kręgosłup

[...] opisuke niektóre metody leczenia. Moze kogoś to zainteresuje, albo komus się to przyda. MEDYCYNA MANUALNA Stosowanie badania i leczenia manualnego, czyli badania i leczenia kręgosłupa przy pomocy rąk lekarza, było znane już w starożytności. Podobnie jak wiele dziedzin współczesnej medycyny, powyższy sposób leczenia wywodzi się z medycyny [...]

Czytaj ze zrozumieniem. Zacznij wykonywac MC, bo to imo razem z przysiadami najwazniejsze cwiczenie. Jak nie amsz techniki-jest wiele filmow instruktażowych, poza tym, zacznij od malych ciezarow. O kregoslup nie amsz sie co bac, jak poprawnie wykonasz.

[...] nie pamietam, ale samo przeszło, tak samo jak i problem #3 grałem w piłke i po prostu mineło. Problem #2 lekarz powiedział, że nie widzi tu żadnego problemu. Opis RTG: kręgosłup odcinek th th10-L5 zdjęcie rtg ap i boczne wykazują obecność szczeliny łuku S1 i spłycenie lordozy lądziowej poza tym bez widocznych zmian patologicznych. przepisał [...]

Mam pytanie .. ogólnie czemu a6w jest nie zdrowa? Wiem, że źle na kręgosłup wpływa, ale jeśli dla mnie ona jest skuteczna to mogę dalej to ćwiczenie uprawiać? Chodzi mi o brzuch i plecy najbardziej, ale biegam ( nie zawsze, ale coś jest), dużo chodzę na spacery i wgl to co jeszcze mi pomoże na brzuch? <totalnie zielona> Wiem, że dobra dieta, [...]

2 żebra złamane, kręgosłup lekko uszkodzony :P Ale przejdzie... ;]

oki panowie jestem po drugim FBW, zarąbiście mnie plecy po nim bolą i nie wiem czy nie kręgosłup:( (kiedyś miałem wade postawy i jestem wyczulony na tym punkcie) Przysiad(nogi)3x12 zrobiłem 15 kg sztanga Rumuński martwy ciąg(plecy) done ;) 20 kg sztanga Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 tego akurat nie:( masakra nienawidze tego [...]

Chciałabym prosić o pomoc w postaci sugestii. Mianowicie mam taki problem: cierpię na prawostronne skrzywienie kręgosłupa piersiowego. Mam to od dziecka, kiedy byłam mniejsza miałam jeszcze inne drobne dolegliwości, które jednak zlikwidowała rehabilitacja. Jeśli chodzi o kręgosłup to wada była mniejsza, a pogłębiła się w wyniku 6 lat grania na [...]

Czyli ten trening obciąża kręgosłup ?

przy wyciskaniu klasycznym; czytaj normalnym? jesli tak to napewno lepiej jest umieścić nogi na podłodze, mało tego kręgosłup powinien byc wygięty stanowiąc albo naturalna krzywiznę albo nawet wiekszy mostek

Kadlubek nikogo nie straszę i zawsze zachęcam do uprawiania SW i sportu. Każdy ćwiczy z jakiś innych powodów i ma inne cele. 2 żebra złamane, kręgosłup lekko uszkodzony a jak MrDead takie coś napisał to lepiej żeby się najpierw wyleczył , żebra to nic ale z kręgosłupem niema żartów.

A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. 1. Podciaganie na drazku w szerokim nachwycie - 8-10 razy z 20kg przy pasie - 6-8 razy z 15 przy pasie - ile da rade z 10 na pasie (wykonuje pierwsze poniewaz w pracy mam czasem egzaminy z [...]

[...] trzymaną podchwytem Piatek: Barki: -unoszenie sztangielek bokiem w góre -wyciskanie sztangielek bokiem w góre Uda: -prostowanie nóg na maszynie -przysiady ze sztangą -zginanie nóg na maszynie Łydki: -wspięcia na palce Zależy mi żeby nie było ćwiczeń zbyt mocno obciążąjących kręgosłup ze względu na moją wade postawy( plecy okrągło- wklęsłe)

No właśnie umiem tylko kraulem pływać, ale nie wiem czy dobrze technicznie. Ale takie pływanie ma sens? Pomoże jeśli chodzi o kręgosłup?

[...] swoją ręką, takie jakby duszenie, ta walka trwała tak z 40 min z małymi przerwami. Gdzieś godzinę po walce zaczęła boleć mnie szyja, a od wczoraj nawet całe plecy, gdy ruszam głową to mnie cały kark boli i prawie nim ruszać nie umiem. Jak myślicie co to może być ? Uszkodzony kręgosłup, czy po prostu mięśnie na szyi i plecach mnie tak bolą ?

sorry, widzicie ,ze mam malo bo 172 a wy mi dajecie cw gdzie mocno sobie obciazam kregoslup - mc i zolnierskie. To jest sranie w banie za przeproszeniem bo rosnie sie do 21 roku zycia, znam duzo osob gdzie urosli 16-20 lat o 13 cm. Czy w ogole ktos sprawdza co uzyktownicy radza? Mc robilem poprawnie, wziolem ok 35 kg i przez kolejne 4 dni mnie [...]

witam, mam pytanie co do strzelania w stawach (kręgosłup, szyja, łokcie , nadgarstki, palce od nóg, plce od rąk w dwuch miejscach te co prawie wszyscy potrfią i te stawy mniej wiecej po środku palca) zawsze jak tak sobie pykam to mi ktoś w towarzystwie mowi ze sie stawy wyrabiają ze sie wycierają ze to sie z czasem zniszczą ze te kostki w palcach [...]

sry to jednak moze glupi blad. Jednak w moim poprzednim poscie zwrociles uwage na ortografie, jesli tylko o to Ci chodzilo to sry idz do innych tematow i zobacz co tam pisza, czasami mozna sie zalamac.Rozumiem ,ze blad jest razacy w oczy. Kiedy sie tego nauczyc? moze wtedy kiedy staz* bedzie troche wiekszy. I nie mowie tu tylko o tobie (bo chyba [...]

[...] ćwiczenie dzisiaj. 3.Wyciskanie sama przyjemność , ruchy pełne , dokładne aż czułem całą klatę przez długi czas. 4.Wiosłowanie OK. 5.W PP koncentracja na technice w trosce o kręgosłup też OK. 6.Pompki na poręczach o dziwo dziś lżej . 7.Wznosy OK. Jeśli chodzi o MC to czułem że nogi już się zmęczyły po siadach ale jakoś próbowałem . Pozostawiam [...]

WIELKIE LITERY = moj komentarz Rabi20 A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. DLA WIELU WYDAJA SIE WLASNIE DUZE OBJETOSCIOWO JESLI DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA [...]

Nie będę wchodził w szczegóły jak każdy cios wyglądał... Ale skończyło się tak, że zaraz po tym jak próbował złamać mi kręgosłup, przeszedł do duszenia (założył mi krawat) i niestety chcąc/nie chcąc, musiałem odklepać... Heh - opis sytuacji na celujący