kręgosłup

nie pierś tylko mięsień klatki piersiowej jest u mezczyzny moze masz krzywy kregoslup i dlatego tak sie dzieje ze jedna strona bardziej rosnie.

są to wszystkie cwiczenia które osiowo obciazaja kregosłup np wyciskanie sztangi lub hantli zza karku

Kręgosłup - do lekarza z takimi problemami nie na forum.

Tak pomaga. Nawet ktoś w starszym temacie wyniki dawał i Bold tam w tych wynikach dawał lepsze efekty niż Deka. Ostatnio też mnie kręgosłup napierdzielał to zarzuciłem Deka + Bold + Miks.

zapomniałem dopowiedzieć jakieś ćwiczenia korekcyjne ponieważ ma trochę krzywy kręgosłup

hej z Twojej wypowiedzi trudno wywnioskować cokolwiek, może warto udać sie do lekarza pierwszego kontaktu, on skieruje na RTG odcinka ledzwiowego, przyczyn moze byc wiele tak wiec trudno jednoznacznie stwierdzic jakie to ma podloze, moze cos neurologiczne. ja tez miale bole odcinka ledzwiowego tylko ze utrzymywaly sie dluzej bo kilka dni po wielu [...]

W zasadzie to niew iem. Kręgosłup mam prosty, poprawnośc ruchu mam zachowaną, jest jedna dziwna rzecz, jestem praworęczny a mam silniejszą lewą ręke, może to stąd?

jezeli na wybrzuszonej opuszczasz sie do samego konca to rozciagasz miesnie brzucha a napinasz miesnie grzbietu natomiast na laweczce skosnej nawet jezeli opuscisz sie do konca to kregoslup dalej jest w lin prostej i nie wychcyla sie po za oś.

Robienie brzucha przed treningiem siłowym to głupota i proszenie się o kontuzję. Rdzeń musi być świeży,by stabilizować kręgosłup.

[...] jakiego powodu i co się zobaczy podczas badania. Zawsze taką decyzję podejmuje radiolog, to on odpowiada za pacjenta, podanie kontrastu to nie jest zabawa! Jeśli badany jest kręgosłup szyjny, zakładam, że chodzi o jakieś jego bóle, to szansa na kontrast jest mała. Natomiast nie rozumiem pytania o trening. Jak się ma trudne w leczeniu dolegliwości [...]

generalnie zadne badania nie dowiodly wplywu treningu kulturystycznego na zahamowanie wzrostu, o ile cwiczenia wykonywane sa odpowiednia technika i ze wszystkimi srodkami bezpieczenstwa, jednak zalecal bym duzo ostroznosci i poczatkowe wykonywanie tego cwiczenia pod okiem instruktora, aby nauczyc sie poprawnej techniki, pamietaj tez ze kregoslup [...]

Dysproporcje sa normalne w tym sporcie,zależy to od wielu czynników pamiętaj o poprawnej technice wykonywanych ćwiczeń, jeśli chodzi o krzywy kręgosłup to równiez jest on przyczyną tego,że jedna strone masz większą druga mniejszą, nie dokładaj cięzaru ani czasem nie trenuj jednej strony intensywniej jak to wiele osób robi, do treningu dodaj [...]

Drogi Darku tu bym troche polemizował:-)), 15 lat według mnie to troche za mało by dzwigac ciezary. Chłopak pewnie bedzie zabierał sie do maksymalnych obciążeń, będzie obciązał swój kregosłup który cały czas rosnie i sie wzmacnia. Jesli juz tak bardzo chcec cwiczyć to Pompkins mniejszymi ciezarami, nie odrazu na chama ile mi tylko na sztange sie [...]

Mozesz w każdy z tych dni Z tym ze we wtorek staraj sie mniej intensywnie bo plecy/kręgosłup są juz zmeczone i nietrudno o kontuzje

Aż mnie kregosłup rozbolał jak robisz martwy ciag zwłaszcza 290..Mniej nakładaj,,bo sie uszkodzisz

[...] Obwodowy trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Rady dla początkujących i zasady stymulacji mięśni http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69758 Uważaj na kręgosłup [http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32535 "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Zmieniony przez - Onkelfaka w [...]

lekaz byl mam plan dostosowany pod swoja wade postawy przed kazdym treningiem umacniam kregoslup specjalnymi cwiczeniami

I pewnie on jest karlem i bedzie sobie w kregoslup wstrzykiwal.

krzywy kregoslup 96-) nie mam fotki wiec nie mma jak pokazac...

chodzi mi konczyny gorne i kregoslup