krzywde

Jak ty chcesz brac booster tescia do wina to wedlug mnie nie nadajesz sie na cykl saa bo brakuje ci podstawowej wiedzy,kup lepiej kreatyne bo sobie krzywde zrobisz.

1000kcal to jest głodówka nie dieta! A poza tym zmykaj do działu junior zanim sobie zrobisz krzywdę głupimi sposobami pozbywania sie tłuszczu;] Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 08:20:24 Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 09:55:01

Jak w pompkach standardowych na poręczach nie dokładasz 40-50kg w co wątpię nie bierze się za girondówki bo to inna bajka i zrobisz sobie krzywdę. Zrób klasyczne pompki na poręczach klatkowe . Jak barki czujesz to może być zła technika bądź jakaś wada postawy co sprawia że typowe wyciskanie sztangowe nie jest dla Ciebie

Wakacje idą, sezonowcy chcą wyglądać. Wskakuj do działu Doping kolego bo sobie krzywdę zrobisz, nie masz pojęcia co robisz,nie jesteś również przygotowany do odbloku bo nie masz wszystkich sermów

"140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać?" - przepraszam, z tytułu, z ankiety i z treści 1 postu wywnioskowałem, że ważysz 115 kg, ale widocznie się pomyliłem. "Staram się trzymać 1300-1500kcal" - przy zapotrzebowaniu ok. 3000 kcal?! W ten sposób możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. "Co do węgli, staram się je uciąć maksymalnie jak się [...]

jak mozna lezec przez caly dzien z nogami na stole i jeszcze sobie krzywde zrobic? teraz to ich liebe, a wczesniej to o mnie nawet nie pamietales FOCH :) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 23:02:18

skoro nie masz zamiaru spędzać czasu na czytaniu co warto jeść a co nie to nie zadawaj durnych pytań bo tutaj nie będziemy za ciebie układać diety z tego powodu, że wszystko odnośnie wartości odżywczych jest zawarte w internecie, każdy nas sam musiał zdobywać wiedzę więc poświęć troche czasu na to bo zrobisz sobie tylko krzywdę ;) nie chodzi tutaj [...]

każde skrzywienie jest inne i wymaga konsultacji z lekarzem, rehabilitantem, chyba nie chcesz by zenek, wiek 12 lat, odpowiedział Ci i zrobisz sobie krzywdę.

Pewnie że robić mostek, nie robiąc mostka tylko wyrządzasz sobie krzywdę

@Tomuh sędzia wie że trenujesz ? 1500 to pestka wstawienie zęba to teraz 4000 koło. Znam kolesia to było lata temu trenował boks nawet miał spore osiągnięcia jako junior i po bójce koleś wziął go do sądu i został potraktowany z paragrafem 2 czyli potraktowali to jako napad z przedłużeniem - poszedł siedzieć na krótko. A tak ogólnie co do walk [...]

ja z innego tematu przeglądałem sobie forum i trafiłem. Trochę było to głupie co zrobiłeś, bo sterole stosuje się głównie by lepiej i szybciej się regenerować, a jak nie ćwiczysz i na diecie jesteś kilka dni to nic Ci to nie da, a mogłeś sobie zrobić jedynie krzywdę kijowym wkłuciem. P.S może nie jestem rozsądny w swoim postępowaniu, ale jak to [...]

Jak chcesz szybko nabrać masy przez co rozumiem fat i wodę to wpierdzielaj na potęgę i siedź przed kompem waga będzie szła aż miło. Sterydy są dla ludzi doświadczonych, osoby zielone mogą wyciągnąć z nich jedynie mniejszą lub większą krzywdę:-))

uwierz, że prędzej byś poszedł siedzieć niż stoczył większość z tych walk ;) a to nie sztuka. @thomasindaclub ja mam zarzut udziału w bójce, kolega ma trochę gorzej bo rany powyżej 7 dni. Zobaczymy co z tego wyjdzie, sprawa pewnie jakoś na wakacje będzie.. Dlatego nie polecam się bić, bo to stres jest. Mnóstwo akcji już na ulicy miałem, ze [...]

" żadne diety nie działają" "serki, kanapki, zupy, fast food" Brak słów. I żadna odżywka ci nie da masy, a meta to steryd. Poczytaj pierw trochę zanim sobie zrobisz krzywdę.

Z taka niedowaga lapiesz za saa?, przejdz do dzialu Dieta i poczytaj podwieszone tematy, bo w tym wypadku bez wiedzy bez diety zrobisz sobie krzywde tym mietkiem.Zrob z 80kg chociaz z nieduzym bf i wtedy bd rozmawiac o jakimkolwiek saa,pozdrawiam. Yomyss

Nikt z forum nie weźmie odpowiedzialności jak sobie krzywdę zrobisz. Z kręgosłupem nie ma zabaw.

Po pierwsze - żeby schudnąć konieczna jest zbilansowana dieta... Po drugie - chyba jednak nie czytałaś tematów z linku, który wrzuciłam... Po trzecie - 700kcal dziennie ma być wystarczające? Niektóre dziewczyny tyle jedzą na śniadanie. Zanim wypowie się ktoś z szefostwa podnieś kcal do 1700 dziennie w rozkładzie standardowym, tj. [...]

Szukałam w necie Klubów Sztuk Walki i jedyne co znalazłam to: Bełchatowska Akademia Taekwon-Do (to nie dla nich) i Sekcje Zapaśniczą GKS Bełchatów (gdzie zapisują dopiero od 11 roku życia) Nie mogę znaleźć nic więcej o Zapasach, BJJ, Judo czy choćby akrobatyce i gimnastyce. Jeśli ktoś z Was orientuje się, gdzie w Bełchatowie są Sekcje Zapaśnicze, [...]

Witam wszystkich gorąco. Od kilku dni czytam wszelkie polskie fora tematyczne, wiele się dowiedziałem i zrozumiałem, ale efekt jest taki, że się pogubiłem, bo napotykam sprzeczne informacje. Proszę o wyrozumiałość, na pewno macie tu wiele takich pytań ale wolę zapytać zamim zrobię sobie krzywdę albo się zniechęcę. Do rzeczy. Mam 29 lat, mam [...]

Po porannym zabiegu. Nie miałem siły, a w nocy złapał mnie skurcz w łydkę i dusił konkretnie. Poszło zgodnie z planem, ale na ławce nie miałem totalnie siły. Po prostu brak prądu i cieszyłem się, że nie dołożyłem nic, bo byłaby siarka. W ciągach za to super. Na tyle dobrze, że zrobiłem dodatkowo jeden ze 130 kg w wersji sumo. I powinienem iść do [...]