kręgosłup

[...] Uderzanie głową * Bezpośredni atak na oczy * Gryzienie * Atak na krocze * Zakładanie dźwigni na mniej niż 4 palce u rąk i wszystkie palce u nóg * Zakładanie dźwigni na kręgosłup, atak na kręgosłup * Uderzenie w krtań * Drapanie i szczypanie * Atak na głowę przeciwnika będącego w parterze * Opuszczanie lub wypychanie zawodnika poza pole [...]

Nie chcę wchodzic lekarzowi w kompetencje, ale takie sporty bite i kopane jak K1, Muai Thai, box (nie mówię o mma) wpływaja na kręgosłup mniej negatywnie niz źle dobrane ćwiczenia siłowe. A ogarnięty trener jak mu powiesz o swoich dolegliwościach to nie bedzie Cię zmuszac do jakichs karkołomnych ekscesów. A co do siłowni to unikać duzych obciążeń [...]

[...] zeby bylo lezac itd., bez zbyt duzych obciazen na kregoslup. Martwe ciagi, wioslowania - odpadaja calkowicie, w tym roku chyba w ogole tych cwiczen nie bede wykonywal. Co pocwiczyc? Nogi na razie tez odstawie %-) Klatę zrób bo mała. Do tego uginanie podudzi na machinodramonie. Rozpiętki. A ja kręgosłup rollowanie (tylko zapytaj fizjo czy możesz)

WODYN - ok, ok - zakodowane, zamienie na plaską dzieki. Ostatnio cisza w dzienniku bo.. po prostu nie mialem czasu na wrzucanie wypisek Tak czy siak, treningi trzymane, siła i kondycha wróciły, a ostatnio nawet pojawił się mały progres w wycisku Problem pojawił się tylko niestety przy wiosłowaniu jednorącz... Przy 65-70kg znowu wrócił ból pleców [...]

[...] technika już poprawiona, jak sie uda, bedą filmiki ) Plecy: no własnie niestety, ale mc chce odpuscic. To jedno z tych ćw, które mialem w planach, gdy nagle zaczynałem czuć kręgosłup Myslałem nad tym, żeby wiosło jednorącz zrobić np. na małej ilosci powt, dynamicznie, a wiosło w opadzie/yate rows zrobić kontrolowanie, z max spięciem.. ? Błędny [...]

Dobrze zauwazyłes, MC i siadów nie ma celowo - nie moge ich robic - kręgosłup Tak więc trzeba sobie radzić bez A co do rośnięcia - mam nadzieje Ile dałem? Hmm.. nie pamiętam dokładnie bo brałem też rzeczy nie dla siebie, w kazdym razie - ceny sfd Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-08 02:14:10

Tomek.. nie wszystko.. Tylko kręgosłup,barki,łokcie,czasem nadgarstki,no i serce Ja gdybym nie szedł do szpitala to też bym zaczynał od pon:/ Ale wiadomo, że znów musze być na czysto, więc zacznę pewnie w 2-3 dzień ferii ;] "Jak boli to dobrze jest motywacja do cięższego treningu" No nie wiem.. Są widocznie za cięzkie na ten kręgosłup [...]

rallygunia ze wzgledu na twoj problem z kregoslupem nie jestem w stanie c nic proponowac co do ciezrow dotyczacego cwiczen obciazajacych kregoslup, osobie z twoimi problemami i doswiadczeniem w sportach silowych balabym sie w ogole proponowac przysiad. Jezli robisz to z treneraem ktory cie kontorluje to ok, jezeli nie nie improwizuj. Masz gotowy [...]

no bylem u lekarzy ale nic konkretnego mi nie powiedzieli. Jeden lekarz powiedzial mi ze mam zlamany kregoslup(!) . nie wazne ze gram ciagle w kosza bigam ale mam zlamany kregoslup , to jest jeden wielki zart. No wlasnie czy jak wzmocnie te miesnie to kregoslup nie bedzie bolal? bo jestem chudy i wysoki... Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza [...]

[...] oraz założy na nos trójwymiarowe okulary i da rysunki, które się poruszają. Chirurg sprawdzi i zapyta czy nie mamy żadnych blizn po operacjach i złamaniach. Zobaczy również kręgosłup. Lekarz wewnętrzny przyjmie nas tylko wtedy gdy będziemy mięli wyniki badań moczu,krwi i rtg klatki piersiowej, oraz pozostałe wpisy od lekarzy. Przed wejściem do [...]

Stpierre, powiedz mnie czy jest sens starać się o przyjęcie do policji jeśli mam ok. 3cm krótszą prawą nogę (nie ogranicza to mojej sprawności) i lekko skrzywiony kręgosłup łukiem w lewo? czytałem to: http://bip.kgp.policja.gov.pl/download.php?s=18&id=6735 i przy obu jest niezdolny:/ kaplica? Zmieniony przez - mjetko w dniu 2011-04-25 18:53:16 [...]

kawał chłopa, bardzo fajne maszynki tam masz. Wykonanie martwego na prostych nogach świetne , ja generalnie nie lubie robić go z hantlami i sztangą bo kręgosłup bardziej czuje niż przy zwykłych martwych. Łydka na suwnicy :D uwielbiam to, wspięcia na palce się kryją, łydki pękają na tym U mnie wlasnie z hantlami na prostych to wchodzi elegancko a [...]

hmmmmmmmmm moze jestescie "okazami" abo ja jestem "okazem" bo jakos mnie nie boli kregoslup przy tym przy prawildlowym wyknaniu, mysle ze jedno powtorzenie aby sie sprawdzic nic zlego nie spowoduje a przeciez nikt sie nie bedzie przemeczal i bral 100kg jezeli wie ze tyle nie weźmie, wiele tu zalezy od mierzenia sił na zamiary, [...]

Ja nie mysle co odczuwaja twoje stawy i twoj kregoslup przy tym eee...Cwiczeniu Na co to wogole jest? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-27 22:13:59

Ja kiedyś czytałem o takim starszym Panie (w KIFie) który trenuje swoich podopiecznych chorych na kręgosłup. Jedni zaczynając treningi nie potrafią nawet chodzić z bólu. Trening to trójbój. Czytałem że dla niego liczy się tylko technika. Sam był kiedyś chory a dzisiaj ma kręgosłup taki ze pozwala mu sięgać tytułów mistrzowskich w Polsce i Europie. [...]

[...] trochę YT i już wiem o co chodzi z grubsza. Będziemy korygować. A propos garba w PP. Niestety ja się kurva mocno garbię i tego nie skoryguję, musieliby mi zoperować kręgosłup. Widac to np. przy wiośle. Przysiad - hmm... mam całkowicie inne wrażenie. Takie "trójbojowe" ułożenie sztangi na łopatkach w moim odczuciu będzie bardziej obciążać [...]

25 listopada 2011 - piątek Do dupy trening. Mało jadłem w dzień, nie miałem energii. W dodatku boli mnie kręgosłup w miejscu, w którym kilka miesięcy temu, gdy zaczynałem martwe ciągi coś mnie zabolało, bo zrobiłem koci grzbiet. Długo mnie tam nic nie bolało, ale od miesiąca po treningu odzywa się lekki ból i sztywność w środku pleców. Bóle [...]

Puar- Daj im jeszcze siekierki i stan w bezpiecznej odleglosci i jaraj sie patrzac na to... A tak powaznie, to zapomniales dodac w tym wszystkim ze mogliby stosowac dzwignie na kregoslup ( w tym Twoim RioHeroes jest to dozwolone? Sprawdz dobrze w necie...). I juz mamy istna fabryke kalek... Efekty ataku na kregoslup poszukaj rowniez w necie , bo [...]

Zaleceniem fizjoterapeuty było jeszcze wykonywanie ćwiczeń przeciwstawnych, rozluźnianie kręgosłupa w ciągu dnia ruchami miednicy przód-tył, i ćwiczeniem, które trudno mi opisać - napięcie mięśni w podbrzuszu, swobodny oddech górną partią. Ból "przeciążeniowy" w części lędźwiowej pojawia się czasem przy wstawaniu z pochylenia - ale głównie przy [...]

Ojojoj mój dziennik umiera śmiercią nie naturalną, miska trzymana idealnie, treningi wręcz przeciwnie, przeciążyłam kręgosłup w pracy, strasznie mnie boli odcinek piersiowy, nie ważne czy siedzę stoję itd rano trochę lepiej, im później tym gorzej, oczywiście byłam wczoraj u fizjoterapeuty, wybadał wyściskał i wyprzytulał ( badawczo oczywiście [...]