krótkie

pas ? wyniki siłowe ? dlaczego takir krótkie okno ?

Czyli o tej 14 walić 15mg z posiłkiem przedtreningowym? Okno krótkie bo w pracy ciężko mi zjeść (mało czasu), na ten jeden posiłek jakoś znajde czas. Aktualnie jestem na 2600 kcal, co tydzień zwiększam. Micha to głównie kurak/indyk, ryż/kasza kuskus, serki wiejskie, jajka mleko, warzywa, oliwa z oliwek i masło orzechowe. Wieczorem się na siłowni [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :120 Wzrost :180 Staż treningowy:z 5 miesiecy silowni kiedys Obwód pasa:115 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie codziennie alena krotkie dystanse 8-m bo sie za bardzo mecze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:bardzo dobre [...]

na pierwszy cykl walnij najlepiej krotkie estry zeby wiedzial jak zareaguje organizm

Ja wole krótkie bo później już nic nie czuje. Bez jedznie ci nic nie urośnie, zostało ze 4kg Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2009-05-20 08:53:14

A poza tym to grasika nie ma bo wyjechala.. na krotkie wakacje Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] 1. Subiektywne doznania często rozmijają się z zapisem na pulsometrze. 2. Interwały do spalania tłuszczu (nie: budowania kondycji) sprawdzają się wyłącznie w połączeniu z aerobami. Po interwałach biegowych krótkie rozbieganie 20-30 minut wolnym tempem. 3. Jak mówisz, że po wakacjach nie będziesz miał czasu, to znaczy, że jesteś sezonowcem ;)

[...] się z zapisem na pulsometrze. 2. Interwały do spalania tłuszczu (nie: budowania kondycji) sprawdzają się wyłącznie w połączeniu z aerobami. Po interwałach biegowych krótkie rozbieganie 20-30 minut wolnym tempem. 3. Jak mówisz, że po wakacjach nie będziesz miał czasu, to znaczy, że jesteś sezonowcem ;) 1. ;-/ Czyli lepiej kupić? -_- Nie [...]

Link juz widzialem dziex za sogi od razu mozecie powiedziec na co one i jak sie daje. Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

Dziex za informacje! Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

Czemu Van Damme przeniosles ten post czy jak to sie tam zwie z dzialu humor i dokad bo nie wiem i pytam tylko z ciekawosci. Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"

o ****a ale gosc "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Masz problem z estrogenami, oprócz siłowni i diety zadbaj o odpowiednią ilość mięsa i błonnika w diecie. trening powinien być intensywny(duże ciężary, krótkie odpoczynki około 60s,8-12 potworzeń w serii,3-4 c na grupę mięśniową,ew. FBW)

Najlepiej ubija wino/tren a wiec to moze byc dobre rozwiazanie...ja zawsze po suscie czy innym tesciu na koniec daje winko zeby to ubic...taki standard...moze sprawdzi sie na antku czyli np. ciagnac jakis saa dluzej jako podstawe cyklu...dodac antka w miedzy czasie i na koniec dodac wino/tren czyli lecimy na dlugim estrze ale w ciagu niego dajemy [...]

Po pierwsze na rzezbe to jest dieta na ujemny bilans kcal, trening to tylko bodziec. Co do suplementow to HMB NIE DZIALA!! Wracajac do treningu, proponuje FBW opare o podst cwiczenia, krotkie przerwy miedzy seriami, a gwarantuje ze po przysiadach i ciagach bedzie z ciebie cieklo. Oczywiscie sila tez powinna isc do przodu.

jak chcesz ja osobiście wybrał bym lekką masz 15 lat to jest dopiero młodzik znając biegaczy to masz tak mniej więcej jeszcze 2 lata na to czy będziesz biegać długie czy krótkie dystanse a jak cie nie idzie w koszu a warunki masz jak na 15 lat to najwidoczniej nie masz talentu do gier zespołowych czyli jesteś indywidualistą. Znasz może swój czas [...]

tt90 z ZMA jest duzo silniejsza od acetosteronu, szczególnie ze względu na stęzenie sponin, poziom testa podniesie sie po obydwoch ale po silniejszym(tt90) bedzie on wyzszy Życie jest za krótkie by być małym.....

na spalanie tluszczu polecam hmb i l-kanityne.dieta;oczywiscie jak najmniej tluszczu,nie za duzo weglowodanow,ale bogata w bialko.posilki lekko strawne,male ale jedzone czesciej.np,ciemny chleb,wszelkiego rodzaju sucharki zbozowe,ryzowe.chudy kurczak,tunczyk.unikaj wszelakich tluszczow zwierzecych np,w serze zultym,tlustym mleku.nie polecam takze [...]

Jakies konkrety czy bedziesz tak sypal zagadkami jak w wiekszosci postow w ktorych piszesz? Mamy cie blagac zebys powiedzial cos wiecej? Jak masz pisac krotkie zdania czy rownowazniki typu "kiepskie" "dobre" itd to lepiej nie pisz, bo jeszcze bardziej ludziom mieszasz w glowie nie piszac rozwiniecia tych krotkich zdan. Naprawde [...]

a tak na serio, jak masz tendencję do chudnięcia to zajałbym sie długimi estrami, chociaz krótkie tez by sie spisywały w połączeniu z mostkami, lub cośw stylu - cykl na długich estrach - mostek, gdzie mozesz użyć insuline - cykl na krótkich estrach dalej jak uważasz, albo znowu mostkujesz, albo schodzisz.