ksiazka

Chodzi mi o to, co zawiera książka i całe DVD - reklamówka to tylko reklamówka.. Akurat te fragmenty mnie właśnie zaciekawiły - nie chcę się masować! raczej złapać/utrzymać formę i zrzucić conieco tłuszczu..

No i się udało.W lipcu wydana zostanie książka Pavla Tsatsouline Russian Kettlebell Challenge.W przeciągu miesiąca kolejna.Pozdrawiam

[...] zobaczysz co nasi rodacy potrafili wyczyniać z cywilami (także własnymi). Zajrzyj tez do " Ku wrześniowi" Roberat Miculca (ttp://www.empik.com/ku-wrzesniowi-1939-zbrojne-ramie-sanacji-michulec-robert,prod34250095,ksiazka-p) a zobaczysz co nawet w 1939 wyprawiali nasi wojacy.

hehe mam nadziję, że nikogo nie urażam moim językiem hehehe bo nie jest to w ogóle moim zamiarem (sorka ale mam taki język). Owszem zakres powtórzeń jest ważny. Ale dla kogoś kto nie wie w jakim tempie wykonać i wykonuje 8 powtórzeń impetem całego ciała, wyginając się na wszystkie boki, to co innego jak 8 powtórzeń wykonane w niezykle intensywnym [...]

"ZAWÓD INWESTOR GIEŁDOWY" ALEXANDER ELDER - imo obowiązkowa książka na początek. Też od jakiegoś czasu staram się zgłebić temat inwestowania, ale ogrom wiedzy, jaki trzeba przyswoić, żeby móc z tego żyć, to masakra. A najmłodszy też już nie jestem, więc i nauka już nie przychodzi tak łatwo Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-06-12 [...]

Mniej tłuszczu, więcej mięśni, lepsze zdrowie, lepszy seks Testosteron ma bardzo złą opinię w mediach ze względu na skandale dopingowe w baseballu, kolarstwie, lekkoatletyce i footballu. Przerażające historie opowiadane w mediach i niektórych magazynach medycznych każą winić testosteron za śmiertelne ataki serca, nowotwory, choroby wątroby i [...]

Takie ksiazki powinny byc pisane z dystansem. Znajdzie sie taka czesc osob ktora wezmie sobie do serca ta ksiazke i kontuzja murowana. Mi sie ta ksiazka jako caloksztalt nie podobala ale z takiej lektury tez mozna jakies wniaski wyciagnac. No ale tytul to nie jest trafiony, nie zaprzeczysz Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-09 20:09:14 [...]

cynik: Karbala 2004 to najkrwawsza bitwa naszych od czasu II WŚ. słaby: artykuł w wyborczej na temat walk: http://wyborcza.pl/1,76842,5699172,Najkrwawsza_bitwa_Polakow_od_czasu_II_wojny_swiatowej.html?as=2&ias=6&startsz=x Poza tym obejrzyj ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=NjcoFf9u-6k pokazane jest z jaką intensywnością nasi [...]

Chodzi mi o to ze ta ksiazka jest napisana jak by to byl jedyny trening a nie jego element.

"Nagi wojownik" Pavla Tsatsouline to bardzo dobra książka. Tyle, że gdy czyta to ktoś, kto nie odróżnia treningu na siłę od treningu na wytrzymałość siłową, i potem wypowiada się na SFD...

ta książka to ta o kung-fu gdzie piszą że bruce lee kradł jako ninja ksiazki z biblioteki? odpuść:D słyszałem za to, że pięściarze jeszcze na początku 20-go wieku płukali ręce i skórę twarzy słoną wodą, żeby zgrubiała i była odporna na rozcięcia. źródeł teraz Ci nie podam;)

[...] W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) Wyciskanie hantli siedząc. klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ przyciaganie hantli do klatki w opadzenie tułowia : str38 (ksiazka mala) Barki: Wyciskanie hantli siedząc. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami przyciaganie sztangi opadznie (str62.. ) Triceps: PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ [...]

Oskar 117 chcesz jeszcze zdjecie ? Nie mam czasu na wypisywanie ankiety za kazdym razem podalem z grubsza i to powinno wystarczyc...to forum dyskusyjne,a nie ksiazka zyczen... Poprostu sie chce dowiedziec co o tym myslicie bo mam dylemat co do tego sposobu w jaki chce to wziac i to wszystko...

Stawiam na to, że uczy się jak szalony, bo czerwiec to mocny miesiąc dla studentów medycyny, a jak jest na ostatnim roku to ma internę więc pewnie nawet śpi z książką. Czekajcie do lipca, ale nie zobaczycie go z 7% bf, bo to byłby kopanie leżącego, gdy leżacy jest samym sobą. Nie wiem jak On wydajnie uczy się bez węglowodanów - a będąc prawie [...]

jak to do mnie to serial oglądałem - świetny;) a książka dobra? słyszałem że ma lepszy klimat, chociaż o to w książkach zawsze łatwiej;)

dobra sylwetka to moja fantazja mi ostatni egz za tydz zostal i koniec roku :D czytam teraz : "Demony Dextera " ksiazka na ktorej podstawie nakrecili serial "Dexter" jak nie ogladales to obadaj dobry serial Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-06-07 15:57:47

co do siłowni to nie mówcie mi, że nie mogę, ponieważ BARDZOOOO dużo czytałem artykułów i nawet kawałki książek i trochę o tym wiem. Przykładem tego jest książka o rosyjskich ciężarowcach, którzy zaczynali w wieku bodajże 12lat i ćwiczyli 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora nie zaburzało to ich rozwoju a wręcz poprawiało ogólną kondycję itp... [...]

--- 4.06 --- BODYWEIGHT TRAINING :) - POMPKI - plan z MH: --- szeroko - 3x15 --- pikowe - 3x15 --- dostawne - 3x12 (podwójne) - w sumie 162 pompki w 17min - - DRĄŻEK - NACHWYT - 5,5,5,3,3,4 =25 - BRZUCH - 4x50 spięć ---- całość - 38min --- Z pompkami idzie mi coraz lepiej :) najbardziej męczące są te "dostawne".. jak już spokojnie [...]

Kurva wydało się W zasadzie to Bachman już umarł King o tym gdzieś pisał ostatnia książka Blaze niedawno wyszła Ale średnio udana. Wielki marsz najlepszejszy jest. Nie miałem pomysłu na nicka E, Carbon BCAA nie lepiej dawać przed aero? A po białko po np. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-04 13:10:00

Polecam każdemu kto dopiero zaczyna na siłowni,książka jest naprawdę dobrze zrobiona można wiele się od niej nauczyć jestem z niej zadowolony na 100% miałem wiedzę podstawową ale z nią to już ją poszerzyłem Polecam te książkę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!