kręgosłup

[...] chodzenie. Co dziwne jak schodziłem po schodach i stawialem srodek stopy na krawedzi stopnia to tez mnie palec bolał a więc chyba promieniuje ten ból od stopy. Mam dyskopatie kręgosłupa, możliwe że to od kręgosłupa tak promieniuje ? Sam kręgosłup mnie nie boli ani żadnych innych objawów tej dyskopatii nie mam. Wie ktos co to moze byc ?

Tak jak chcesz trzymac nizko ww to powinnas podbijac tluszczem kalorie, Jezli wypada ci posilek sporadycznie to bym sie nie przejmowala, nie chodzi o to by zawsze jesc jak w aptece, ale by tygodniowy bilans wychodzil mniej wiecej taki sam. Bysmy wiedzialy co ciaz i z czego. A odzywka jest zawsze praktycznym rozwiazaniem Jak pozno jest i padasz [...]

Witam, od paru miesięcy bawię się w siłownie. Zauważyłem u siebie boczne skrzywienie kręgosłupa na odcinku piersiowym najlepiej widać jak się pochyle prawa dolna strona klatki piersiowej wystaje bardziej niż lewa to się chyba nazywa "garb żebrowy" czy coś takiego. Zamierzam się wybrać na prześwietlenie żeby stwierdzić stopień skrzywienia ale po [...]

pon: klata + tric środa: plecy + bic piątek: barki + nogi Takie zestawienie chyba najbardziej by mi pasowało. ;) Co o tym sądzisz latwoo ? Czy te ćwiczenia nie szkodzą na kręgosłup? Chodzi mi o to, że mam skoliozę i nie wiem czy mogę je wykonywać. Zmieniony przez - masseur w dniu 2010-11-30 15:17:27

Widze, ze temat dla mnie... Mam 20 lat, od juz ladnych paru lat cwicze fizycznie dla fajnej sylwetki, aczkolwiek nie cwicze z zadnym obciazeniem, trzymam sie z daleka od jakichkolwiek obciazen poniewaz od zawsze czulem, ze moj kregoslup nie jest zbyt silny... chyba po ojcu. A wiec do okolo 17 roku zycia moja aktywnosc fizyczna opierala sie na [...]

RoGr18 na nowym osiedlu w Warszawie na Wilanowie jest dobry neurochirurg zajmujacy sie tymi sprawami,bo ty masz krzywy kregoslup i zwyrodnie tegoz narzadu ciała... To sie kwalifikuje pod rechabilitacje narazie. czy masz dretwienie i mrowienie rak i bol ?

[...] pas treningowy wykonany z najwyższej jakości naturalnej skóry. Produkt niezastąpiony przy ciężkich treningach z wolnymi ciężarami, ponieważ chroni i stabilizuje kręgosłup. Pas posiada wyjątkowo mocną, podwójną stalową klamrę. Zewnętrzna powłoka wykonana jest ze sztywnej i mocnej skóry, a środek wyściełano miękkim nubukiem. W [...]

Nie no coś ty. Możesz poprawić stan swojego kręgosłupa, tylko trzeba coś w tym kierunku robić a nie siedzieć. Pływaj dużo na plecach, pomaga. Ćwicz na siłowni, tylko bez ćwiczeń obciążających kręgosłup typu przysiady ze sztangą, czy mc. Podciągaj się na drążku, rób zwisy, ćwicz brzuch. Pozdro

Aha , ok , postaram się tak zrobić jak mówisz.Dzięki , i czekam na inne odpowiedzi. PS: A i jak można to żeby nie było ćwiczeń które obciążają kręgosłup bo chce urosnąć bo mam 175 cm wzrostu. Zmieniony przez - Siwy1995 w dniu 2010-12-01 18:23:14

Zdrowy kręgosłup wbrew powszechnej opinii nie jest prosty tylko ma naturalne krzywizny, takie S. Krzywizna w odcinku lędźwiowym to właśnie lordoza (wgięcie do środka)i tak ma być. Jej spłycenie oznacza, że kręgosłup się prostuje tracąc naturalne zdolności do amortyzacji. Stąd bóle. Wrócić do stanu poprzedniego już się nie da ale wskazane są [...]

czy dla dziewięcioletniego dziecka kickboxing jest odpowiedni i jak wpływa na kręgosłup oraz ogólną postawę ciała,czy nie ma wysokiego faktora kontuzji i urazów, gdzie i pod czyją opiekę ewentualnie najlepiej wysłać takiego dziewięciolatka w radomiu

RoGr18 nie ma za co ja tez chora to cos wiem, bo mialam nawet blokade wstrzyknieta w bark by nie bolał.Przedwszystkim ja tez bralam przeciw zapalne. Mam wyznaczona wizyte u neurochirurga zobaczymy co powie, ja mam zwalony kregoslup cały. Życze zdrowia,bo bardzo jest potrzebne!!!

A wiosłowanie i martwy ciąg chyba wykorzystuje kręgosłup :( A jakieś inne ćwiczonka? :)

[...] martwy od roku zawsze przed dwoma lustrami, boczne i przód, dbałem o technikę od początku a tu takie coś;/ nie wiem co zrobić z tym fantem boje się że negatywnie wpłynie na kręgosłup;/ czy jest możliwe, że bardziej ciągnę ciężar prawym niż lewym? myślałem że przy takim ćwiczeniu jak martwy nie da się jedną strona bardziej niż drugą. jak temu [...]

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: sporo 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale dużo nie jest, żyłki widać. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie/nie 13. STAN ZDROWIA: kręgosłup boli 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie/nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): że kalorie ? wychodzi mi, że powinienem dostarczać teraz [...]

[...] 5 dni w tygodniu (codziennie przed pracą) - ale to raczej nie jest rodzaj sportu który dałby super rezultaty w opisanej przeze mnie kwestii choć w ciąży rewelacyjnie odciąża kręgosłup i chyba najlepiej wpływa mi na psychikę :). Chętnie będę stosowała proponowane przez Ciebie ćwiczenia zarówno w ciąży jak i te do ćwiczenia po porodzie - mam [...]

Kurde, garbienie się to mój odwieczny problem Chyba zacznę z kijem od miotły po domu chodzić Spróbowałam z tym przysiadem i faktycznie kręgosłup inaczej się układa, ale muszę mieć jakieś podwyższenie pod pięty. Inaczej nie da rady, bo od razu lecę do tyłu. Nie mam więc innego wyjścia, jak właśnie podkładać sobie coś pod pięty, a w miarę ćwiczeń [...]

no a mi brakuje nawet 2m2 :) nie musze narazie w domu ćwiczyć na kręgosłup bo jestem zapisana na rehabilitację w przychodni :)

Co zrobić aby mieć prosty kręgosłup

teraz masz zdrowe, kolana Ci siądą jak nie zmienisz techniki, tak samo kregosłup - popatrz sie na swój martwy...