książka

[...] A TERAZ DO MERITUM! Wcale nie musisz czekać miesiąc. Dwa tygodnie to już mega bezpieczny zapas, niektórzy zalecają powtórzenie badania nasienia już po tygodniu - zależy jaka książka. Po drugie, badanie nasienia w formie posiewu nie daje dużej dokładności diagnostycznej. Wyobraź sobie, że w posiewie nasienia mogą Ci wyjść fałszywie dodatnio [...]

Witaj Filar, mam wielką prośbe po tym co tu czytam widze ze jestes wiekim specjalista w kulturystyce wiec chciałbym cie prosic abys stwozył mi jakis plan cwiczen, jestem raczej poczatkujacy bo cwicze według pewnej ksiażki dopiero 4 miechy i niestey nie sprawdza sie książka. I powiedz mi jakom diete powinienem robic. Z góry dzieki i pozdrawaim

Spokojnie dasz rade,nic na sile i zbyt szybko.ja po ciazy wazylam 98 i udalo mi sie schudnac.Aczkolwiek przez ostatnie 3 lata tez sie zapuscilam i teraz wreszcie sie opamietalam.W grudniu moja waga jeszcze pokazywala 78 kg.teraz juz pomalutku dochodze do celu ale jeszcze sporo przede mna.mam zamiar dobic do 60kg,czyli jeszcze 6 do [...]

Swoja wiedza, wikipedia, tabele składów żywności, książka z zawartością substancji odżywczych w wybranych produktach,

Te lody lipa u mnie czarna z Mc 2x dobra książka i trochę słodyczy /SFD/Images/2016/3/17/f9f20d0d9b1745319517fc62f8c9cbee.jpg

Tyka...nie wszystko zloto co sie swieci...i odwrotnie (czyli i Tombak potrafi zablysnac) coraMietka nie musi Ci sie podobac wszytko co on pisze, akurat o jedzeniu to 1/5 calosci.Mi udalo pozbyc sie uczulen, oczyscilam watrabe, mam prosty kregoslup. Mi pomoglo dlatego polecam , ale juz wiecej nie bede namawiac(i nie jest to ksiazka o dietach cud )

[...] Na początek 20 minut na orbitreku i 10 minut na saunie. Mam ten problem, że mi się nudzi na kardio, ale dzisiaj testowałam słuchanie audiobooka i było nieźle. Jak się książka rozkręci to może będzie jeszcze lepiej. Dieta ok, dzisiaj upychany bigos i śledzie :P Do końca tygodnia powinnam wszystko wymieść po troszku. Nawet udało mi się [...]

Dziś już to wiem, ale wtedy: Primo - byla praktycznie jedna polskojęzyczna książka o treningu (Mizieliński "Kulturystyka"), a wiedza nt. diety i supli byla w zasadzie niedostępna. Dopiero wlaśnie wtedy zaczęto wydawać po polsku Muscle & Fitness. Takie to byly czasy. Secundo - nie zależalo nam wtedy na rozwoju masy, raczej na sile, [...]

[...] coś przeoczyłem). Co znaczy, że rozszarpuje tkankę ? Bierze kombinerki i rwie ? A tak porwaną wtyka z powrotem pod skórę ? Poprosimy też o źródło Twojej wiedzy jakiś link, książka, inne publikacje), że może przerodzić się w nowotwór i "co może się stać jak się pozostawi luźno tkankę tłuszczową pod skórą." Chętnie poczytamy o tym, powiększymy [...]

Siema Xdemon, pewnie przeoczyłeś więc wkleję jeszcze raz: ...Poprosimy też o źródło Twojej wiedzy, jakiś link, książka, inne publikacje, że może przerodzić się w nowotwór i "co może się stać jak się pozostawi luźno tkankę tłuszczową pod skórą." Chętnie poczytamy o tym, powiększymy naszą wiedzę, z góry dzięki... Strasznie niepokoi mnie ten nowotwór [...]

Możliwe że nie kuleje nic, jedynie co to po prostu nowy bodziec dla organizm i pojawia się obolałość mięśniowa zwana potocznie zakwasami. Żadna książka o kulturystyce nie będzie dobrze opisywała odżywiania, jak nazwa wskazuje kulturystka a ni odżywianie. O takie sprawy pytaj np w po siłowni o siłowni

Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]

Takie małe rzeczy jak ogarnięcie własnej przestrzeni mogą zdziałać wiele dobrego. Ja sama czuję się bardziej zrelaksowana po weekendzie, w którym zrobię dużo takich przyziemnych rzeczy niż jak mam czas na leniuchowanie i spędzanie go tylko z książką lub na spacerach :-)

[...] działalność i zamknąć Jej świat. Jej mieszkanie. Wsystko jest cały czas jakby to przed chwila zostawiła i miała wrócić. Niezaścielone łóżko, leki na stole, niedomknięta książka która zaczęła czytać. O ile z pracą nie mam wyboru i muszę wygasić Jej działalność, mieszkania na razie nie chce ruszać i będę zwlekał ile się da. Xanax i czekolada [...]

[...] lee a później jak wychodzi że mieliście błędne pojęcie o nim i o JKD to macie pretensje do mnie... LOL /SFD/Images/2016/1/10/8d7a8a35abd44848b239e1b88fcf39db.jpg Darmowa książka GSP o której wspomniałem do pobrania w formacie pdf http://www.tslkdpanevezys.lt/admin/fotkes/docs/2340yyy.pdf Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-10 [...]

[...] książek o kettlach, to możemy podyskutować, bo trochę ich nazbierałem :) Gorzej z konsekwencją stosowania zawartych w nich wytycznych. Stąd ten dziennik!! Tak jeszcze o książkach: AHA! wyda to: The Complete Guide To Sandbag Training I odnotowałem pojawienie się Dieta 8-godzinna - Zinczenko (napisał fajną książkę DIETA ABS, gdzie wyjaśnia [...]

Wszedł wczoraj trening! MT (2x20kg) - 2x(2,4,6) Lekko nie było, a liczyłem na deload. Gdybym nie wiedział, że niepotrzebnie zrobiłe 2x(5,5,5), to pewnie bym się nie denerwował ;-) Sety po 2repy - wchodziły bez niczego. Sety po 4repy - czułem... Sety po 6repów - oj, ciężko!! Mogę uznać, że mój zmierzony RM w MP wynosi 6 :-) Miesiąc temu na testach [...]

Dzięki za sugestie , ale będę używał kettla jak hantla może to i profanacja ,co do diety także mam swoje poglądy i żadna książka ich nie zmieni ,jem przez 10 miesięcy dosłownie wszystko na co mam ochotę , pizza ,słodycze czipsy a jedynie 2 miesiące letnie trzymam dietę choć też nie rygorystycznie w tedy z rzucam 10 kg , te środki dla mnie [...]

Mam dobrze przetestowane - bez prawidłowej miski się nie obejdzie.. Różne treningi robiłem i przy kulawej misce - szła siła i kondycja, ale sylwetka/waga niespecjalnie się zmieniała.. Za to jak rok temu wykupiłem dietę na potreningu.pl, to na chlebie z twarogiem redukowałem.. Mam zagwozdkę, czy wrócić do tych rozpisek (około 2000kcal), czy [...]

[...] te zestawy z 20kg kulą!! :-) Przypadkiem znalazłem sobie program na 4tyg z 2 kettlami - taki niby masowy, podobny trochę do KBM, ale na papierze lżej wygląda.. Iardella jest autorem.. Może bym spróbował.. Pojawiła się jego książka na amazonie, ale w googlach spokojnie można poszukać ;-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-12-05 21:26:42