krótka inna

Extreme Cage 2 jest galą, którą na pewno zapamiętam z kilku powodów. Pierwszym jest dobry poziom sportowy walk, z pojedynkiem Mameda Khalidowa z Pawłem Garnysem na czele. Kolejnym jest organizacja gali, która w porównaniu do innych krajowych imprez budzi parę zastrzeżeń. Pierwszą uwagą jest bez wątpienia słabe oświetlenie, które w połaczniu z [...]

Fajnie się czyta te wszystkie domysły. A przecież w regulaminie (wg mnie oczywiście) wszystko jest dokładnie opisane. Lipton-musisz do tego podejść na luzie-to nie zawody kulturystyczne na najlepszą kratę tylko konkurs motywacyjny do lepszego treningu i diety a tym samym do poprawienia swojego całego ciała na długie lata a nie na krótką chwilę . [...]

Lipton-musisz do tego podejść na luzie-to nie zawody kulturystyczne na najlepszą kratę tylko konkurs motywacyjny do lepszego treningu i diety a tym samym do poprawienia swojego całego ciała na długie lata a nie na krótką chwilę . Jestem wyluzowany, napisałem tylko moje małe spostrzeżenia. Masti przecież wiesz, że nad ciałem pracuje się latami, a [...]

dopiero zajrzałam :D więc co do tych sylwetek..to one były opracowywane na Brytyjkach, wiec polki często nie mogą się odnaleźć w nich, bo my podobno mamy genetycznie inną budowę trochę, tak słyszałam ale nie wiem ile w tym prawdy... z mojego fanatycznego zajmowania się sylwetkami kobiecymi to wychodzi tak: po kolei stara_rura- wiolonczela ma [...]

właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]

czemu? graja tak jak w zeszlym sezonie. wcale zdziwiony wynikiem nie jestem. jezeli ktos liczyl na inna gre to nie wiem co myslal. fakt ze moze i w LE powalcza bo moga sie pokazac i troche zarobic, ale w ekstraklasie beda jak lech w zeszlym sezonie. Legia ma za krotka lawke zeby walczyc na 2 fronty, widac to bylo w meczu ze spartakiem i wczoraj [...]

Ja bym jednak wysnuł inną interpretację: jeśli analizujemy obraz po linii horyzontalnej, to tylne koła razem z daszkiem bez wątpienia tworzą (krótką) figurę falliczną. Ja bym się tutaj doszukiwał wpływu kompleksu małego prącia na całość.

[...] - pomaga tak samo kolarzom, łyżwiarzom, ciężarowcom, a nawet tym ktorzy pragną jedynie zrzucić sadło by jakoś wyglądać na golasa. Metoda treningowa Tabaty jest tak prosta i krótka ale jednocześnie tak brutalna i ciężka iż zanim się jej nie spróbuje trudno uwierzyć zarówno w jej skuteczność jak i w jej intensywność. Cała rzecz sprowadza się do [...]

Na temat prowokacji juz zostalo napisane wystarczajaco duzo, wiec dla rownowagi opowiem krotka historyjke. Kumpel poszedl na domowke. Wyszedl w pewnym momencie na zewnatrz zapalic i byl tak okrutnie pijany, ze musial sie podpierac, zeby nie upasc. Nagle podjezdza policja i mowi do niego, ze przed chwila wykrecal kola z samochodu. Niestety, nasz [...]

WITAM, wpadłem na pomysł, żeby się trochę porozciągać itd. w wolne dni, nie treningowe, Dlatego napisałem sobie plan na rozciąganie i wprawki. Jest to modyfikacja tego, co na początku opisałem… Ćwiczę we wtorki, czwartki i soboty. A więc: WTOREK: - HIIT, - ROZCIĄGANIE: - wymachy nóg w przód i na boki 3 x 10, - skłon klatką piersiową do [...]

Pytanie do biegających. Jeśli by mi się udało wyskoczyć wieczorem na marszobieg to iść czy nie? Pytam bo jutro rano też mam marszobieg w planach i nie wiem czy nie za krótka przerwa. Dowcip schodowy, ale co tam, może się przyda na inną okazję. Treneiro mi wręcz zakazuje wieczornego biegania, które kiedyś lubiłem, ponoć organizm się w nocy dużo [...]

Witajcie! Chciałbym podziękować za umożliwienie mi przetestowania produktów firmy BSN. Pierwsze poszły batony, ale o nich za kilka akapitów. Do nowej formuły PRE z BSN nie trzeba długo namawiać, bo jak już poprzednie ich produkty, ten również nie zawodzi. NO XPLODE XE SMAK: ciężko tu coś sensownego i miarodajnego napisać, oprócz tego, że mnie [...]

dzis bylem na pierwszym treningu. A oto relacja. Instruktor widac ze zna sie na rzeczy, nie owija w bawelne, cwiczenia przedewszystkim pokazywane a nie teoria wiec na poczatek wszystko wydawalo sie latwe. oczywiscie w teorii bo prasktyka to juz inna rzecz. na poczatek rozgrzewka 15 minut samemu i w parach. Nastepnie walka w stojce w parach. Kilka [...]

IF jako matka wszystkich diet owszem LG jako jedna ze skladowych owszem Warrior Diet jako jedna ze skladowych owszem podobnie wiele innych odmian IF - owszem kiedy wskazywalem przyklad grafow IF jako najwieksze kolko w srodku wiele wiele malych kolek zachodzacych w pewnych elemetanch na siebie magii nie ma (ale mowienie ze LG = jedyne IF [...]

Witam, Widzę że już jest nowy narybek adeptów roziągania Temat zawsze aktualny... I zawsze są i dobre rady i beznadziejne... Nie bardzo mam siłę żeby ślęczeć nad kompem, niedawno wypuścili mnie ze szpitala , ale w skrócie podsumuję większość zapisanej w tym wątku treści. 1. Rozgrzewka konieczna, ZAWSZE. Najpierw krążenie bioder, kolan. [...]

Plecy -drążek 4x 5 serii najlepiej -martwy ciąg 12/10/8/6/6 powinien byc pierwszy, jesli chwyt Ci nie pozwala na zrobienie potem podciagania to moze tak zostac, natomiast jesli bezpodstawnie zamieniles kolejnosc to daj mc pierwsze -wiosłowanie sztangą 12/10/8/6 -wiosłowanie hantlą 4x10 (nie mogę robić progresji, bo ilość obciążenia mi na to nie [...]

Tu musze roziwac pewne watpliwosci. Podstawowe techniki agresora czlowiek nieznajacy sie na sztukach walk i nunchacko, moze nauczyc sie w pare godzin. I to prawda- taka i to jest krotka historia o tej broni. Do dalsze nauki wroce zaraz. Co do tych podstwowych technik to wystarcza one by kogos zabic (tak zabic, to juz nie jest zabawka) lub [...]

[...] to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. w skrócie: 9 treningówm co 3-6 dni klatka, przez okres [...]

budokarate temat znam:) ktory poruszyles tutaj obserwuje juz sytuacje pewien czas i mam swoje zdanie wyrobione na ten temat poprostu chodzi o kase nie ukrywajmy ze shihan Drewniak ma (mial?) monopol czerpal z tego korzysci (i slusznie - koszty tez ponosli duze z tego tytulu! ja uwazam ze po to sa umiejetnosci, sytuacje aby z nich korzystac, [...]

Hmmm... Zwykle tylko czytalem to forum nawet sie nie rejestrujac. Ale wypowiedzi kolegi o nicku Bhedaa skłoniły mnie żeby zareagowac. Moze tylko ja mam takie wrazenie, ale wypowiedzi te jak dla za bardzo pachną trolem. Musze jednak przyznac ze sam sie z poczatku nabralem, bo Bhedaa przynajmniej na poczatku byl dosc wiarygodny w tym co mowil. A co [...]