krótkie

Przed chwilą wróciłem z sali, krótkie info - dałem parę power paczek ;d. Wyskok na oko -/+ 90cm z naskoku

Hmm podobnie jak hadzbe masz krótkie ramiona... Dlatego będzie Ci ciężej niż np. mi, ale to nie zmienia faktu że warto ćwiczyć Życzę szybkiego progresu

nie no,jac,ale nie zrozumielismy sie. to nie jest kwestia tego,czy polecasz,czy nie,bo Twoj przypadek jest jednak inny,skoro sobie jadles na co miales ochote i generalnie miales wyj.ebane. };-) na pewno nie byles na deficycie,wiec to nie zadna magia,ze bedac na surplusie kalorycznym Ci zniknela krata,zwlaszcza przy w miare duzej podazy syfowego [...]

Tylko on ma łapki krótkie.

[...] o zdjęcie, a on z uśmiechem przypozował do niego. Niestety, zdjęcia nie mogę nigdzie znaleźć, czego bardzo żałuję :(... Mam nadzieję Panie Radku, że mnie Pan pamięta - to krótkie spotkanie stało się dla mnie inspiracją i dodatkową motywacją w dążeniu do samodoskonalenia. Później udało mi się spotkać na siłowni we Włocławku Pana Andrzej [...]

[...] pisałeś kiedyś 6. Suplementacja. Alternatywa. Żadne Odżywki, żadne Suplementy, żaden Doping. Zdrowie stawiam na pierwszym miejscu, i wierze, że do wszystkiego można dojść Systematycznym Treningiem z zachowaniem wszystkich podstawowych zasad. W przeszłości była Kreatyna, HMB etc. ale to krótkie epizody. czyżbyś chciał złamać swe żelazne zasady ?

[...] ludźmi na temat koksu, supli i diety. W zeszłym tygodniu spotkałem chłopaka z mojej siłki. Pod okiem trenera ( znane nazwisko w Polsce) przygotowuje się do zawodów. Stosuje krótkie cykle z małymi dawkami - anaboliczne saa: winstrol i anavar. Widać efekty: sucha masa i spora siła. Praktycznie zero efektów ubocznych oprócz średnich bóli w stawach [...]

[...] Bankyu i Hankyu. Strzelanie z łuku odbywało się głównie z wierzchowca i było zarezerwowane dla najwyżej sytuowanych Bushi, a wojownicy, którzy w ten sposób go używali, zasady swoje nazywali Kyuba No Michi (drogą łuku i konia). Później, zasady te przekształcone zostały w znany kodeks Bushido. Tylko nie mów, że za dużo! Że chciałeś krótkie info.

[...] szabel i kopii, a takze zmuwszeni byli wysyłać pocztowych na zbieranie broni od zabitych. Wnioski sam wyciągnij. 2. Turnieje? Są organizowane w Golubiu-Dobrzyniu, poszukaj też w necie info o organizacjach rycerzy i miłośników tej zabawy. 3.Łuki najlepsze były z cisu (chyba długie) i z rogu raczej jeleniowatych, niż pustorogich (chyba krótkie)

[...] zabawy." Zapisz się lepiej do Czarnogrodzkiego Legionu Chaosu "3.Łuki najlepsze były z cisu (chyba długie) i z rogu raczej jeleniowatych, niż pustorogich (chyba krótkie)" Łuki nie były robione z rogu mogły mieć najwyżej naklejone warstewki rogu. Zapewne chodzi ci o łuk refleksyjny który był klejony warstwami i wyglądał często [...]

a 6mm to krótkie?

u mnie to smao :) wzialem sie bo ****a ostatnio ni ****a nic nie zrobilem ale jadlem po ****u . Do***alem bialka z zarcia na poziomie powyzej 200g ed dalem wolowinke do diety warzywek troche chce wy***ac bo niemoge na siebie patrzec ze kazdy rosnie a ja stoje. damy rade miska najwazniejsza pamietam zawsze jak sie w****ialem i dopinalem miche to [...]

Kaczynskii kilka osob testowalo (testuje ?) z dobrym skutkiem krotkie okresy karmienia wiec moze i Ty do nich nalezysz - z koniecznosci wczoraj moj post trwal 20 h ale to wyjatek raczej Jaki okres jedzenia bedzie wiec najbardziej optymalny na CKD+J/NJ? taki sam jak na samej J/NJ powtorze po raz kolejny NIE SADZE ABY TRZEBA BYLO SIEGAC PO [...]

Rozumiem że nie ma to wiekszego znaczenia ze zaczynam jesc od 17 a trenuje po 19? jesli okno karmienia od 20-30 jest zbyt krotkie - a MOZE tak byc przyjmij okolo 17stej posilek glownie bialko i tluszcze Jeśli mogliubyscie mi podac proporcje na makroskladniki przy nacisku na redukcje jakie powinny mnie obowiazywac przy j/nj? Dzisjaj jest to na [...]

m.in. abys troche kalorii mial juz przed treningiem - krotkie okno karmienia oraz czesc osob samo bialko z proszku moze zle tolerowac - not good na treningu

Już podesłałem, to jest dość krótkie i lekkie więc jak możesz Biniu to weź mi jakoś odpisz tak dziś albo chociaż jutro, ok ? Bardzo bym prosił :)

Jestem juz kilka tygodni na J/NJ (redukcja),a 2 tydzien na 20/4, przy jedzeniu od 18:30 do 22:30 i przykladnym treningu. Podoba mi sie to, ze jedzeniem moge sie rozkoszowac wieczorem, a z rana nie musze nic wpychac w siebie, na szybko zreszta, byleby zdazyc na uczelnie. Moj plan dnia: 6:50 - krotkie aero (15 min) dalej jest uczelnia 17-18 - [...]

[...] coś zmieniać i liczyć, udowadniać. Ludi_ dzięki za pomoc. Niestety retencja dużo mi nie mówi. Chyba, że z odkładaniem wody, ale nadal nie wiem :) Będe wdzieczny za proste krótkie wytłumaczenie. Ja staram się pierwszy posiłek zjeść to na co mam ochotę. Wtedy dalsza część dnia jest uzależniona od liczb, które mi pozostają do uzupełnienia. Ja [...]

Ludi_ dzięki za pomoc. Niestety retencja dużo mi nie mówi. Chyba, że z odkładaniem wody, ale nadal nie wiem :) Będe wdzieczny za proste krótkie wytłumaczenie. Dokładnie o tym mówię, retencja wody w organizmie, zwykłe puchnięcie po złych rodzajach ww. Co do reszty. Samemu trzeba trafić w punkt kaloryczny swój. Ja już znam swoje progi kaloryczne [...]

[...] rekompa. Teraz mam zamiar przejść na redukcję, zredukować do 10% BF i potem wejść na slow-bulk. Jednak moje pytanie będzie dotyczyło samego treningu. Martin poleca treningi krótkie, intensywne z bardzo małą ilością ćwiczeń. Więc na wzór jego splitu ułożyłem coś takiego: Pon: Martwy ciąg 3x4-10 Podciąganie podchwytem uchwytem młotkowym z [...]