krzywde

Jak w grudniu dalej będziecie się w to "bawiły" to dołączę %-) Na razie boję się, że krzywdę sobie zrobię.... %-)

No i znowu muszę się z Tobą zgodzić, tym razem w tu: Jeszcze jedno: bez przesady, żaden ze mnie uczony :-D przepraszam, za tę małą złośliwość, ale jak tak teraz analizowałem to co napisałeś na poprzednich stronach, to nie napisałeś ani nic nowego, ani odkrywczego, a nawet często gubisz się i stosujesz tzw. hipotezy ad hoc. Nawet mam wrażenie, że [...]

po 3 strzałach nic się nie stanie.;-] o diecie czytaj w podwieszonych. odstaw towar, nie wyglądasz na kogoś kto był choć raz na siłowni, p przeglądzie Twoich postów nie dość, że nie wiesz jak jeść i ćwiczyć, to nie wiesz też nawet jak robić iniekcje, tylko sobie krzywdę wyrządzisz. Bicie koksu nic Ci nie da bez ogarnięcia podstawowych czynników, [...]

spoko_ziomal, idziesz na tę galę? Skoro taki z niego dobry chrześcijanin to czemu nienawidzi Pudziana i szuka tylko okazji, żeby mu zrobić krzywdę? To nie jest po chrześcijańsku. Maxwell, znalazłem ten Twój temat o robieniu karku: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82a_przestroga!!!-t590248.html Podstawa to chyba mostki zapaśnicze, mam chęć wziąć się za nie [...]

ok :). lepiej dmuchać na zimne niż krzywde zeobić. wbijanie 2 razy w tygodniu po 5000 przez taki czas jak chcesz leciec cykl to byłaby śmierć dla jaj

Ruda, ok, czekam :-)) Dzień 33 MASY – 27.10.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c17ac6ff0f04ec4b2bf21c939504194.png Warzywa: pomidory, warzywa na patelnię (marchew, cukinia, fasolka, papryka) Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, [...]

oglądasz Californication? moje życie jest troche podobne do życia Hanka Moody %-) starałem się raczej nie związkować teraz spróbowałem i widzę że oprócz tego że krzywde lasce zrobie to nic z tego nie wyjdzie, ale takie rozważania chyba na insomni powinniśmy kmninić, może za to sąsiad banana wyłapał

A pilnujesz oddychania podczas treningów? Przy dużych ciężarach jest to bardzo ważne, żeby nie zwiększać ciśnienia, bo można sobie zrobić krzywdę. Na razie nic nie zmieniamy, bo masz coraz więcej interwałów. Byle byś już nie uciekała jeść bagietek %-)

Rzeczywiście problem z oczami może mieć grunt w niedotlenieniu - nie tyle z mojej winy, co ostatnio trochę przemeblowali siłkę i wyłączyli klimę i zrobiło się mega duszno. Pilnuję oddechu, w sumie naturalne to już jest dla mnie więc ok. Dziś np. nic mi się nie działo. Interwały wyglądają fantastycznie...optymista ten Thib%-). Moja wydolność [...]

Lepiej żeby wiedział teraz niż ma sobie krzywdę zrobić bo ktoś mu kazał 6 tabsów łykać.

Chłopie , to metą sobie krzywde tylko zrobisz , nie tędy droga !!!

Dlaczego krzywde?

Więcej jak 20 nie bierz. Libido ostro się obniży. Pamiętaj, że leczenie minimum 6 miesięcy, bo inaczej możesz sobie krzywdę zrobić. Na odblok nie wpłynie, ale po jakimś czasie libido i tak padnie (tydzień, dwa).

Jeżeli ktoś wymiotuje co trening, to coś jest z nim nie tak. Jeśli komuś się zdarzyło raz na kilka miesięcy treningów zwymiotować, bo wie, że pojechał ostro, to raczej bym się nie obawiał. Jak ktoś nie zna umiaru, to prędzej czy później i tak sobie zrobi krzywdę.

nie gloduje jem 5 razy dziennie, nie chodze ani glodny, ani wycienczony :) no ale spoko widze, ze tutaj wszyscy pro sa :) pozdro Uczucie głodu nie jest wyznacznikiem niczego. Siedzisz w gównie po uszy, a twierdzisz, że pachnie fiołkami. Zamiast łykać jak delfin bułki wszystko to, co mówi Ci trener, zacznij czytać literaturę naukową i się [...]

Boh, to ja się namęczyłem, żeby to jakoś poprawić, a Ty edytowałeś post, wstydź się ;P Przetrenowałeś się. Różne być mogą tego przyczyny. Słaba dieta, za duża objętość (za duzo cwiczen/serii lub razem), za duża intensywność względem objętości (ciężary bliskie maxa i dużo ćwiczeń/serii), brak wystarczającego odpoczynku, częsty trening do upadku [...]

Ehh a ten dalej nie rozumie po co są te kaski. Poczekaj aż kiedyś przypadkowo cię twoja technika zawiedzie albo ten "masownik" przebije ci się przez gardę wybije zęba albo zrobi inna krzywdę i wtedy nauczysz się szybko zakładać kask na sparingi. Jeśli ma się kask robi się uniki, garde itp to nie jest tak, że gość założy sobie kask ręce opuści [...]

na co ja sie moge przerzucić? jak zbije brzuch to może sie przerzuce %-)Tak dla Ciebie to proponuję może halówkę czy coś. Kulturystą już i tak nie będziesz a krzywdę możesz sobie zrobić

Najlepiej będzie poradzić się doświadczonego fizjoterapeuty. Na własną rękę działając - można sobie nieopatrzenie krzywdę zrobić.

na co ja sie moge przerzucić? jak zbije brzuch to może sie przerzuce %-)Tak dla Ciebie to proponuję może halówkę czy coś. Kulturystą już i tak nie będziesz a krzywdę możesz sobie zrobić kulturystą nie chcę być %-) zależy mi zwyczajnie na sprawności i proporcjonalnej sylwetce