krótkie

Mam krótkie doświadczenie w braniu stacków kreatynowych, a pierwszym i ostatnim był SFD PURE POWER więc jak ktoś brał coś mocniejszego to NOX PUMP może nie dawać takiego efektu jaki jest opisywany przez niektórych użytkowników, mnie pewnie za kilka miesięcy też kopać nie będzie :)

[...] tego programu. Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]

ja mam też 13 lat 62 kg wagi i 173 wzrostu i na 60m miałem 9;45 ;D biegaj na długie dystanse i krótkie np. raz na 100m 1 min odpoczynku i na 1000m i tak z 2 serie i poprawisz sobie szybkość pzdr ;D

Prawie wszystko mozna wymienic. Kupilem kiedys rowerek z rama Full Suspension Kahuna Kona (naprawde byla super), ale sie okazalo ze hamulce Tektro tarczowe (linkowe) byly bardzo awaryjne. Potem doszla wymiana opon, bo na dojezdzie do terenu po asfalcie strasznie huczaly, a w terenie nie byly potrzebne az z takim profilem, detki na [...]

możliwy ale kurier drogo wychodzi,chyba żebyś kuriera sobie załatwił sam, do tego dochodzą krótkie stojaki nieregulowane, całość waży 33 kg, zapakować bym Ci mógł, owijając w folię,a poza tym do środy są zarezerwowane. W środę dam znać.

na 1-szy cykl albo krótkie estry jak np. prop(j/w) albo spróbuj mete, 100 tab.na początek wystaczy, w wyszukiwarce masz pełno postów o 1-szych cyklach

to napisz jaka cena za kg ile gryfy krotkie i ten dlugi ile... napisz cennik wszystkiego;)

hey lenku to do Ciebie, skad ty to wziales ze klatka sie regenrruje nawet 6 dni ??? czys ty sie z glupim widzial czy co ?!?!?!?! natrudzniejszy miesnie do regeneracji to sa plecy i to moze trwac nawet do 72h, a co do trningu to ja cwicze 3 razy w tygodniu bardzo intensywnie i wszytskie grupy miesniowe i to jest rewelka !!! krotkie przerwy [...]

dorian nie tyle z dietetykiem co trzeba przebadać serceczy nie ma jakiś zaburzeń bo wiek juz jest poważny. według mnie dobrym suplementem będzie green tea, chrom jak są kłopoty ze slodyczami, ale dieta i aeroby są na pierwszym miejscu Życie jest za krótkie by być małym.....

Długich tzn ? 50cm ? Nie będą już za szerokie ? Aktualnie mam 12 krążków po 5kg wycinanych stalowych każdy 2.5 cm grubości, wchodzi mi to na hantle te krótkie 35cm. Te czarne marbo mają 13cm miejsca na ciężar więc 4 takie krążki mi tam wejdą spokojnie i jeszcze 2.5kg więc wyjdzie na hantelek 47kg :D Jest sens szukać dłuższych ? 80zł za 2 sztuki [...]

do 6 ...żeczywiście.. wg mnie ....dziwnie to idzie ..chcesz wcinać 50winka/5-6tyg dz.. a tu jak ktoś mowi o rozciągnięciu cyklu to sie boisz o wątrobke??...dziwne i niemam na myśli wcinania 50mg winka/12tyg hehe...4-5max wg mnie i nie lukaj na sąsiadów zza miedzy....oni mają inną służbe zdrowia heh...niestety dla nas ofkors chcesz/wolisz [...]

[...] i unieś w ten sam sposób. Ciężej, co? W praktyce długości kości ludzi różnią się stosunkowo niewiele, a co za tym idzie twierdzenia że ktoś dużo nie wyciska bo ma dłuższe ręce o 10cm niż ktoś inny co wyciska dużo wynikają tylko ze słabego wytrenowania mięśni. Nie ma co się przejmować że ktoś ma np. krótkie ręce tylko solidnie ćwiczyć. Pozdrawiam

Pamietam post, ze koles chcial zupelnie na odwrot niz to narysowales! Jeden koles mu odpowiedzial cos co z checia Ci powtorze. Patrzac na Twoj rysunek martwilbym sie czyms innym niz barkami Np masz bardzo krotkie nogi w stounku do reszty ciala

Witam sory że odświeżam temat ale chciałem się zapytać iż za***ałem 15 strzałów propa jak w temacie iz 3 mi sie zmarnowaly itd bo mialem ich lącznie 20 , zrobilem tak w 6 tyg dorzucilem enan bo mam 5 strzalow i wsumie polaczylem krotkie estry z dlugimi , lacznie wyjdzie mi 17 strzalow propa i 5 enana (prolongatum) gdyz ostatni tydzien mi zostal [...]

wiesz co. narwany jestes a tak daleko nie zajdziesz. w tym sporcie trzeba byc cierpliwym i powoli robic swoje. to, ze dasz deca 800 nie znaczy, ze zbudujesz 2 razy tyle jakbys dal 400. zle rozumujesz. dla ciebie na takie sparingi krotkie estry: prop, winstrol, npp, tren. nie lapiesz wody ktora piszesz, ze niby wypacisz. efekty silowe tez dobre a [...]

[...] i możesz jeszcze spokojnie dokladać cięzaru do tych ćwiczeń i są efekty to jedź dalej tym planem, pociągni jeszcze 2 tygodnie i zobacz, mozna potem zrobić jakieś dwa krótkie zestawy. Nie ma sensu ruszać czegoś co działa. Nie bój się też dokładać obciążenia co serie jeśli wiesz, że spokojnie dasz rade zrobić każde powtórzenie dobrze [...]

6-8 tyg na ba? robiłes takie krótkie cykle z powodzeniem? imo beta rozkreca sie ok 4tyg tak na dobre

tomczers dokladnie tak jak mowisz ze 104 zlecialo mi na rowne 100 po przejsciu na krotkie estry.to trwalo kilka tygodni ale widzialem jak sadlo spada rowniutkona na calym nie tylko na brzuchu .w tym czasie calkiem niezle mi sie to ubilo no i opuchlizna mi z mordy zeszla bo wygladalem jak chomik ha ha ha

[...] poprostu 5-6 posiłkow wysokobiałkowych, zero słodyczy, chipsów i alko ;) wegle ograniczam bo berbeluch wywala ;] za mna 1 marny cykl z 70 tabsow mety trening 5 razy w tyg krótkie intensywne 12 serii na duze partie 8 na małe cel to przytyć i to utrzymać poziom BF% nie mam pojęcia typ budowy raczej szczupły, zaczynałem mozna powiedziec od zera [...]

nie wiem co robil Carlos ale jesli biegi to tylko krotkie dystanse(sprinty), sila strzalu nie ma nic wspolnego z wytrzymaloscia a z tzw. eksplozywnoscia(moc, sila dnamiczna), ktora przeklada sie na predkosc nogi. Czyli sprinty, skoki, plyometria.