krystian

W jaki sposób chcesz poprawić stan jelit ? 1. Wyleczyć %-) 2. Dieta odpowiednia, unikanie produktów wzdymających, ogólnie dieta z FODMAP nieco kombinowana 3. Poprawienie stanu mikroflory jelitowej, używanie odpowiednich probiotyków ( Saccharomyces boulardii, Lactobacillus plantarum 299v ten szczepi na pewno mi pomagaja ) 4. Po prostu kontrolować [...]

Krystian, a filmikow z treningow juz nie bedzie?

a co ja moderator :D Dziękuję :-) to poprosze kogoś wyżej o zmianę : na Krystian Romanowski - Masujemy świnkę na sezon 2016

zajecia grupowe;-) wpisz w google i bedziesz miał filmiki, a Krystian tez nie raz dawał

/SFD/Images/2016/8/16/9efa101bd68e475f9a8a1b7927d6ee0b.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 110 Mimo wolnego oczywiście Krystian cały dzień w pracy :D Dziwne uczucie jadąc do pracy, a tu po 7 prawie nikogo na ulicach w Poniedziałek. Samopoczucie bardzo dobre, plecy w co raz lepszej kondycji, masaż pomaga. Trening mocny, ciężary w gore, takiej pompy na czwórkach [...]

Ogólnie Krystian jaki teraz masz plan? Powrót do treningów i jakiś rekomp, masorzeźba? %-) Czy po prostu rozruszanie się póki co? Priorytetem - kontuzja ale powoli wracam na masę :)

Krystian a jak u Ciebie z aerobami? Masz jakiś konkretny schemat czy w ogóle nie krecisz? Widziałem ze trampolinki wjezdzaja,ale jskos chyba nigdy nie pisales ile razy w tyg. :)

zaj**ista szama Krystian, podsunołes mi motyw jak fajna szamke zrobic, od dzis kupuje udka z kuraka i do piekarniak z ziemnikami %-)

zaj**ista szama Krystian, podsunołes mi motyw jak fajna szamke zrobic, od dzis kupuje udka z kuraka i do piekarniak z ziemnikami %-) Szybko i smacznie :D

pop specjalnie na tej suwnicy tak stopy ustawione i dosc wąsko? tak, szukam patent żeby obszerny boczny zaangażować, bo przyśrodkowego już nie chcę, ale jest przerośnięty wględem reszty. Masz może jakiś patent na to ? powiem Ci Krystian, że analizowałem to zagadnienie z moim profesorem na studiach, ktory bym specem od kinezjologi, anatomii i [...]

Przyznaj... Było coś z tą panną po prawej%-) troszkę :D tą panne na prawo to i ja bym rwała ;) :D haha Krystian specem od pozowania nie jestem ale w pozie bic bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg [...]

jakiego probiotyka podjadasz Krystian obecnie? u mnie to się zmienia cyklicznie, teraz Sanprobi

Weź ode mnie kilka cm wzrostu Krystian %-) Fajnie to wygląda krasnalu :-D

Powodzenia Krystian! Bardzo dobra decyzja :)

Powodzenia Krystian! Też jestem mega ciekaw jak to będzie wyglądało na koniec. Forma na ten moment bardzo dobra :-)

Słaby z Ciebie romantyk Krystian, %-)

Krystian, no i gdzie ten obiecany film dla mnie? :-) nie zapomniałem :) sklejam go :) bo tego sporo jest, a to i tak częśc tylko

Krystian bardzo dobrze to wygląda na obecny czas;)

Żałuję, że nie będzie mnie w tym roku na FIWE, beznadziejny termin wybrali, akurat jak mnie nie ma w Wawie. :-( Liczyłam, że uda mi się zobaczyć Ciebie na scenie. Mam nadzieję, że to nie ostatnie Twoje wyjście Krystian. ^^

100g czegoś Ci brakło w 1. posiłku :-P Jak teraz BTW trzymasz Krystian? Forma klasa, nabicie super! ;-)