krótkie

siema rozpisalem sobie taki plan treningowy,mial on byc na celu bardzo ciezki(chodzi o fbw),krotkie przerwy A-pon B- sroda C - piatek +3x aero w dni nietrenigowe(na zmiane z interwalami) 1 Przysiad ze sztanga z wycisnieciem na barki 3s 2 podciaganie na drazku 3s 3 pompki na poreczach na klatke 4s 4 unoszenie hantli bokiem 5 francuz zza glowy na [...]

Cze ! - wszystkim Mam 25 lat i ... maly problem na glowie (doslownie) Otoz mam srednio zaawansowane siwienie wlosow/glowy. Nie jest to kilka siwych gdzies niegdzie ani nie jest to cala siwa glowa. Tak w ogole to jestem szatynem o kreconych wlosach :( Nie wiem, czy przefarbowac cala glowe na jakis jasny/platynowy kolor, czy raczej jakis [...]

Witam, mam krótkie pytanie, który preparat bardziej polecacie thermo speed extreme czy hardcore? Osobiście stosowałem już extreme i razem z nim w ostatnich miesiącach zredukowałem z 99 do 87 kg, ale właśnie kończy mi się jego opakowanie więc zastanawiam się co kupić. co polecacie? TS hardcore jest chyba mocniejszym produktem? A może polecacie [...]

[...] z czasem doszedłem do niezłych (w moim odczuciu) wyników zarówno jeśli chodzi o osiągi siłowe jaki i zmianę sylwetki. Nie ćwiczę już od około 3 lat. Miałem co prawda, krótkie zrywy w trakcie których ćwiczyłem przez 2 - 3 tygodnie i na tym poprzestawałem. Obecnie bardzo pragnę wrócić do formy. Niestety moim wrogiem jest brak czasu. Cały [...]

[...] :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf 180cm / 2 krótkie gryfy 40 cm / 56 kg obciążenia / ławka regulowana z oddzielnymi stojakami Dieta :bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :nic może kiedyś Ostatnio [...]

Mam krótkie pytanie. Czy występują substancje chemiczne powodujące blokowanie przeyswajania tłuszczu.Mam tu na mysli coś co powinno działać jak CHITOSAN (chociaż on nie działa) podaje go tylko jako przykład. Oczywiście mam namyśli substancje które można wykorzystać w czasie cyklu na rzeźbe i żeby było jasne nie chodzi mi o przepalacze tłuszczu. [...]

Krotkie i zwiezle pytanko: Czy rozgrywane sa gdzies w Polsce zawody dla hm.. nazwijmy to "strongman amatorow'? Np 'O Puchar Burmistrza Miasta Gąski Mniejsze"? :) Jezeli tak to gdzie? Kiedys znalazlem wiadomosc na necie o podobnych zawodach dlatego pytam :)

[...] albo np. dodają kazeinę dla smaku. To kwestia preferencji, czy może popełniam jakiś błąd? Nie ukrywam, że jeśli to nie ma znaczenia, to zostanę przy swoim sposobie, gdyż dla mnie jest naprawdę smaczny, ale jeśli produkt, z którym jemy owsianę i sposób przygotowania ma istotne znaczenie, proszę o krótkie wytłumaczenie. Dziękuję i pozdrawiam!

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/161a478791c544979eb117a929e415a1.jpg 4. Gryf prosty 100cm + zaciski imbusowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14e52892ab674a19a5d2f7ddd2cd6e13.jpg 5. 2x gryfy krótkie gwintowane + nakrętki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f0a634c6c3499e98adfa3561b2f7f5.jpg Odbiór osobisty na terenie Gdyni. Zmieniony przez - ratt13131 w dniu 2013-12-13 [...]

Sprzedam całą domową siłownię : Ławki , stojaki , gryfy krótkie/długie , proste , łamane , różnego rodzaju obciążenia - żeliwn/ toczone/powlekane , hantle , rowerek, orbitrek itd. Możliwa wysyłka , oraz sprzedaż przez Allegro . Proszę zainteresowanych o kontakt , to podam więcej szczegółów . Jeśli nie widzisz tego co potrzebujesz , pytaj nie [...]

Witam... mam pytanie, moze przyda sie niektorym osoba ktore sie nasluchaly wielu glupot tak jak ja ;) mianowicie: -Wiele osob mowi ze brzuszki powinno sie robic cale tzn. od polozenia sie calkowicie na glebe do kata prostego. Inni natomiast mowia iz powinno sie robic takie krotkie ruchy powiedzmy od kata 30 stopni do kata 60 stopni i sie kluca ze [...]

[...] i kwoty tej nie zakredytowali nigdzie indziej, więc mi to zwyczajnie zaj**ali. było też pobranie z mojego konta 33 funtów które też nie było nigdzie zakredytowane. pytanie krótkie: gdzie mam te kanalie podp******ić że robią swoich klientów w ch**a wysyłając im gówniane rachunki i ciągnąc kasę za nic? bo że zgłosze to gdzie trzeba to jest pewne, [...]

Witam serdecznie, Krótkie pytanko, potrzebuje szybkiej odpowiedzi bo mam niewiele czasu na podjęcie decyzji. Mam 23 lata i aktualnie jestem na swoim pierwszym cyklu. Ogólnie trenuje już od 6 lat dość intensywnie i doskonale znam się na diecie i treningach. Ze strachu i uprzedzenia przed negatywną reakcją organizmu na 1-szy cykl wziąłem bardzo małą [...]

Cze bym chcial sie zapytac jaka jest prawidlowa kolejnosc takich takich polaczen ktore stosuje moj plan sroda- plecy (4 ćw po 4 serie progresje 12 10 8 8) biceps(3cw 4 serie progresje 12 10 8 8 ) piatek- klatka (3 ćw 4 serie progresje 12 10 8 8 )triceps (4 c 3 serie progresja 12 10 8 8 ) niedziela nogi (4 cw 4 serie progresje 12 10 8 8 ) barki (3 [...]

Siema ;) mam 17 lat, ważę 62 kg , wzrost 180, trenuje 3 lata Jestem nowa na tym forum więc sorki za błędy .. Trenuję lekkoatletykę , skok w dal, biegi długie i krótkie itd.. Chciałam się was zapytać jakie mogą odżywki przyjmować ? Ostatnio kupiłam od znajomego " Activlab Stamina Booster" i "ActivaOua" .. Mam to niby pić w dniach treningowych , [...]

Mam 180cm moze wiecej i waze ok.75kg Robie ( juz ok. 1 miesiaca ) w kazdy dzien tygodnia taki trening na brzuch . Moze po 3-miesacach zmienie na inne cwiczenia zeby nie robic ciagle tak samo. Czy osiagne tym planem wspniala rzezbe brzuch ??? . Przyznaje niemam diety lecz unikam jedzenia ktore maja duzo tluszczu i do tego codzennie jem duzo [...]

[...] mi się osiągnąć cel czyli widoczne mięśnie? i czy żeby były widoczne to muszę schudnąć? Jakie suplementy polecacie na początek? Moje 2 treningi: 1.Wykroki ze sztangielkami krótkie w tył 2.Wyciskanie sztangielek stojąc 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4.Pompki na poręczach siłowe 5.Prostowanie nóg na maszynie 6.Pompki na [...]

Pierwszy raz biore krotkie estry. Zostaly mi 2-3 strzaly propa. Kiedy wkrecic HCG i cloma? 2 dni po ostatnim propie HCG(walilbym akurat 1,000 ed x 5) 3 dni po ostatnim HCG wlaczyc cloma Tak bedzie dobrze? Przy enanie to walilem HCG w drugim tygodniu i po 2 tygodniach o drazu cloma. Nie wiem jak przy propie robic.

witam. po przeszperaniu dr gugla stwierdzilem.... lep mi peka !! do rzeczy. uprawiane sporty to plywanie i trening bokserski. cel suplementacji wsparcie regeneracji potreningowe, na treningu wytrzymalosciowe. generalnie czasem brakuje mi pradu do cwiczen plywanie glownie sprinty freestyle, plus cwiczenia techniczne(lapki pletwy, pollbuy) krotkie [...]

[...] w opadzie 2s - Wyciskanie w staniu (sprzed głowy) 3s - Pompkami na poręczach (triceps) 2s - Szrugsy 2s Powyżej wszystkie informacje na temat mojego cyklu. Pytanie proste i krótkie (dla niektórych być może śmieszne ), a mianowicie, w ramach regeneracji zamierzam w weekendy chodzić na basen, czy powinienem po basenie (będę tam pływał około 500 [...]