najlepiej uzłoż sobie diete ! jesli do jutra nie zdązysz to kup duzo węglowodanów (ryz kasza, makaron, chleb razowy) i bialka(kurczak, tuńczyk!, wędlina z indyka) Życie jest za krótkie by być małym.....
proste powiedz im że jakby w odżywkach były jakies szkodliwe dla zdrowie substancje to by nie mogły być te produkty sprzedawane legalnie Życie jest za krótkie by być małym.....
to jest białko a ty potrzebujesz gainera wtedy będzie Ci duzo łatwiej przytyć kup sobie swg i jedz (150g powinno wystarczyć) Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] płynu stawowego. To jest substancja, która między innymi "smaruje" powierzchnię stawową zmniejszając tempo jej zużycia. Jeśli przerwy między treningami są zbyt krótkienie ma czasu na regenerację. Jeśli są braki dietetyczne - czyli przy dużym wysiłku jest niewystarczająca suplementacja - powierzchnia stawowa nie ma się z czego [...]
najbardziej witaminki i glutamina byq nie słyszałeś nowych badań o witaminie C, że ona wogóle nie działa(część opublikowano w gazecie "wprost") Życie jest za krótkie by być małym.....
ja jestem ciekawy jak w badaniu o wit. C ludzie którzy dostawali placebo szybciej wyzdrowieli. Vitaral albo centrum jest najlepszy. Życie jest za krótkie by być małym.....
Brutus hrhr DrMartens po co Ci moja dieta?? chyba Ci do szczęścia nie potrzebna 2g białka na 1 kg mc, 8g ww na 1 kg mc, 1,5 lipidów na 1 kg mc. Powiez mi po Ci to ????? Życie jest za krótkie by być małym.....
Byq w treningowe ja bym zostawił 10g, 5 g to moze byc za malo góral wiadomo że witaminy są ważne, mi chodziło o 1 konkretną. Życie jest za krótkie by być małym.....