką) mówił że mi, koledze [...]

Odświeżam: SPRZEDAM LUB WYMIENIE! NIE drogo! Radio Cd mp3 Czesci Do Opla Vectry Akumulator 74AH 4maxa 3miesieczny(gwaranacja) Porcelana,Figurki,maskotki,Gry na PC,filmyy(orginal) ksiazka krav maga,noz wojskowy niebieski,kominiarka orginalne glosniki oplowskie,odzież,mp3 512mg,zegarek bardzo ładny i dobry plakatympas kulturystyczny,rowerek [...]

"wszystko jest zlepkiem czegoś - pierwotna technika chyba była tylko ludzi pierwotnych- przez łeb -:). nie jestem ekspertem JKD, ale moją skromną wiedzą jest iż JKD to raczej strategia walki, podejście/filozofia walki,metoda trenigowa, itp. (o to chodziło Panu Lee), a techniki sprawa wtórna. Swoją drogą czerpanie, inspiracja innymi SW to [...]

Ale się uśmiałem :D , tak jak scorpion mówił żebym nie wymagał tyle od SW i ja tego nie wymagam. Ja chce się nauczyć walczyć bo nie umiem tzn. Umiem wymachiwać łapami ale na pewno bez skutecznie i nie celnie. Zresztą w moim krótkim jeszcze życiu miałem może ze 2 bójki(oczywiście przerwane na moją korzyść przez nauczycieli) ale ostatnio coraz [...]

[...] projektów piśmiennych dotyczy twojej współpracy z Arnoldem w jego książce „Encyclopedia of Modern Bodybuilding". Co najbardziej lubiłeś podczas pracy z Arnoldem? Każda książka którą zrobiłem z Arnoldem była inna. Pierwsza, „Arnold’s Bodybuilding for Men", była dość prosta. Arnold każdą sprawę rozpatrywał ostrożnie, ale pod koniec był [...]

Zapomnij o treningu a6w lub abs są nic nie warte. Zamiast tego proponuje ci lekturę. http://www.megaupload.com/?d=yxcznfff . Jest to książka Matta Fureya pt. combat conditioning mimo iż jest ona po angielsku ma masę rysunków opisujących ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz przykładowe plany ćwiczeń. Książk w sam raz do twoich potrzeb.

Dzięki za soga Cezi, książka jako, że jest skierowana do ludzi którzy dopiero zaczynają raczkować w sportach walki musi być ogólna. Cudów tam nie ma, ale zawsze można przeczytać trochę ciekawostek jak np. to o czym jest ten art., dla kogoś kto ma mieć 1 walkę takie informacje mogą być pomocne, dlatego wrzuciłem to na forum. a że lepsze jest SFD to [...]

SOG za to,że ci sie chciało przepisywać. Mam tę książkę,a właściwie ją dostałem-książka okej,są rozpisane zadaniówki i kombinacje,ale ksiażka,która zawierała by WSZYSTKO musiałaby być gruba jak Biblia.Książka okej,ale lepsze jest SFD.pl i YT,np. jest zbyt ogólna i nie znajdziesz w niej takiej rozpiski...Poszczególnych etapów przygotowań,metodyki [...]

widocznie trafily na jakichs kretaczy, chociaz wcale mnie to nie dziwi jesli chodzi o Polske. nie chodzi o to czy czuje sie fajnie, to co mi zasrywalo zycie juz od dawna mi nie doskwiera i to dzieki tym metodom moglem sie tego pozbyc a co do Bandlera to nie wiedzialem o tym, ale jakby kogos zabil to by siedzial, a to ze naduzywal kiedys dragow nie [...]

[...] tłuszczu jest tylko napomniane co i jak. Natomiast cały ten proces jest trochę dłuższy do opisania, odpowiednia suplementacja białka i węglowodanów itp. To są tylko podstawy i opis co i jak z tłuszczem się dzieje. Pozdrawiam książka Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego - j. Górski Zmieniony przez - walcjusz w dniu 2010-04-18 15:15:45

[...] na pewno to zrobi. Wtedy matka dała mi do przeczytania książkę napisaną przez Normana Peale pt "Moc pozytywnego myślenia". W tej książce autor opisuje kilka technik wpływania na swoją własną podświadomość. Mi ta książka pomogła i moje problemy się skończyły. Może moja rada wydaje się dość śmieszna, ale naprawdę polecam tą książkę.

sam se wyjdz poco komu ta książka jak jest po angielsku?

nie podajemy linków do allegro, a "książka" zapewne lipa, juz sam opis zniechęca, do tego cała ta amatorka z chociazby samym tytułem, wydaniem itd ale napaleni sezonowcy, itd. kupią czego tez im, przeciez zabronic nie mozna ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-04-17 10:39:06

Witam. Jest ktoś może w posiadaniu książki Pana Piotra Wojciechowskiego " Chcesz rządzić na siłowni? Kulturystyka dla każdego" ? Z tego co zauważyłem książka jest dość popularna na allegro i cieszy się dobrą sprzedażą. Chciałbym poznać wasze opinie, czy opłaca się ją kupić. Oczywiście nie chce abyście zdradzali jej zawartość bo jest to [...]

Dobra, czyli nie schodzę na razie poniżej 2000 kcal. Jak redukcje zacząłem, to i skończę. Jak leżę na łóżku z książką to mi jakoś specjalnie nie doskwiera minus energetyczny Najgorzej jak trzeba się zabrać za bieganie, siłownie Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-04-15 21:02:39

taK ALE ta cała książka jest po angielsku a ja jestem słaby z anglika:(

[...] tzn możesz podciągnąć kolana pod brodę i tak wykonać te 12 podciągnięć, unikaj wszelkiego bujania i używaj małpiego chwytu. a tak ogólnie to polecam ci książkę pavla - nagi wojownik, autor był albo jeszcze jest trenerem przygotowania fizycznego specnazu więc ma pojęcie, dobra książka dla zaharów. ps. na rapidzie możesz ją znaleźć :)

komornik20: Brzuch, gdy na wakacjach byłem w formie, dużo pracy polowej i w ogóle zrobiłem sobie A6W. Gdy napiąłem mięśnie to tak to wyglądało(teraz z powrotem zaczyna być widać zarysy six packa )Wcześniej(przed A6W ok 6 miechów) ćwiczyłem brzuch w kilku seriach np. spięcia w leżeniu(zaczynałem aż od 1 min.) brzuszki z nogami w górze itp. itd. [...]

[...] możesz dać to przenosznie chociaz ja bym odpuscił. Reszta ok , robisz takim ciężarem żebyś miał zapas około 2 powtórzeń , nie robisz ostatkiem sił. Teraz ćwiczenia 4- chodzi poprostu o jakies podwyższenie pod nogi , książka , krążek od hantli itp. 6- supermany już wytłumczyłem 10- ja osobiście wole jednorącz w siadzie , ale możesz sobie wybrać.

[...] ćwiczyć z takim samym ciężarem ? No i ponawiam pytania odnośnie samych ćwiczeń: 4- w atlasie jest napisane by użyć grub podkładki pod palce- może to być po prostu gruba książka? 6- supermany to inna nazwa tego ćwiczenia z atlasu- „podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie)”? 10- które ćwiczenie lepiej wykonywać? [...]