kręgosłup

Zapewne masz sporo racji, jednak trochę się obawiam ciągania chwytem mieszanym. Straszą na forum, że kręgosłup, że barki że zatwardzenie i inne cuda. Z drugiej jednak strony, na forum wszystkim straszą, smalcem straszą, owocami straszą, nawet białkiem w prochu straszą. I w sumie gdybym ten przechwyt stosował naprzemiennie? Problemem u mnie jest to [...]

Czesc. Panowie trudna sprawa. Mam skolioze, po konsultacjach z lekarzem wiem ze moge cwiczyc nawet jest to mi wskazane ale nie mobe wykonywac ciezkich cwiczen obciazajacych kregoslup czyli wiadomo przysiad martwy. Wczesniej troche cwiczylem ale zawsze fbw a teraz nie moge za bardzo cwiczy tym planem. Za dwa miesiace wyprowadzam sie do miasta wiec [...]

Bez dietki nie ma sylwetki. Dopnij dietę, bo bez tego, to nawet nie ma co zaczynać rozmowy o sylwetce. Masz krzywy kręgosłup?

[...] dzis wyjatek bo jestem po czicie :D ten martwy na prostych jak robisz to myslisz ze nie wchodziło by lepiej jakby jednak nie było takiego mocnego ugięcia w kolanach? i ja zawsze przy mcnpn staram sie miec kręgosłup w odcinku szyjnym prosto zeby nie zadzierac głowy w gore tylko patrzeć w ziemie ;-) nie jestem w tym specem dlatego pytam :P

Plank, wznosy nóg w zwisie, allahy. Tradycyjne "brzuszki" etc. tylko niszczą kręgosłup.

[...] od dzis lece z nolva. 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia. 13. STAN ZDROWIA: problemu z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa (dyskopatia) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 135 -martwy ciąg: nie [...]

[...] +rowerem po mieście ~15-20min.x2 +ok. 5h chodzenia/na nogach (ale pomiędzy miałam 2 przerwy po 1,5h – i nie wiem, czy to dzięki temu z kręgosłupem było ok, czy dzięki butom z grubszą podeszwą) CZWARTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda Wstawiam miskę, bo [...]

Dziekuje za odpowiedzi! Zatem ucinam calkowicie bieganie. Zostaje przy dojazdach na silownie rowerem - 8 min w jedna strone. Maslo orzechowe po prostu takie wybralem do podliczenia kalorii. To, ktore uzywam jest w 100% z samych orzechow. Patrzac na kalkulator BMR niestety wydaje mi sie, ze jestem jakies 300-400 kcal wciaz do tylu. Czy moge jakos [...]

Witam. Chciałbym was prosić o interpretacje opisu z RTG mojego kręgosłupa. A więc tak: Kręgosłup piersiowy-Kyfoza spłycona. Krążki m-kręgowe typowej wysokości. Struktura kostna trzonów w normie. Kręgosłup szyjny-Lordoza zniesiona. Krążki m-kręgowe typowej wysokości. Pojedyncze zaostrzenia przednich krawędzi trzonów. Zrobiłem to prześwietlenie, [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA ENDOMORF 13. STAN ZDROWIA: B. DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok.3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie wykonuje z uwagi na kręgosłup -przysiad: 180kg

Shadow- kiedy mnie plażing średnio kręci :-D ---------------------------------------------------------------- 24.08.16 Pilates Takie tam, takie tam.. Zdrowy kręgosłup i te sprawy. Tego akurat nigdy za mało ;-) Zajęcia 45 min po większości z taśmami. Dziś siłownia rano i bieganie popołudniu Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-25 [...]

[...] chroniczna i że leczenie potrwa długo. Sterydów nie chce dać, fizjoterapeuta też się skrzywił jak mówiłem o sterydach. Leczę się w Norwegii. Zanim poszedłem na zwolnienie to rok chodziłem z bólem takim że koślawiłem stopy , chodzilem na palcach i posypał mi się kręgosłup. Te fale uderzeniowe potęgują ból. Nie widzę poprawy jakiejś zauważalne j.

[...] :-) Będzie kiedyś, może za rok. Narazie jest jak papier ścierny tzn. siłowo;-) Gwid - wspinasz się na ten drążek jak małpka! Podoba mi się! Nie pisz, że masz sztywny kręgosłup! Te rwania temu przeczą. Oj by się pan zdziwił, kręgosłup ma być własnie sztywny jak belka. Zero zginania. Widać, że masz ta lekkość na drążku. Nie to co u mnie. [...]

[...] mrowienie powróciło na następny dzień. Druga fizjoterapeutka masowała łopatki, szyję, kark, mięśnie klatki piersiowej. Miałam ćwiczenia na stabilizację łopatek, rozciągające kręgosłup piersiowegy, rozciągające przestrzeń między łopatkami itd. Chodziłam do niej przez 3 miesiące, bo miałam zalecenia ze szpitala po TK kręgoslupa piersiowego, ze mam [...]

Gwid - wspinasz się na ten drążek jak małpka! Podoba mi się! Nie pisz, że masz sztywny kręgosłup! Te rwania temu przeczą.

[...] i to późno, raczej niedobrze tak. /SFD/Images/2016/8/23/bf7320a59fa74f8382d8f5f6309c327b.jpg +ok. 4,5h na nogach/chodzenia (i nie wiem, czy to nie po tym czuję ten kręgosłup... tylko to by było trochę dziwne, bo nie mam żadnego obciążenia, torby ani nic takiego) Zrobiłam pomiary: [...]

Plecy to akurat nie na koncercie, az tak nie szalalam. ;-) Bylam w Bolkowie na Castle Party - impreza w klimatach gothic, dark, electro itp. Ale i dzien metalowy na malej scenie byl. A kregoslup - nie wiem czemu postanowil sobie teraz przypomniec, ze moze sie znowu zepsuc, ale widac kiedys musial. Nie boli caly czas (na szczescie), ale ma takie [...]

Z tym cardio, to jak wyżej popuri. Nie potrzebne Ci tyle tego na masie, dla siebie możesz wrzucić jakiś rower, basen co sądzę lepiej wpłynie na kręgosłup niż np. bieganie. Mimo wszystko zapytam, czy konsultowałeś z fizjo, lub ortopedom o swoich problemach z kręgosłupem i tym, że ćwiczysz siłowo? Białko załóż 2g na kg masy ciała spokojnie te [...]

Bez znaczenia, o ile na czczo ne sprawi Ci problemu w postaci głodu, i uczucia wbijania żołądka w kręgosłup%-) jeżeli po posiłku to zachowałbym odstęp ok 2h od posiłku żeby nie było uczucia ciężkości

No to nieciekawe wieści. Musiał być gruby koncert że się kręgosłup przestawił. Pochwal się czego słuchałaś.