krótkie

[...] nie ogarniam tych zasad i kolorów }:-( Dziś rano lekkie rozbieganie. Najpierw spokojny trucht, później miały być ćwiczenia, o których zupełnie zapomniałam }:-( a następnie krótkie podbiegi. Dopiero jak wyłączyłam zegarek i zobaczyłam, że coś krótki ten trening wyszedł to sobie przypomniałam o ćwiczeniach. Trudno. Na początku cięzkie nogi - [...]

[...] puszkę Iron Flex, żeby nadal wspierać stawy :-) Trening Najpierw spokojny bieg w terenie. Tętno dość wysokie, pewnie przez upał. Źle się biegało w pełnym słońcu. Później krótkie podbiegi. Wciąż brakuje mocy w nogach, na szczęście ten trening był z tych lżejszych, a kolejny ciężki dopiero w sobotę ;-) [...]

[...] próbach w końcu wyszło i to pare razy :-D https://youtu.be/1UwC4gGGyGU https://youtu.be/p80zyiu9zR0 Dziś wykroki do KNL i bieganie. Spokojny trucht przez 30min., póxniej krótkie podbiegi. Po wykrokach mocy w nogach nie było, więc wybrałam stromą górkę, po o tempo i tak nie miałam co walczyć. Za to podbieg był taki, że samo wyjście truchtem [...]

[...] a po tej próbie biceps zaczął boleć tak, że siatki nawet nie mogłam podnieść. Trzeba naprawić rękę bo za tydzień start. Bieganie w terenie. Najpierw trucht, ćwiczenia i krótkie sprinty. Później odcinki 2km. Pierwsze dwa zrobiłam na płaskim terenie (jedynie jedna górka i mały rów po drodze). Za pierwszy razem pobiegłam na maksa, bo chciałam [...]

[...] tylko że film kiepskiej jakości :-( Może jeszcze jutro sie uda. Rano bieganie. Najpierw spokojne 5km w tempie 5:51, głównie po płaskim terenie. Później kilka ćwiczeń i krótkie podbiegi + zbiegi. W ostatnim powtórzeniu juz bez zbiegu, bo ludzie byli na ściezce. W domu planowałam lekki trening, ale zmęczona jestem, spać mi sie chce i ogólnie [...]

jezdzilem tylko jedna 206 i miala strasznie krotkie sprzeglo, obczaj najpierw czy ta tez tak ma, a jesli tak czy ci to odpowiada

Klocek 18:39:32 ja stwierdzielm ze *******i mnie rzezba (waży ze 60 kg ) Klocek 18:39:36 przy malej masie Russell 18:40:04 i dobrze Russell 18:40:12 zycie jest za krotkie by byc malym Russell 18:40:22 rzezba jest dla maratonczyków Klocek 18:40:50 nie no Klocek 18:40:50 zrobie sobie Klocek 18:40:52 ale jak bede wazyl Klocek 18:40:56 90 kg :) [...]

Co tam panowie? u mnie fajnie ciepło ;) Znacie panowie jakieś krótkie spodenki dosyć "obcisłe" ? Nie treningowe, nie lubie takich "zbyt luźnych" ;) a chciałem sobie coś ciekawego kupić

Martwe ciagi Udalo sie pojsc na trening, bylo szybko, bez dodatkow i krotkie przerwy. Jedyne co mnie spowolnilo to tlok na silowni i czekanie prawie 20min na sztange... - MC klasyk 3x5x130 2x5x117,5 Paradoksalnie to regres wydawal sie ciezszy niz glowne serie. Nadal bez paskow, ale chyba trzeba zamowic i w razie czego nosic ze soba. Po ciagach [...]

W sumie mi tam rybka, bo to nie moje ciągi. Na screenie chwila po poderwaniu sztangi. Skoro tyłek nie jest za wysoko, musisz mieć ręce za krótkie. Jedno z dwóch. Tak czy siak, w takiej pozycji długo sobie nie pociągasz /SFD/2018/1/31/01800c20e3c846d5ae37fb920b2385d3.jpg

Nareszcie udalo mi sie wyskoczyc na trening. Ale jaki, ile radosci mi sprawil, poczulem taka jak kiedys chec do silowni, a nie bezmyslne klepanie planu i robienie po jednym powtorzeniu - aby swoje odwalic i do domu. Mysla przewodnia bylo porzadnie sie zmeczyc. Zaczalem od przysiadow, pozniej byly zarzuty, podciaganie + negatywy oraz dipy. [...]

magic, pełna profeska. ale mam pare pytań: 1) myslałem że cięcia są pod brodawką na linii otoczki, a u Ciebie na zdjęciach widziałem krótkie cięcia u góry i na dole. jak to z tym było? 2) pisałeś po operacji że szwy i gruczoł ma jeszcze zmięknąc... ale jaki gruczoł? nie wycięli ci całości? bo jezeli zostawili część to czy gino nie może się [...]

Trening barków traktuje od pewnego czasu bardzo specyficznie, jedynie w pierwszym ćwiczeniu staram się używać dużych ciężarów. Resztę ćwiczeń robię bardzo intensywnie, krótkie przerwy, duża liczba powtórzeń, ciężar naprawdę kobiecy. Od zawsze miałem problem z barkami, nigdy ich nie czułem, w ogóle nie rosły. Ciężar jakim kiedyś ćwiczyłem jest dla [...]

panowie krótkie szybkie pytanie który link mam wstawić aby mi wskoczyło zdjęcie z imageshack ? Thumbnail for Websites Thumbnail for forums (1) Thumbnail for forums (2) ????????????

[...] na kazdym treningu robilem inne cwiczenia,raz superserie,na nastepnym treningu zmiejszając w każdej ciężar i to kilkakrotnie,gigant serie,przedewszystkim mega intensywność i krótkie przerwy nie dluzej jak minuta.Natomiast ciężkie wyciskania czy to hantlami czy sztanga,zupelnie mi nie wchodzily góra raz w miesiącu pozwalalem sobie na ten rodzaj [...]

Vieira, bo krótkie przerwy mam

zawsze sie opierasz....wiesz ze na mnie to dziala a jutro jesteś? będę miała na sobie długie skarpety i krótkie spodenki specjalnie do ciągów Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-27 23:57:47

u mnie są też takie krótkie gryfiki, po ok 100cm, teoretycznie do łapania oburącz, ale wiosło jednorącz tez by porobił, od biedy kratownice jeszcze by sie zdały, no ale na gryfiki tak do 90 na luzie wchodzi, wiec takiej potrzeby nie ma

musze zainwestowac w jakies krotkie gacie na trening

życie jest zbyt krótkie żeby mieć testa w normie :-)