krótkie

Jakie igly uzywasz E cie boli? Moze za krotkie?

konamb ale ty jestes ograniczony jak nie rozumiesz takich podstaw. jesli wbijasz testa o tym samym stezeniu to owszem roznicy nie bedzie ale jesli ktorys z testow bedzie zanizony to stezenie po tych 3-4tyg spadnie. a dugiemu chodzi przeciez o okreslenie czy tam jest tyle testa co wbija czy jest nizsze stezenie. poki sie nie wyeliminuje enan [...]

nie wiem ja dam jeszcze tydzień jej krótkie estry juz powinny mna szarpacz sprawdzę potem jej skład

nie wiem ja dam jeszcze tydzień jej krótkie estry juz powinny mna szarpacz sprawdzę potem jej skład ma standardowy skład, identyczny jak Oma, tyle że ta susta AP jest na EO a Oma na olejku archaidowym. żeby zakończyć spekulacje... do wglądu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3646a0c2da74181b6dc51ea2ef683d3.jpg po zsumowaniu.. powyzej 250mg/ml ale [...]

Ja po treningach walę krótkie interwały, a cardio w dnt wieczorem. Jeśli ciężko Ci idzie cardio, to rano będzie chyba najciężej..

Viki - Może ma długie ręce i krótkie nóżki?:) Julietta - nie przejmuj się różnicą zdań - nie ma jednej drogi do celu. Popróbuj - na razie wystarczy, ze jedno-dwa ćwiczenia poczujesz, ze wiesz o co chodzi. Paatik 3/31 https://youtu.be/nqW6puEhnsM /SFD/2020/11/12/a8c087ec58e940be85f0df813a2fe3d6.jpg Obejrzałam Angele w tym pierwszym filmiku - i [...]

Viki - Może ma długie ręce i krótkie nóżki?:) Paatik nogi właśnie długie, ale najwyraźniej bardziej rozciąganiety i nic go z tyłu nie trzyma. I choć o rozciąganiu nie mam pojęcia to zgadzam się z Krychą, że ciężkie przypadki (jak ja), którym brakuje poduszek potrzebują specjalnych rozwiązań ;-)

9/31 Wczoraj krótkie rozciągnie nóg po kijkach, głównie dwójki na siedząco i skręt.

Trochę rozciągania na kanapie i w przed Tv. 9/30. Ale nie wiem czy takie krótkie 5 minutowe sesje mają sens. Ale podoba mi się sam zwyczaj zeby coś zrobić zamiast nic :p

12/31 Dziś krótkie rozciągnie - skręt, próby skłonów, noga na wysokiej szafce. Lewą bez problemu opieram, prawą ledwo zarzucam na szafkę %-) ze skłonem opornie idzie, jak pilnuje pleców jak do MC do zakresu prawie nie ma ;-)

17/31 Krótkie rozciąganie bioderek. Przy okazji wizyty u fizjo okazało się, że mam zrotowane kości udowe przez co nie mam pełnej ruchomości w biodrze, dlatego jestem takie drewno %-) mam teraz rozciągać wszystkie mięśnie nóg, więc mam nadzieję że będzie częściej to rozciąganie :-)

Dziś bieg 10km na bieżni. Bardzo ciężko szło po powrocie z nocki. Potem krótkie rozciąganie. /SFD/2020/12/9/c218629602854a3ab3ebf100a5be0d45.jpg /SFD/2020/12/9/87a7cbb64c0947c792da6f40086f02c1.jpg /SFD/2020/12/9/9b83ee40b0824e9b988dd46fcabd692d.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-09 12:44:18 Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

Marta 23/30 krótkie rozciąganie

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 21-22.03.2013 http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sw - trening w klubie GLADIO ,krótkie treningi i intensywne w czasie treningu 40 minut, mimo krwiaka nie odczuwam dyskomfortu! http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 20 gram Bcaa PLuss przed SW 1,5 porcji HK [...]

Ale rozgrzewkę też zrobić, tak? Tzn. krótkie 10 minut biegu czy czegoś?

[...] ale jestem na wsi, 3 km do sklepu najbliższego, dziura zabita dechami. Gospodyni nam przygotowuje jeden posiłek :) Poza tym - zajęcia od 8 do 18 albo od 9 do 20... Przerwy krótkie, na spacer z bestiami i przygotowanie do zajęć (praktycznych i teoretycznych . Biorę ser biały, jajca, parę kromek dobrego chleba, pomidora :) Postaram się coś [...]

[...] czy mozna jesc chleb zytni 100%? waga poszla w dol tylko dlatego, ze przez wiekszosc zycia bylem siedzącym grubaskiem i wziąłem sie za siebie. Intensywne treningi silowe, krótkie przerwy + cardio, a do 2000kcal zszedlem na ostatnie 1,5 tygodnia! Do tego czasu oscylowalem w przedziale 2500, teraz chce wchodzic z tygodnia na tydzien coraz wyzej, [...]

Ale podchwytem czy nadchwytem ?? :D Ja 10 mam w nadchwytem :P Ja mam zayebiscie dlugie łapy i na rękawice jak klepie sie z mniejszym typem to okładam go jak chce , o on nie moze mnie trafic bo ma za krótkie ręce 8-)

[...] jeść intuicyjnie i nie narzekam. Najbardziej zmartwiony jestem posiłkami w szkole, ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. Przeszkodą są krótkie przerwy (max.10 minut z czego zazwyczaj nas przytrzymują w klasie) W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie zjem. Zastanawiałem się również na [...]

Trening 11.02.2013 - PUSH http://www.pakerzy.org/demot/ANIMAL%20PAK%202%20sztanga.jpg Chyba znalazłem coś o sobie na dzisiejszy dzień. Regeneracja: SEN 1:30-10:45 Trening: 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg 6x|10kg Regres: 12x|8kg 16x|7kg 20x|5kg Weszło dosyć lajtowo. Dobra [...]