krótkie

Witam Krótkie pytanie, czym można zastąpić rybę w diecie?

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: - -przysiad: Witam, krótkie pytanko, Jakie badania HORMONALNE warto zrobic podczas cyklu? lece 4 miesiac enana 500-600mg tygodniowo. Myslalem nad testem, test wolnym, prolką, estradiolem i [...]

Witajcie, Mówiąc zwięźle i na temat: jestem zbyt tłusty i chcę się tego syfu pozbyć. Moim problemem są duże cycki i oponka na dole brzucha. Krótkie info: mężczyzna 18 lat 167 cm wzrostu 66 kg wagi Sam nie jestem w stanie sobie poradzić z tłuszczem i dlatego proszę Was o pomoc. W związku z tym, że większość z Was wspomni tu o diecie i treningu [...]

[...] 12 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg, 27 kg co tydzień +2 kg a i b to superseria. Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg co tydzień 2,5 kg 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p Upper body 2 1.Wyciskanie sztangielek [...]

Witam. Wiem, ze było tego typu postów dużo ale jedno krótkie pytanie: Staram sie stosowac dietę redukcyjną ze względu na dość dużą ilość fatu w okolicy brzucha. Za ok. półtorej miesiąca zaczynam rzeźbić i intensywnie redukować (aeroby). Poztanowiłem, że przez pierwszy miesiąc polecę na thermo fat burnerze treca. Zastanawiałem się czy pod koniec [...]

jakie wolicie włosy u kobiet? DŁUGIE, kręcone, blong...?? ważne;) najbardziej chodzi mi o to, czy wolicie jak ma długie czy krótkie.

[...] sporty: jazda na rowerze 5-6 w tygodniu i bieganie tak samo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty 2m gryf łamany + modlitewnik ławeczka gryfy krótkie 2x Dieta: 4-5 posiłkow dziennie, bogate w białko i węglowodany (po treningu ) Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] ćwiczeniach. Jak wiemy tric składa się z głów krótkich czyli bocznej i przyśrodkowej i długiej nazwanej po prostu długą. Wg mojej wiedzy w ćwiczeniach na wyciągu głowy krótkie akcentujemy prostowaniem ramion podchwytem a ściągając nachwytem w płaszczyżnie poziomej kierując drążek za głowę gdzie ruch jest dłuższy i rozciągająmy bardziej [...]

Witam, Krótkie podsumowanie: -kiedyś byłem mocno aktywny (kickboxing, siłownia, szkoła sportowa, sekcja, itd) i nadal mam na sobie sporo mięśni i sporo siły zostało, tylko mało to zmienia skoro są na mnie tony tłuszczu i kondycji brak -aktualnie praca typowo biurowa = zero ruchu -nie jadam ryb -PONIŻSZY ZRZUT DIETY NIE UWZGLĘDNIA WARZYW, które [...]

[...] sylwetki ale "barki i biceps mam wstępnie napoczęty". Sport uprawiam tyle co w szkole + kilka razy w tygodniu gram w kosza z kumplami. Bdb. skacze w dal i biegam na krótkie dystanse 60-300m. No i teraz przechodzę do sedna sprawy. Chciałbym zacząć jakiś trening dla zdrowej ładnej sylwetki. Nie koniecznie chodzi mi tu o kaloryfer i "świnie [...]

[...] mistrzem świata Hubertem Kulczyńskim :) ) Poszukuję jeszcze jednego forumowicza do tej recenzji-moze ktoś z Sulechowa,Zielonej Góry,okolic? A może i z Poznania-dojazd łatwy i przyjemny-niecała godzina autostradą prawie pod samą siłownie. Zainteresowani-jak zwykle zdjęcie i krótkie info o sobie -czasu bardzo mało-szybkie decyzje to podstawa .

[...] może być mniej stabilna (pomijając fakt, że firmy które wymieniłem są mało znane i opinii na ich temat nie ma prawie nigdzie - no może oprócz hop sport - posiadam od nich krótkie gryfy wrazam z zakrętkami i obciążeniami i nie mam większych zastrzeżeń). Zwracam się w takim razie z prośbą i doradztwem odnośnie zakupu dobrego sprzętu który będzie [...]

[...] inne sporty : Podczas wakacji będzie basen, bieganie, a przed wakacjami i po nich SW. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: krótkie FBW, wcześniej split Pozdro Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-06-17 00:59:11

[...] za sobą masówkę od listopada-styczen, silowy: luty-marzec, rzezbe zacząłem od kwietnia. Areoby także. Nurtuje mnie także jedno pytanie a mianowicie rzezba ok 12-15 powtorzen i pytanie czy robic krótkie spięcia mieśni czy rozciągac calkowicie??? Zmieniony przez - huhu w dniu 2012-05-05 18:15:17 Zmieniony przez - huhu w dniu 2012-05-05 18:23:00

[...] Teraz, na spokojnie mam pytanie czy w tych pieniążkach zakup gotowego zestawu to dobry pomysł, myślałem o czymś takim: http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-wyciag-101-kg-olimpic-zeliwo-i5203094630.html I tak żebyście się jeszcze mogli całkiem pośmiać zacytuję moją małżonkę na wieść o planowanych zmianach, krótkie zdanie: "A dostane coś za to?"

[...] max. ilości tłuszczu, przy jednoczesnym zachowaniu mięśni. Trening - aktualnie ACT + A6W na brzuch. Dietę starałem się rozpisać tak, aby miała przewagę białek i węgli, i krótkie odstępy między posiłkami, aby przyspieszyć metabolizm. Do tego trochę warzyw i otrębów, żeby był błonnik :) Oceniajcie i poprawiajcie, pzdr! :) Posiłek I 8.00 [...]

Witam, mam kilka pytań co do diety. Na forum nie udało mi się znaleźć konkretnych informacji dlatego rozpoczynam temat. Pytanka są krótkie i konkretne więc liczę na konkretne odpowiedzi. Z góry dzięki. O mnie to: 22lata, 83kg wagi. Jestem na diecie redukcyjnej 3000kcal, (2g białka na kg ciała, 3,8g ww na kg ciała i 1,5 tł na kg ciała) 4 razy w tyg [...]

[...] 5 miesięcy temu), cykl na jabłczanie(skończony 1 miesiąc temu), białko po treningu; Typ budowy: hardgainer; Od stycznia zacząłem ćwiczyć wytrzymałościowo(min. 12 powtórzeń, krótkie przerwy), chce podnieść ogólną wydolność organizmu. Cykl ten będzie trwał 4 tygodnie, później zaczynam 3-4 tygodniowy cykl siłowy, a następnie 6-8 tygodniowy cykl [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni już od paru dobrych miesięcy(Czasem zdarzały się krótkie przerwy). Nie mam na celu jakiejś kariery kulturystycznej ;)- chcę po prostu być zdrowszy i mieć lepszą kondycję. DO tej pory ćwiczyłem nie używając żadnych suplementów... ale ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny: "OLIMP MONOHYDRATE"(650 gram w proszku). [...]

[...] Zastanawiałem się nad czymś takim: Długi testo 1-10 bold 1-10 krotki testo 1-6 / meta 1-4 Lub też meta 1-5 krótki testo 4-10 deka 1-10 Cykle stosunkowo krótkie bo chcę uniknąć przesadnego zalania się, w czasie ich trwania będę kontynuował redukcję z tym że zwiększę podaż kalorii. Jestem otwarty na wszelkie sugestie i z [...]