krótkie

Ja też nie miałem tego na celu, po prostu tak jakoś to wyszło. Skubany gilotynę opanował tylko ręce krótkie w tym wieku są Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-07-10 21:52:22

Satan jest niziutki i ma krótkie kończyny ;-)

tempo, sprinty, podbiegi ahh%-) kiedyś kolega baaardzo szybko biegający polecał takie coś - biegniesz sobie swoim tempem i przyspieszasz na maxa tak na 50m i przechodzisz znowu do swojego biegu, czekasz aż oddech się wyrówna i znowu krótkie przyśpieszenie i tak z 5-10 x - mówił na to żądło ;-P

czasami jest też problem rozłożenia czasu - w pierwszym roku zajęcia krótkie 3x tydz, potem 3 lata Ci ustawiają zajęcia czasami 8-20, a 5 rok to zajęcia z 4 godziny w tygodniu...

Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-) Trzymam za słowo };-)wreszcie ubiorę krótkie spodenki do zdjęcia :-D

Little jak za tszy lata poprawie nogi to też będę fstawiać foty, nawet se ermaksy kupie w nagrodę %-) ruszowe %-) Buahahaha, spoczko :-) wtedy przyjadę do Ciebie i se razem foty porobimy :-) Trzymam za słowo };-)wreszcie ubiorę krótkie spodenki do zdjęcia :-D };-)

A co do stroju do zdecydowanie długie spodnie lepsze, dziś z racji ukropu miałam krótkie i pojechałam sztangą po piszczelach gołych :-> ale w miarę delikatnie :->

[...] w urodzie i kształtach)krecimy beke z ziomkiem na zakładzie.nagle sie nas pyta małolata czy jestesmy bracmi bo takie porozumienie itd.powiedziałem ze oczywiście ale po krótkiej gadce powiedziałem jej ze nie jesteśmy bracmi bo jeszcze wódki razem nie piliśmy%-)po dłuzszej gadce wyj**ałem bystrym pytaniem czy woli duzych chłopów czy [...]

zanett - widze ze nie potrafisz sobie czasu zorganizmowac, szkoda czasu, ucz sie czegos, np jezykow, programowania, wykorzystaj czas, zycie jest tak krotkie, pozniej czlowiek zaluje ze nie wykorzystal czasu:)

Przetestuję jutro EEG Ciesz się, że masz krótkie włosy... @-) Bo ja zawsze w berecie do domu wracam, albo łeb myję w kiblu szpitalnym %-)%-)

No, nawet wczoraj o tym gadaliśmy, że zaczyna się kalkować konstrukcje z innego języka 'jestem w miłości'%-) albo zaczyna zastanawiać, czy to się mówi przez długie czy krótkie a%-) po polsku%-)

Klatkę akurat robię do samych sutów . Bo tamci robią tylko krótkie ruchy i pompują klatkę jak chcesz zrobić dobry trening klatki typowo na siłę robisz pełny zakres

siema , krotkie pytanie %-) Clen poprawia wydolnosc ?

[...] AMiU - mam poważną skoliozę i jedną nogę krótszą o jakieś 1 cm. To bardzo widać jak stoję na baczność, a jednak kulturystyka to symetria przede wszystkim. No i gicze mam za krótkie o dobrych parę cm - to też widać, że proporcje się sypią. Ale może kiedyś wrzucę (jak się dorzeźbię) zdjęcie do oceny, stricte pod kątem mułów - co przypakować, co [...]

ale też ja mam krótkie nogi i długie łapy, to ciało stworzone do tego ćwiczenia ;)

Mam krótkie ręce... Czyli sztanga wyżej czy sam tyłek?

Ja nie wiem czy mam krotkie czy dlugie rece ...nie znam sie

[...] trenera ( poniżej podam jakie to ćwiczenia) . Czy może cwiczyć za kazdym razem całe ciało ciało ( split ) Trening 3 dniowy dla kobiet (tempo szybkie odstepy między seriami krótkie) Trening 1: (klatka, barki,plecy)  rozpietki hantlami na ławce skośnej 3 serie po 10-12 powtórzeń  wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 3 serie po 10-12 [...]

[...] zerowego (na początek) 300 kcal. Poza tym ustal sobie 2g białka na kg masy ciała, tłuszczy 1,5g a resztę gram węglowodanów. Co do ćwiczeń to ja bym wybrał przede wszystkim przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie leżąc i stojąc. Trening z obciążeniem i przerwy zaplanuj tak aby zajęło Ci to ok 1 godzinę. Przerwy powinny być w miarę krótkie.

ALE ja już mam jedne takie ale krótkie i jasne ^^"